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Tiffany Buton LES 20 SECRETS POUR ÊTRE HEUREUX DANS LA VIE D u b o n h e u r e

Tiffany Buton LES 20 SECRETS POUR ÊTRE HEUREUX DANS LA VIE D u b o n h e u r e t d e s l i v r e s T i f f a n y B u t o n Sommaire ©Du bonheur et des livres 1 - Prendre une décision 2 - Faire le point sur son présent 3 - Faire la paix avec son passé 4 - Développer sa confiance en soi 5 - Apprendre à s'aimer soi-même 6 - Faire le tri dans son quotidien 7 - Faire le tri dans sa maison 8 - Faire le tri dans ses relations 9 - Mieux gérer son temps 10 - Prends soin de toi 11 - Avoir un objectif Sommaire ©Du bonheur et des livres 12 - Trouver sa passion 13 - Être positif, positive 14 - Pratiquer la gratitude 15 - Cultiver la bienveillance 16 - Écouter son coeur 17 - Faire le calme en soi 18 - Accepter ses imperfections 19 - Accepter les imperfections des autres 20 - Accepter les imperfections de la vie Enchantée, je m’appelle Tiffany Buton. Je suis formatrice en bonheur et la créatrice du blog "Du bonheur et des livres". ©Du bonheur et des livres Tout a commencé quand j’ai ressenti un profond ras-le-bol ! J’en avais marre de ne pas être heureuse. Marre de courir après mon bonheur. Marre de l’attendre. En fait, je venais de comprendre que quoique je fasse je ne savais pas être heureuse. En effet, j’avais beau changer de relation, de travail, de lieu de vie... Rien n’y faisait. J’en suis donc arrivée au constat : si je veux être heureuse, j’ai besoin d’apprendre comment l’être. C’est pourquoi j’ai décidé d’apprendre en lisant des centaines de livres de développement personnel et en appliquant les conseils un à un. Très rapidement, j’ai ressenti un bonheur intense. Mon regard s’est transformé. Ma vie a changé ! Et, je ne pouvais pas garder cela pour moi. J’ai eu une envie, un besoin même, de partager ces conseils qui changeaient ma vie aux autres. C’est pourquoi j’ai créé le blog Du bonheur et des livres en juin 2017. Le blog est vite devenu ma passion et mon travail. Depuis 2017, ce sont des millions de personnes qui ont lues mes articles et j’ai formé des milliers de personnes grâce à mes formations en ligne et mes accompagnements. ©Du bonheur et des livres “Je trouve beaucoup de réconfort dans la formation, ainsi que dans tes explications que je lis et relis. J’adore les citations. Tu m’aides plus que mon psy.” Agnès “Je me régale de faire cette formation qui m’apporte beaucoup. Merci beaucoup pour ton aide précieuse, c’est un véritable changement qui se met en place.” Jeanne-Catherine “Je viens de commencer la formation et je trouve qu’elle est très inspirante, elle me permet de regarder vers l’avenir avec le cœur rempli de bonheur. Merci Tiffany.” Manuel "Je viens de finir la formation 365 jours pour être heureux. Je ne regrette en rien de l’avoir prise, il y’a un 1 an. Elle a littéralement changé ma vie . Je me suis découverte et affirmée à travers cette formation . Je n’ai pas de mots pour décrire tous les changements qu’elle m’a apportée. C’est l’un des meilleurs investissements que j’ai fait." Sira Donc, si je l’ai fait et que des centaines d’autres l’on fait, toi aussi tu peux le faire ! Toi aussi, tu peux apprendre à être heureux, heureuse. Tu peux prendre ton bonheur en main dès maintenant, facilement et rapidement. Je serai heureuse de t’accompagner. « Nous sommes tous des coéquipiers en route vers le bonheur. » Tiffany Buton ©Du bonheur et des livres « Ton blog est un véritable cadeau du ciel. » Julie « Une bouffée d’air pur et de bonheur » Angélique « J'y puise de la force, de la tendresse, de l'optimisme et plein de belles découvertes positives. Alors, un grand MERCI. » Agnès « Votre blog est formidable. Je lis un article chaque matin pour bien démarrer la journée. C’est mon petit rituel du bonheur. Merci infiniment pour votre générosité et ce partage inestimable. » Florence « Un blog lumineux, plein de bienveillance et d’extraordinaires conseils. On ne peut qu'avancer avec toi. » Manuela « Ton blog est super et le petit message chaque début de semaine m'aide énormément » Joyce « Merci beaucoup pour ce blog ! C est un peu de soleil dans le quotidien. :) » Céline « Très intéressant et constructif . Apporte de l'aide psychologique et du baume au cœur. » James « J’adore le blog du bonheur et des livres. Il m’a aidée à être plus positive. De plus, l’auteure de ce blog est très douce, souriante, gentille et surtout à l’écoute de chacun de ses lecteurs. » Esther Merci de tout coeur de me lire. puisse cet ebook t’apporter joie et bonheur. Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ! Clique sur les images pour m'y rejoindre. ©Du bonheur et des livres 1 - Prendre une décision ©Du bonheur et des livres Le bonheur est avant tout une décision. Parce qu’il ne tombe pas du ciel. En fait, on ne nait pas heureux ou malheureux. Bien sûr, certaines personnes semblent avoir moins de chance que d’autres. Et, pourtant, cela ne veut rien dire, car parfois on a toutes les raisons du monde d’être heureux et nous ne le sommes pas. Et, c’est normal. En effet, même si nous avons tout pour être heureux, il est normal de ne pas toujours se sentir heureux pour autant. Pourquoi ? Parce que nous n’avons pas décidé d’être heureux. C’est un secret que l’on nous cache depuis toujours : le bonheur est une décision. Elle est très simple. C’est une intention que l’on pose chaque matin au réveil : « Aujourd’hui est une journée idéale pour être heureux, heureux. » C’est pourquoi je t’invite à noter cette phrase sur une feuille et à la poser sur ta table de chevet ou ton miroir de la salle de bains. 2 - Faire le point sur son présent ©Du bonheur et des livres Qu’est-ce que j’aime dans ma vie et qu’est-ce que je n’aime pas ? Et, qu’est-ce que je souhaite garder et qu’est-ce que je ne souhaite pas garder ? Pour être heureux dans la vie, il est important de faire le point sur notre présent : qu’est-ce que j’aime et n’aime pas ? Car, trop souvent, nous ne savons pas trop ce qui se passe dans notre quotidien. On ne sait pas trop pourquoi on ne se sent pas bien. Parfois, c’est aussi parce que nous ne voulons pas le savoir, nous voulons nous cacher à la vérité. Pourtant, sans prise de conscience, il ne peut y avoir de changement. C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à faire le point : Fais le point en toute bienveillance. Ne sois pas dans le rejet, mais simplement dans prise de conscience. 3 - Faire la paix avec son passé ©Du bonheur et des livres Pour être heureux dans la vie, il est essentiel de faire la paix avec son passé. En effet, il s’agit de ne pas traîner de vieilles histoires qui nous empêchent d’aborder le quotidien et l’avenir avec confiance et sérénité. Autrement dit, fais la paix avec ce qui te ronge. Accepte que ce qui s’est passé est arrivé et que tu ne peux rien y changer. Maintenant, il te reste deux choix : tu peux continuer de vivre dans le passé et laissant les années qu’il te reste à vivre s’envoler ou alors tu peux laisser le passé derrière toi et t’ouvrir au présent et à l’avenir, à leurs promesses de joie, de bonheur et de sérénité. En fait, le secret pour être heureux dans la vie, c’est d’avancer ! 4 - Développer sa confiance en soi ©Du bonheur et des livres La confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné. En fait, on ne nait pas avec de la confiance en soi ou sans confiance en soi. En effet, elle se travaille, se muscle jour après jour. Là encore, c’est un secret bien gardé. En effet, nous sommes nombreux à nous répéter que nous manquons de confiance en nous comme si c’était une malédiction contre laquelle nous ne pouvons rien faire. Hé bien, bonne nouvelle, ce n’est qu’un mensonge. (rires) Alors, comment développer sa confiance en soi ? En changeant son regard sur la peur. Parce que c’est normal d’avoir peur de faire quelque chose qu’on ne connait pas, de faire quelque chose pour la première fois. C’est normal d’avoir peur de changer de travail, de prendre la parole devant un public ou encore d’aller pour la première fois à un cours de yoga. 4 - Développer sa confiance en soi ©Du bonheur et des livres La confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné. En fait, on ne nait pas avec de la confiance en soi ou sans confiance en soi. En effet, elle se uploads/Litterature/ 20-secrets-pour-etre-heureux.pdf