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Retrouver ce titre sur Numilog.com Retrouver ce titre sur Numilog.com Retrouver ce titre sur Numilog.com Retrouver ce titre sur Numilog.com SOMMAIRE Introduction 1 Une mémoire bien exercée et relayée par de bons appuis garde le savoir et le restitue au bon moment Première partie MUSCLEZ VOTRE MÉMOIRE ! Pour mémoriser sans peine, apprenez à développer votre potentiel 1. COMMENT FONCTIONNE NOTRE MÉMOIRE ? 9 2. MIEUX MÉMORISER 45 3. UTILISER LES MÉTHODES MNÉMOTECHNIQUES 65 4. FAVORISER LA MÉMOIRE 79 5. METTRE EN ŒUVRE CE QUE NOUS AVONS APPRIS SUR LA MÉMOIRE 91 Deuxième partie SOULAGEZ VOTRE MÉMOIRE EN LUI DONNANT DE BONS APPUIS Pour avoir bonne mémoire, ne l’encombrez pas inutilement 6. CAPTUREZ VOS IDÉES 107 Retrouver ce titre sur Numilog.com VI MÉMORISER SANS PEINE 7. CROQUEZ VOS IDÉES 121 8. DÉCOUVREZ LA CARTE MENTALE (MIND MAP) 141 9. APPLIQUEZ LA CARTE MENTALE 179 10. APPLIQUEZ LA MÉTHODE GTD AVEC TOUTES LES CARTES EN MAIN 199 Conclusion 219 Ainsi soulagée et entraînée, votre mémoire est au top de ses possibilités Bibliographie 225 Webographie sélective 229 Table des matières 237 Retrouver ce titre sur Numilog.com Introduction Une mémoire bien exercée et relayée par de bons appuis garde le savoir et le restitue au bon moment « L’anticipation n’est possible que grâce à la mémorisation. » Laborit LE TERME MÉMOIRE TIRE SON ORIGINE de la déesse grecque Mnémosyne, ﬁlle d’Uranus. Zeus, le roi de l’Olympe s’accoupla avec elle pendant neuf nuits. De cette union naquirent sept muses. Chacune présidait un domaine de connaissance (Clio pour l’histoire, etc.). Cette histoire mythologique montre l’importance ainsi accordée à la mémoire durant l’Antiquité. En effet, à cette époque la mémoire était élevée au rang d’art. De nombreuses personnes ne savaient ni lire ni écrire. La mémoire était donc un formidable outil pour apprendre et transmettre le savoir. Retrouver ce titre sur Numilog.com 2 MÉMORISER SANS PEINE Qu’est-ce que la mémoire ? De nos jours, à l’heure des smartphones et autres mémoires externes, les procédés mnémotechniques semblent anachro- niques, voire obsolètes. La mémoire semble ainsi confrontée à deux visions apparemment contradictoires : • La mémoire est un muscle ; si nous ne la travaillons pas, elle s’étiole. Nous verrons en fait que notre mémoire n’est pas une mais plurielle. Ainsi, travailler sa mémoire ne renferme aucun sens, vous pouvez à la limite travailler un type de mémoire en particulier. • La mémoire est fugace, mieux vaut tout noter sur un support externe. Fréquemment, l’homme utilise des supports pour sa mémoire. Foucault, quant à lui, parlait d’hypomnemata1 : « Les hypomnemata, au sens technique, pouvaient être des livres de compte, des registres publics, des carnets individuels servant d’aide-mémoire. » Cette façon de procéder renferme un effet thérapeu- tique : vider votre esprit. Par ailleurs, plutôt que d’opposer ces deux visions, nous verrons comment tirer proﬁt des avantages de chacune d’entre elles. Carte mentale et croque-notes Vous découvrirez dans cet ouvrage deux outils visuels susceptibles de réconcilier ces deux visions de la mémoire : 1. Foucault, Dits et écrits, tome 2, p. 1237. Retrouver ce titre sur Numilog.com Introduction 3 la carte mentale (en anglais Mind Map) et le croque-notes (en anglais sketchnotes). « Croquer ses notes » consiste à prendre des notes visuelles à l’aide de tous les éléments graphiques à votre disposition : texte, icônes, dessins et même d’autres organi- sateurs graphiques. Tout au long de ce livre, vous décou- vrirez des croque-notes de certains articles qui ont servi de ressource pour élaborer le contenu de cet ouvrage. Vous pourrez ainsi découvrir l’envers du décor. Ces exemples de croque-notes vous montreront concrètement comment le sketchnoting est utilisé pour prendre des notes pour ensuite donner naissance à un texte. La carte mentale (ou Mind Map en anglais), quant à elle, provient d’une technique graphique pour organiser et connecter les idées entre elles : le Mind Mapping. En français, la carte mentale se retrouve d’ailleurs sous plusieurs vocables : carte ou schéma heuristique, topo- gramme. D’ailleurs, Tony Buzan, l’inventeur du Mind Mapping s’intéresse également à la mémoire. Dans son livre Booster sa mémoire, il explique la méthode utilisée par les mnémonistes pour retenir un nombre impressionnant de connaissances : rattacher tous les domaines du savoir à des chiffres transfor- més en images. Fort de ses connaissances sur la mémoire, il a développé cette technique graphique basée sur le fonctionnement de notre cerveau. Attention, le Mind Mapping est plus qu’un simple outil. C’est avant tout une méthode et en tant que telle, pour paraphraser Paul Valéry : « C’est