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Document de reference au canada le sport c x27 est pour la vie

Développement à long terme de l ? athlète V Au Canada le sport c ? est pour la vie Publié par les Centres canadiens multisports C CDéveloppement à long terme de l ? athlète Au Canada le sport c ? est pour la vie gr? ce au développement à long terme de l ? athlète Plani ?er en vue de la poursuite de l ? excellence en sport et du mieux-être des Canadiens et Canadiennes Dans le texte l ? utilisation du genre masculin sera employé a ?n d ? alléger la lecture du document Table des matières Glossaire Aperçu Le DLTA en bref Introduction Remaniement et intégration du système sportif Lacunes et conséquences Les dix facteurs clés ayant une incidence sur le DLTA La règle des dix ans Les fondements La spécialisation Le stade de développement La capacité d ? entra? nement récupération Le développement physique mental cognitif et émotionnel La périodisation La plani ?cation du calendrier des compétitions Le remaniement et l ? intégration du système sportif L ? amélioration continue Les stades du DLTA Enfant actif S ? amuser gr? ce au sport Apprendre à s ? entra? ner S ? entra? ner à s ? entra? ner S ? entra? ner à la compétition S ? entra? ner à gagner Vie active Les Im incidences du DLTA Sur les parents Sur l ? entra? nement Sur les clubs sportifs et les sports communautaires Sur le système sportif Sur les sciences du sport Sur le système d ? éducation Mise en ?uvre Les organismes canadiens de sport doivent travailler de concert Résumé Bibliographie sommaire Annexe Caractéristiques du développement physique mental cognitif et émotionnel Annexe Exemples spéci ?ques de certains sports Remerciements CGlossaire L ? adaptation est la réponse à un stimulus ou à une série de stimuli entra? nant des changements fonctionnels ou morphologiques dans l ? organisme Le niveau ou le degré d ? adaptation peut varier selon le potentiel génétique de l ? individu Toutefois des recherches en physiologie ont permis de dégager les tendances générales de l ? adaptation Ainsi les principes directeurs de certains processus d ? adaptation tels l ? adaptation à l ? endurance musculaire et l ? adaptation à la force maximale ont été clairement dé ?nis Le début et la ?n de l ? adolescence ne sont pas clairement délimités C ? est durant l ? adolescence que la plupart des systèmes corporels atteignent leur maturité structurelle et fonctionnelle Cette période s ? amorce par l ? accélération du taux de croissance qui marque le début de la poussée de croissance Le rythme de croissance atteint un sommet pour ensuite ralentir jusqu ? à ce que la taille adulte soit atteinte Sur le plan fonctionnel l ? adolescence est habituellement dé ?nie par la maturation sexuelle qui débute par des changements au niveau du système neuroendocrinien suivis de changements physiques externes et complétés par la maturité des fonctions reproductrices L ? ? ge chronologique est le nombre de jours