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Exercice pour 04 10 1 Exercice lundi Pour commencer nous pouvons dire que oui l ? olympisme respect l ? intérêt symbolique qui est de montrer au travers des compétitions artistiques et athlétique que l'homme pouvait être bon et beau un corps sain dans un

Exercice lundi Pour commencer nous pouvons dire que oui l ? olympisme respect l ? intérêt symbolique qui est de montrer au travers des compétitions artistiques et athlétique que l'homme pouvait être bon et beau un corps sain dans un esprit sain pour atteindre un idéal et un équilibre de vie Par exemple le sportif qui s'entra? ne à un corps sain Comme l'athlète Usain Bolt qui lui s'entra? ne environ h par jour a ?n de se perfectionner les entra? nements ne se font pas en continu Ils sont suivis de repos puis reprise relaxation chaque Training comporte des séries allant de à répétitions Il est le plus titré de l'histoire des championnats du monde avec victoires victoires Le premier athlète à détenir simultanément les records du monde du M M et M le seul athlète à avoir conservé titres individuels en sprint sur olympiades consécutifs Bolt pratique les entra? nements sur des pistes D'athlétisme Mais il pratique aussi la musculation a ?n de se perfectionner d ? avantages en e ?ectuant des exercices pour travailler sa souplesse en e ?ectuant des étirements de la pliométrie Usain Bolt est donc un bon exemple d'un corps sain mais aussi un esprit sain Puis un corps sain c'est aussi bien manger Donc avoir son régime alimentaire Je vais reprendre l'exemple d ? Usain Bolt et ce qu ? il mange pour être autant en forme La nutrition du chêne Bolt contient de manière générale de protéines par jour Il mange pratiquement que du poulet car les blanches sont une excellente source de protéines Pour les glucides il va avoir une alimentation su ?sante riche en glucides à hauteur de Et il ne va consommer que g de lipides par jour Petit à petit sur l'alimentation va évoluer en intégrant plus de légumes en ajoutant également ce qui est originaire des Cara? bes dans l ? objectif d ? obtenir plus de vitamine Bold va donc avoir un corps sain gr? ce à son régime alimentaire Ensuite nous pouvons dire que non l'olympisme ne respecte pas Cette citation qui est un corps sain dans un esprit sain Car beaucoup de sportifs sont concernés par le dopage Et donc les sportifs dopés n ? ont donc pas de corps sain Comme aux JO de Séoul en Lorsque Ben Johnson va gagner la ?nale du M masculin devant Carl Lewis Il est rapidement reconnu coupable de dopage Et ce dopage va donc briser sa carrière et sa réputation À cause de ce dopage il n'a pas de corps sain car il aurait avalé des substances Illégaux Et ce ne sera pas gr? ce à ses nombreux entra? nements qu'il aura fait ce record Donc on peut dire qu ? il n ? a pas de corps sain Pour ?nir si on ne pratique pas des activités qui nous obligent à ré échir avoir une activité physique régulière préserver son réseau social et même avoir une activité positive Alors tous ces facteurs ne vont pas