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Géraldyne Prévot-Gigant 50 EXERCICES pour DÉVELOPPER SON CHARISME Code éditeur

Géraldyne Prévot-Gigant 50 EXERCICES pour DÉVELOPPER SON CHARISME Code éditeur : G54535 . ISBN : 978-2-212-54535-7 Couverture : Galith Sultan Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous n’osez pas encore être vraiment vous-même. Ce livre vous aidera à gagner en naturel et en présence. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n’habitez pas suffisamment votre corps. Sortez de votre coquille et allez au-devant des autres. Grâce à ces 50 exercices, vous cheminerez vers plus de confiance et développerez ce « petit plus » pour ne pas passer inaperçu. Vous avez du mal à capter l’attention d’un public. Quand quelqu’un vous dévisage, vous rentrez la tête dans les épaules. Il vous arrive de vous dévaloriser. Vous êtes d’un naturel introverti et vous voulez vous ouvrir aux autres. En réunion, vous restez assis passivement au fond de votre chaise. En soirée ou avec des amis, vous faites un piètre animateur. Vous aimeriez que votre entourage loue votre talent oratoire et votre capacité d’écoute. Vous trouvez votre allure plutôt passe-partout. Vous avez envie de sortir du lot et d’en imposer par votre prestance. Pour vous, le charisme est inné et son absence une fatalité. Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Groupe Eyrolles 61, Bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com Le code de la propriété intellectuelle du 1er juillet 1992 inter dit en effet expressément la photocopie à usage collectif sans autorisation des ayants droit. Or, cette pratique s’est générali sée notamment dans les établissements d’enseignement, pro voquant une baisse brutale des achats de livres, au point que la possibilité même pour les auteurs de créer des œuvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd’hui menacée. En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire inté gralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du Droit de Copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris. © Groupe Eyrolles, 2010 ISBN : 978-2-212-54535-7 Géraldyne Prévot-Gigant est psychothérapeute, coach en développement personnel et formatrice. Maître-praticien en PNL et hypnothérapeute, elle anime des groupes de parole et des stages. Vous pouvez la retrouver à l’adresse suivante : www.geraldyneprevot.com Géraldyne Prévot-Gigant Dans la même collection : Philippe Auriol et Marie-Odile Vervisch, 50 exercices pour apprendre à s’engager. Philippe Auriol et Marie-Odile Vervisch, 50 exercices pour s’affirmer. Sophie et Laurence Benatar, 50 exercices de relooking. France Brécard, 50 exercices pour savoir dire non. Christophe Carré, 50 exercices pour maîtriser l’art de la manipulation. Christophe Carré, 50 exercices pour résoudre les conflits sans violence. Laurie Hawkes, 50 exercices d’estime de soi. Bernadette Lamboy, 50 exercices pour être bien dans son corps. Laurence Levasseur, 50 exercices pour gérer son stress. Laurence Levasseur, 50 exercices pour prendre la parole en public. Laurence Levasseur, 50 exercices pour profiter du moment présent. Paul-Henri Pion, 50 exercices pour lâcher prise. Jacques Regard, 50 exercices pour ne plus subir les autres. Jacques Regard, 50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain. Jacques Regard, 50 exercices pour retrouver le bonheur. Jean-Philippe Vidal, 50 exercices pour mieux communiquer avec les autres. Sommaire Introduction. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 1. Définir son objectif. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Exercice n° 1 : Le charisme… et vous. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Exercice n° 2 : Autodiagnostic. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Exercice n° 3 : Que travailler en priorité ?. . . . . . . . . . . . . . . . 16 Exercice n° 4 : Formulez votre objectif. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Exercice n° 5 : Clarifiez votre objectif. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Exercice n° 6 : Un objectif cohérent avec vos valeurs. . . . . . . . 21 Exercice n° 7 : Un peu d’imagination !. . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 2. S’accepter. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Exercice n° 8 : Quand vous n’êtes pas d’accord…. . . . . . . . . . 26 Exercice n° 9 : Positionnez-vous avec élégance. . . . . . . . . . . . . 27 Exercice n° 10 : Les autocritiques. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Exercice n° 11 : Les qualités de vos défauts. . . . . . . . . . . . . . . 30 Exercice n° 12 : Faites la paix avec un défaut. . . . . . . . . . . . . 33 Exercice n° 13 : Vos atouts. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Exercice n° 14 : Vos succès. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Exercice n° 15 : La rencontre du matin. . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Exercice n° 16 : Face à vous-même. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 3. Se sentir bien dans son corps. . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Exercice n° 17 : Prenez-vous soin de votre corps ?. . . . . . . . . . 42 Exercice n° 18 : À vos crayons !. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Exercice n° 19 : Vos complexes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Exercice n° 20 : Le physique et le charisme . . . . . . . . . . . . . . . 47 5 © Groupe Eyrolles Exercice n° 21 : Des propos blessants. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Exercice n° 22 : Petit rituel libérateur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Exercice n° 23 : Corps et âme. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 Exercice n° 24 : Détente immédiate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 Exercice n° 25 : La relaxation debout. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Exercice n° 26a : La carte du corps. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Exercice n° 26b : Une autre relation au corps. . . . . . . . . . . . 58 Exercice n° 27 : Petit bilan corporel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 4. Cultiver l’art du relationnel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Exercice n° 28 : Êtes-vous sociable ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Exercice n° 29 : Le « capital sympathie ». . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Exercice n° 30 : Stop au sauvetage !. uploads/Litterature/ 50-exercices-pour-developper-son-charisme.pdf