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Mon journal minutes Best-seller international le journal de gratitude qui a déjà conquis personnes CVous êtes-vous déjà réveillé plein e d ? énergie avec la sensation que tout était possible Conçu à partir des dernières recherches en psychologie positive ce journal déjà adopté par personnes va vous permettre de cultiver durablement cette sensation et de prendre votre vie en main pour devenir la personne que vous rêvez d ? être Il a en e ?et été démontré qu ? un degré élevé de gratitude permettait ? d ? intensi ?er ses émotions positives ? de se sentir moins seul ? d ? agir avec plus de générosité et de compassion ? de renforcer son système immunitaire Développez votre bien-être stimulez votre ré exion et augmentez votre productivité en seulement minutes par jour gr? ce à des rituels positifs qui vous aideront à réussir tout ce que vous entreprendrez Comment ça marche Expgrrimateitzuvdoetre Priorisez votre journée pLoissitteivfzost qreuéivjooéunnrtenmméeaenrqtsué Lapiasrsleezs-vpoluuss ginrasnpdirser A ?rmez voulez ce que vous dans la vie de voetDrtrevejosoususerznaémleeébpliioloaurner rmûrir Ce journal est l ? un des moyens les plus simples que j ? ai trouvés pour me sentir mieux et plus heureux chaque jour Tant en termes d ? accomplissement personnel que de résultats concrets et mesurables ? Tim Ferriss auteur des best-sellers La Semaine de heures et Les Outils des géants Recherches menées par le Greater Good Science Center de l ? Université de Californie à Davis ISBN - - - - HTLATC jciijb euros Prix TTC France RAYON DÉVELOPPEMENT PERSONNEL CMon journal minutes La façon la plus simple et e ?cace d ? être heureux chaque jour C CMon journal minutes La façon la plus simple et e ?cace d ? être heureux chaque jour CRÉÉ PAR ALEX IKONN ET UJ RAMDAS CSuivez toute l ? actualité des éditions Alisio sur le blog ?? www alisio fr Alisio est une marque des éditions Leduc s Créé par Alex Ikonn et UJ Ramdas Titre original The Five-Minute Journal Traduction par Juliette Collignon et Martine Julie Révision faite par Alice Endamne et Agnès Duhamel Adaptation de maquette Célia Cousty Pour l ? édition originale ?? ? Intelligent Change Tous droits réservés Cet ouvrage ne peut être reproduit entier ni partiellement ni stocké ni transmis de quelque manière ou sous quelque forme que ce soit sans l ? autorisation écrite d ? Intelligent Change Pour la présente édition ?? ? Alisio une marque des éditions Leduc s place des Cinq-Martyrs-du-Lycée-Bu ?on Paris ?? France www alisio fr Achevé d'imprimer par Elcograf S P A Via Mandadori - Verona Italie Dépôt légal juin ISBN - - - - CDédicace À ceux qui apprennent tout au long de leur vie et à ceux qui osent faire Vous changez le monde chaque jour CCinq raisons pour lesquelles vous aimerez Mon journal minutes C ? est la façon la plus simple et e ?cace de vous rendre heureux chaque jour Il a été prouvé maintes fois que le fait de se focaliser sur