un procédé extériorisable qui fait, mieux que l’esprit, le travail de l’esprit. » InterEditions – Toute reproduction non autorisée est un délit. Retrouver ce titre sur Numilog.com 4 MÉMORISER SANS PEINE Exemple de croque-notesa a. Croque-notes réalisé à partir de l’article suivant : Hélène Beaumieux, Comment la répétition façonne nos habitudes, Les Dossiers de la Recherche, août 2010 Retrouver ce titre sur Numilog.com Introduction 5 Exemple de carte mentale Retrouver ce titre sur Numilog.com 6 MÉMORISER SANS PEINE Le Mind Mapping va vous permettre de cristalliser vos idées (ou celles des autres), de triturer l’information pour la rendre intelligible. En effet, le Mind Mapping va permettre dans un premier temps d’oublier la grammaire qui peut parasiter notre réﬂexion grâce notamment à l’utilisation de mots clés. Cette première phase constitue une phase d’idéation au cours de laquelle on jongle avec les idées. Dans une seconde phase, les idées seront organisées. Enﬁn, le cas échéant la carte mentale pourra se muer en un texte classique. Désormais, les logiciels de Mind Mapping permettent en effet d’exporter une carte mentale en format linéaire dans un traitement de texte. Alors prêt pour cette aventure à la fois mnésique et heuristique ? Pourquoi une seconde édition de cet ouvrage ? La première édition de cet ouvrage a rencontré un véritable succès. Avec mon éditeur, nous avons souhaité reconduire l’aventure et vous proposer un ouvrage actualisé sur le sujet au combien passionnant de la mémoire. Que trouverez-vous de nouveau dans cette nouvelle édition ? J’ai naturellement actualisé l’ouvrage avec les dernières avancées en matière de mémoire. Par ailleurs j’ai également enrichi ce livre avec d’autres applications concrètes pour mémoriser notamment : • Comment apprendre un cours facilement grâce à la méthode des lieux ? • Comment mémoriser une carte mentale ? Retrouver ce titre sur Numilog.com Partie I MUSCLEZ VOTRE MÉMOIRE ! Pour mémoriser sans peine, apprenez à développer votre potentiel « La mémoire est comme les muscles : elle se fortiﬁe dans le travail et s’étiole dans la paresse. » Georges Duhamel Retrouver ce titre sur Numilog.com Retrouver ce titre sur Numilog.com 1 COMMENT FONCTIONNE NOTRE MÉMOIRE ? « Les bons souvenirs durent longtemps, les mauvais plus encore. » Proverbe tchèque DURANT NOTRE SCOLARITÉ, NOUS N’AVONS PAS APPRIS comment fonctionne notre mémoire. Pourtant, cet apprentissage permet d’adapter notre façon d’apprendre et notre communication au mode de fonctionnement de notre mémoire. VOTRE MÉMOIRE SE PORTE-TELLE BIEN ? En 1941, le psychologue suisse André Rey a mis au point, pour évaluer la mémoire1, un test qui se compose d’un schéma complexe appelé ﬁgure de Rey. 1. Notamment la mémoire de travail que nous verrons plus loin. Retrouver ce titre sur Numilog.com 10 MUSCLEZ VOTRE MÉMOIRE ! Figure 1.1 – Figure de Rey Exercice 1.1 – T estez votre mémoire Dans un premier temps, redessinez la ﬁgure en observant bien le dessin original. Ensuite, cachez la ﬁgure et tentez de la reproduire, cette fois-ci de mémoire. Pour chaque élément dessiné correctement (une ligne, un cercle), comptez deux points. Pour information, cette ﬁgure compte 44 lignes et cercles. • Entre 76 et 88 points : votre mémoire est excellente (continuez tout de même de lire ce livre ☺). • Entre 60 et 75 points : vous disposez d’une bonne mémoire. Retrouver ce titre sur Numilog.com Comment fonctionne notre mémoire ? 11 • Entre 46 et 59 points : votre mémoire reste dans la moyenne. • Moins de 46 points : votre mémoire rencontre des faiblesses. Certaines personnes rusent un peu. Lorsqu’elles observent la ﬁgure de Rey, elles tentent de déceler des formes familières et se constituent une histoire mentale. Elles pensent par exemple tout d’abord à une maison avec une véranda. UNE OU DES MÉMOIRES ? Nous ne possédons pas une mais plusieurs mémoires. La ﬁgure 1.2 schématise le cheminement des informations dans notre système mnésique. L’oubli, un mal pour un bien ? L’oubli est présent à chaque étape de la mémorisation : mémoire sensorielle, mémoire de travail et mémoire à long terme. De nombreux auteurs se sont penchés sur l’oubli. Pour Platon, la réincarnation nous fait oublier les connaissances de notre vie précédente. Apprendre consiste à retrouver la mémoire. Pour Nietzsche, l’oubli est une nécessité (notamment pour nos fautes). Pour Freud, certains de nos souvenirs sont enfouis dans notre inconscient. Ces souvenirs réels ou fantasmés donnent naissance à des conflits psychiques qui se révèlent au travers des rêves et des lapsus. L’oubli fait partie en fait du travail de sélection de notre mémoire. « Selon le psychologue britannique Martin Conway, uploads/s3/ memoriser-sans-peiine-avec-le-mindmapping-sketchnoting.pdf