Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Le deuxième exemple de plan • Exercices avec le ballon et autres objets pour ai

Le deuxième exemple de plan • Exercices avec le ballon et autres objets pour aider à structurer la coordi- nation, l’équilibre, le rythme, etc. • Continuer à travailler le dribble avec d’autres exercices, selon la méthodo- logie progressive d’apprentissage. • Apprendre à tirer, par le biais de compétitions individuelles ou collectives. • Combiner des exercices avec le dribble et le tir. • Organiser des matchs à la fin. Le troisième exemple de plan • Exercices avec le ballon ou autres objets pour développer progressivement le corps. • Travailler le dribble et le tir à travers des compétitions, des matchs ou des exercices. • Apprendre à passer comme premier pas dans le travail en équipe (par deux avec une balle chacun, puis une balle pour deux, des relais, etc.). • Combiner le dribble, les passes et les tirs. • Organiser un match final (compétitions, circuits et relais de tir). Le quatrième exemple de plan • Exercices avec la balle, seul ou par deux, pour améliorer la coordination. • Travailler le dribble, le tir, les passes, la défense grâce à des compétitions et des exercices. • Apprendre à défendre (défendre la balle, le panier). • Organiser un mini-match 1 contre 1 sur tout le terrain. 202 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS 8 à 9 ans Le premier exemple de plan • Exercices avec le ballon, sur place, en mouvement, par deux, par trois, en groupe, etc. • Exercices qui combinent le dribble et le tir. • Exercices de passe et de tir. • Exercices 1 contre 1. • Exercices 1 contre 1 avec un appui. • Mini-match 2 contre 2 sur tout le terrain. Le deuxième exemple de plan • Exercices avec le ballon. • Exercices de dribble et de tir. • Exercices de tir (compétitions individuelles et d’équipe). • Passer en bougeant (tic-tac par deux ou trois). • 1 contre 1 sur tout le terrain, le demi-terrain ou près de l’anneau. • Mini-match de 3 contre 3, sur tout le terrain. Le troisième exemple de plan • Jouer librement pendant 5 minu- tes (dribbler et tirer librement). • Exercices de dribble (courir et poursuivre, quatre coins, trois cercles, relais). • Exercices de tir (individuel de- puis différentes positions et par équipe, avec différents scores). • Exercices qui combinent le drib- ble, les passes, le tir et la dé- fense. • Mini-match 1 contre 1, 1 contre 1 avec de l’aide, 2 contre 2, 2 contre 2 avec de l’aide, 3 contre 3 librement. 6. LE MINI-BASKET 203 Le quatrième exemple de plan • Jouer librement pendant 5 minutes. • Apprendre des exercices de dribble, de tir ainsi que des combinaisons de dribble et de tir. • Exercices pour passer en bougeant (aller et retour). • Du 1 contre 1 au 3 contre 3, librement. • 5 contre 5, sur tout le terrain, librement (sans spécialisation de rôles). Le cinquième exemple de plan • Exercices de manipulation de balle. • Exercices sur tout le terrain, 1 contre 1, 2 contre 2, 3 contre 3, librement. • Exercices pour se libérer, sur la ligne de touche ou de fond, lors d’une mise en jeu ou d’un entre-deux. • 3 contre 3 dans les bouteilles, 3 contre 3 près du panier. • 5 contre 5, librement. Le sixième exemple de plan • Jouer librement pendant 5 minutes. • Exercices pour dribbler, tirer, dribbler. • Exercices avec un nombre différent de joueurs (vers l’avant ; en avant et en arrière). • 3 contre 3, librement. • 3 contre 3, librement, sans passes. • 5 contre 5, librement. 10, 11 et 12 ans Le premier exemple de plan • Jouer librement pendant 5 minutes. • Exercices avec la balle. • Exercices pour dribbler et tirer (apprentissage et compétitions). • Exercices pour passer (analytiques et compétitions). 204 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS • Exercices pour dribbler, passer et tirer (par groupes de deux, trois, quatre ou cinq). • 3 contre 3 libre. • 5 contre 5, près du panier. • 5 contre 5 sur tout le terrain (passe-et-va par deux). Le deuxième exemple de plan • Jouer librement pendant 5 minutes. • Exercices individuels et par deux pour apprendre à manipuler la balle. • Dribbler librement et changer de main, faire demi-tour, modifier la direc- tion, le rythme, le pivot, etc. • Lancer en suspension, pas et tir (lay-up, etc.). • Passer avec des adversaires (2 contre 1, 3 contre 2, etc.). • Mini-match de 5 contre 5. Le troisième exemple de plan • Jouer librement pendant 5 minutes. • Exercices de manipulation de balle. • Exercices pour dribbler, tirer, passer et des combinaisons de différents exercices. • Exercices de défense. • De 1 contre 1 à 3 contre 3. • De 3 contre 3 libre à 3 contre 3 dans les bouteilles. • Du 5 contre 5 libre au 5 contre 5 organisé. • Mini-match en 5 contre 5 (avec une limite de score ou de temps). 6. LE MINI-BASKET 205 uploads/Ingenierie_Lourd/ 12-minibasket-5-de-5.pdf