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Ill c: 0 :.:::; "C OJ (/) u :::::> 0 UJ _J (V) ri 0 N u ....., L 2' LARRY WINGET -":. ARRETE DE TE PlAINDRE El BOUGE-TOI! L'APPROCHE DIRECTE POUR PRENDRE SA VIE EN MAIN " ET ETRE HEUREUX IOUOTIDIEN, 11111 ......... t Vl c 0 f! ""Cl •Q) U) u ::> 0 UJ _J ('V) T-i 0 N (Q) ~ ~ Ol ·c >- a. 8 Retrouvez nos prochaines parutions, les ouvrages du catalogue et les événements à ne pas rater sur notre site Internet. Vous pourrez également lire des extraits de tous nos livres, recevoir notre lettre d'information et acheter directement les ouvrages qui vous intéressent, en papier et en numérique! À bientôt sur www.editionsleduc.com Découvrez également toujours plus d'astuces et de bons conseils malins sur www.quotidienmalin.com et www.facebook.com/QuotidienMalin. Mise en page : PCA Titre de l'édition originale: Shut Up, Stop Whining, and get a Life Copyright © 2004 by Larry Winget All rights reserved. This translation published under license. Published by Wiley & Sons, Inc., Hoboken, New Jersey. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Danielle Charron Illustrations: Antoine Limare www.antoinelimare.net © 2013 LEDUC.S Éditions 17, rue du Regard 75006 Paris - France E-mail : info@editionsleduc.com ISBN: 978-2-84899-635-6 Vl c 0 f! ""Cl •Q) U) u ::> 0 UJ _J ('V) T-i 0 N (Q) ~ ~ Ol ·c >- a. 8 LARRY WINGET "" ARRETE DE TE PLAINDRE ET BOUGE-TOI I IOUOTIDIENl MALINI ••• , •••• , ~i Vl c 0 f! ""Cl •Q) U) u ::> 0 UJ _J ('V) T-i 0 N (Q) ~ ~ Ol ·c >- a. 8 Je dédie ce livre à toutes les merdes qui me sont arrivées dans la vie. C'est grâce à elles que je suis qui je suis. Elles m'ont forcé à lire, à chercher, à observer, à apprendre, à renoncer, à accepter, à voir les choses diff é- remmen t et à me bâtir la vie que j'ai toujours voulue. Sans ces emmerdements, je serais comme la plupart des gens : je mènerais une vie médiocre, je serais amer, je passerais mon temps à me plaindre et je ferais des reproches à tout un chacun. Sans ces emmerdements, ce livre n'existerait pas, et vous n'auriez aucune raison de me prêter la moindre attention. Je remercie donc de tout mon cœur toutes les merdes qui me sont arrivées dans ma vie! Sommaire Introduction 7 Avant de commencer 11 vi Chapitre 1 Tais-toi! 13 c 0 Chapitre 2 Arrête de te plaindre ! 19 f! ""Cl Chapitre 3 Fais quelque chose de ta vie! 29 •Q) U) u Chapitre 4 Comment choisir son existence ::> 0 et non vivre par défaut 39 UJ _J ('V) Chapitre 5 Sacrifions les vaches sacrées T-i 0 du développement personnel 53 N (Q) Chapitre 6 Le poids des croyances 71 ~ ~ Ol Chapitre 7 ~e facteur plaisir 77 ·c >- a. Chapitre 8 Etre ou ne pas être ... en bonne santé 87 0 u Chapitre 9 Tout le monde commet des erreurs 101 Chapitre 10 La religion ou la spiritualité 107 Chapitre 11 Comment nourrir son intelligence 115 Chapitre 12 Se débarrasser du stress 123 Chapitre 13 Apprendre à se détendre 125 Chapitre 14 Parlons argent! 127 Chapitre 1 5 Mariage, amitié et autres calamités 143 Chapitre 16 Les enfants, quels casse-pieds! 171 Vl c 0 f! ""Cl •Q) U) u ::> 0 UJ _J ('V) T-i 0 N (Q) ~ ~ Ol ·c >- a. 8 6 / Arrête de te plaindre et bouge-toi! Chapitre 17 Les bienfaits du sexe 179 Chapitre 18 Ali You Need is Love 183 Chapitre 1 9 La critique 187 Chapitre 20 Donner, c'est recevoir 193 Chapitre 21 Du travail et rien d'autre 197 Chapitre 22 Le manque de temps 205 Chapitre 23 Le succès: une question d'équilibre 209 Chapitre 24 Fol espoir 211 Chapitre 25 Inutile culpabilité 213 Chapitre 26 Vaine inquiétude 215 Chapitre 27 Salutaire égoïsme 217 Chapitre 28 Un accord est un accord 219 Chapitre 29 De précieuses leçons 221 Chapitre 30 Le test du succès 223 Chapitre 31 Une dernière pensée 225 Remerciements 227 À propos de l'auteur 229 Table des matières 231 Vl c 0 f! ""Cl •Q) U) u ::> 0 UJ _J ('V) T-i 0 N (Q) ~ ~ Ol ·c >- a. 8 1 ntroduction C E LIVRE N'EST PAS DE TOUT REPOS. C'est voulu. Je veux vous provoquer. Je veux que vous en ayez assez d'accepter autre chose que ce qu'il y a de mieux pour vous et que vous en veniez à détester la vie minable que vous