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Le reve lucide apprendre a controler ses reves

SOMMAIRE I Savoir Sommeil Paralysie du sommeil Lucidité Rêves Généralités Contre les idées reçues questions-réponses II Débuter Noter vos rêves Les Tests de Réalité WBTB Autosuggestion MILD Une approche du rêve lucide III UNE FOIS LUCIDE Stabiliser Pièges à éviter IV PRATIQUER Voler planer Faire appara? tre un décor changer de décor se téléporter Passer à travers un objet solide Se transformer devenir invisible Les obstacles récurrents du rêveur lucide Affronter un cauchemar V IDEES D'OBJECTIFS INTRODUCTION Tout d'abord qu'est-ce que le rêve lucide Il se peut que vous ayez déjà fait un rêve lucide sans le savoir La définition la plus simple d'un rêve lucide est un rêve o? l'on sait que l'on est en train de rêver Le fait de savoir que vous êtes en train de rêver peut vous permettre de modifier le cours du rêve et donc d'y faire ce que vous voulez Vous est-il déjà arrivé par exemple au cours d ? un cauchemar de prendre conscience que vous étiez dans un rêve et de tenter d'influer sur le cours de ce dernier C ? est un exemple de rêve lucide Que peut-on faire dans un rêve lucide Dans un rêve lucide vous pouvez faire tout ce qui vous passe par la tête la seule limite est votre imagination Eh oui ce n'est pas tous les jours qu'on peut voler à dos de dragon ? Mais la nuit faut voir Vous pouvez aussi voyager sur une autre planète plier Paris en deux comme dans Inception vous retrouver devant des paysages plus étonnants les uns que les autres Vous pouvez mettre à profit votre lucidité pour apprendre à mieux vous conna? tre ou pour mettre fin à des cauchemars récurrents Tout comme vous pouvez considérer le rêve lucide comme un simple terrain de jeu Tout est possible dans le rêve lucide Qui peut en faire Tout le monde peut en faire Il suffit d'un peu de volonté de motivation et de suivre les méthodes présentées dans ce guide Si vous lisez un mot que vous ne comprenez pas vous pouvez le chercher dans le lexique en dernière page SAVOIR Le sommeil Qu'est-ce que le sommeil Le sommeil est nécessaire pour classifier et catégoriser tout ce que l ? on a fait durant la journée Il sert aussi à rafra? chir votre esprit grandir guérir et soigner votre corps Des expériences ont été faites dans lesquelles les personnes testées n'avaient pas le droit de dormir et devaient effectuer des tests de réactions corporelles par exemple un jeu de course Il a été découvert que la vivacité de réaction diminuait en fonction de la durée de veille Quand les sujets avaient pu dormir pendant plusieurs heures leur vivacité de réaction s ? améliorait beaucoup Le sommeil est divisé en différentes phases L'endormissement Vous êtes en état de relaxation les yeux fermés Vous vous tournerez probablement un peu dans votre lit pour trouver une position de sommeil plus confortable Vos yeux bougent lentement derrière vos paupières Ceci s'appelle le