menez. Je veux vous insuffler cet insatiable désir d'en vouloir davantage, d'en faire plus et de vous épanouir. Vous êtes capable de vivre comme vous le souhaitez. Mais pour vous aider à y arriver, je vais devoir vous botter le derrière et vous malmener un peu. Certains d'entre vous me trouveront brusque. Tout dépendra de votre niveau de léthargie. Il faudra peut-être que je vous secoue pour vous tirer du sommeil. Mais si vous n'êtes pas profondément endormi, si vous ne faites que somnoler, une légère pression suffira. Pour certains, le réveil sera brutal - une véritable gifle! J'ai un ton cassant qui vous mettra peut-être en colère. Cela ne me fait pas peur. Si vous vous montez contre moi, cela signifie que vous ne craignez pas d'être mis au défi. Autant en profiter pour mettre quelques-uns de mes conseils en pratique. Qui sait, ils vous aideront peut-être à Vl c 0 f! ""Cl •Q) U) u ::> 0 UJ _J ('V) T-i 0 N (Q) ~ ~ Ol ·c >- a. 8 8 / Arrête de te plaindre et bouge-toi! améliorer votre sort. Mais avec un peu de chance, vous vous rendrez compte que je ne suis pas uniquement agressif Mon principal objectif est de vous aider. Je souhaite de tout mon cœur vous donner le courage de réaliser vos ambitions. Dans le genre «développement personnel», ce livre est différent de tous ceux que vous avez lus. Selon moi, le marché abonde en ouvrages qui aident les gens à souffrir dans le confort. La plupart veulent vous faire croire que, malgré votre vie minable, tout va bien et que, compte tenu des circonstances, vous n'aviez pas le choix. En fait, ces livres ne font souvent rien d'autre que vous enfermer dans un cocon où il vous sera encore plus difficile d'accepter la vérité - la vérité toute nue. Moi, je ne veux pas vous aider à souffrir confortable- ment. Je veux plutôt vous sortir de votre cocon pour vous présenter quelques vérités qui vous aideront à y voir plus clair, vous amèneront à réfléchir et vous feront évoluer. Seulement voilà, j'emploie la méthode forte. Apparemment, il ne faut jamais donner l'éperon à un cheval qui trotte déjà. Considérez ce livre comme un éperon qui vous aidera à trotter. « 11 s pensent que je leur don ne du fil à retordre, alors que je leur dis simplement la vérité.» - Harry S . Truman - Je ne détiens pas toute la vérité et je ne maîtrise pas tout ce dont je parle dans ce livre. Contrairement à bien des auteurs et des conférenciers, je préfère être honnête avec vous. Je suis tout aussi perdu que vous. La seule différence, c'est que je fais de mon mieux avec les connaissances que j'ai en attendant d'en acquérir d'autres qui me permet- tront d'aller un peu plus loin. Je vous propose de faire de même. Profitez le plus possible de ce que vous apportera cet ouvrage jusqu'à ce que vous appreniez autre chose qui vous permettra d'améliorer votre sort. Vl c 0 f! "Cl •Q) U) u ::> 0 UJ _J ('V) T-i 0 N (Q) ~ ~ Ol ·c >- a. 8 Introduction \ 9 Il suffit parfois d'un rien pour prendre de la vitesse ... Je suis toujours en train d'apprendre. Pourtant, j'ai déjà cru que je savais tout. C'était parfaitement stupide. Maintenant, je sais que plus on en sait, mieux on comprend à quel point on est ignorant. Malgré tout, ce livre porte sur ce que je sais, et non sur ce que j'ignore. Je suis absolument certain des idées que j'y avance. Je les ai développées à force de lire, d'écouter et d'apprendre à la dure, par essais et erreurs. C'est l'ex- périence qui parle. Et je sais que cela fonctionne. J'en suis . convaincu. J'ai écrit ce livre pour vous. La preuve, vous êtes en train de le lire, peu importe la manière dont il vous est tombé entre les mains. Profitez donc du temps que vous passerez avec moi. Laissez-moi vous secouer. Laissez-moi vous dire la vérité telle que je l'ai découverte. Laissez-moi vous montrer comment obtenir ce que vous voulez. Vous le méritez. Suivez mes conseils, vous ne le regretterez pas! «Il n'y a aucune règle ici. Nous sommes juste en train d'essayer d'accom plir quelque chose.» - Thomas Edison - Vl c 0 f! "Cl •Q) U) u ::> 0 uploads/Geographie/ arrete-de-te-plaindre-et-bouge-toi.pdf