Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

APPRENDRE À VIVRE AU QUOTIDIEN PRÉSENTATION DE LA PSYCHOTHÉRAPIE PAR MICHEL GIR

APPRENDRE À VIVRE AU QUOTIDIEN PRÉSENTATION DE LA PSYCHOTHÉRAPIE PAR MICHEL GIROUX PSYCHOLOGUE CLINIQUE DE PSYCHOTHÉRAPIE DE QUÉBEC ENR 220 GRANDE ALLÉE EST SUITE 140 QUÉBEC (QUÉBEC) G1R 2J1 michelgirouxpsy@oricom.ca © 2005 Ce document veut permettre aux nouveaux clients et aux nouvelles clientes de comprendre les caractéristiques de la psychothérapie afin de faire un choix libre et éclairé quant à la démarche qu’ils ou elles veulent entreprendre. AU SERVICE DE LA VIE 2 1 - LA CLINIQUE DE PSYCHOTHÉRAPIE DE QUÉBEC Philosophie de la clinique La vie humaine ressemble à un pommier en croissance : elle prend racine, se développe et se transforme au fil du temps et des saisons. La croissance alterne entre des temps de dormance, des surgissements intenses, des périodes de maturation et la récolte des fruits. La croissance humaine s’active : • par l’enracinement de son désir dans le terreau de son histoire de vie; • par l’accueil de la force de la sève qui dynamise l’être des racines aux fruits; • par la transformation de la personne et de ses modes de relations avec son environnement. La psychothérapie peut vous aider à: • apprendre à vous détendre; • découvrir comment créer des relations satisfaisantes; • développer votre estime de soi; • apprendre à traverser un deuil; • apprendre à vous laisser guider par vos valeurs fondamentales; • assumer votre orientation sexuelle. Être un bon jardinier pour soi-même, c’est : • savoir trouver les sources profondes pour que la vie circule en soi. Cultiver son intériorité; • savoir se donner les conditions pour que la vie abonde. Prendre les décisions quotidiennes qui aident à mieux vivre; • savoir porter une saine attention aux réactions de sa plante. Cultiver une saine attention à soi; • exercer sa créativité pour se créer un jardin personnel. Cultiver son autonomie et développer son identité propre; • donner l’espace nécessaire à ses plantes pour qu’elles puissent cohabiter et grandir ensemble. Savoir mettre de saines frontières avec autrui et favoriser la mutualité. 2 - NOTRE CONCEPTION DE LA PERSONNE Notre compréhension de la personne fait appel au désir de vivre inscrit dans la profondeur de l’être et à la capacité d’orienter son existence dans la direction d’un rêve de vie. AU SERVICE DE LA VIE 3 A) RÊVE DE VIE Le rêve de vie qui anime une personne est constitué à la fois : ♦ de la direction ou de l’orientation qu’elle donne à sa vie; ♦ de l’énergie disponible pour réaliser ce rêve; ♦ des habiletés développées pour y arriver; ♦ de la capacité de trouver des moyens pour le concrétiser; ♦ de la capacité de repérer ses étapes de réalisation. Le rêve de vie pour lequel une personne s’engage requiert qu’elle dispose d’une liberté accrue, qu’elle se sente responsable de sa vie, de la vie qui l’entoure et solidaire des autres dans leur projet de vie. Ce rêve peut prendre la forme d’un projet personnel, moteur de dépassement, comme c’est le cas chez un athlète qui veut plonger avec perfection; d’un projet social qui est orienté vers le bien des autres; ou encore d’une valeur spirituelle capable d’attirer toute une vie vers un Autre. Le rêve de vie se réalise toujours au quotidien, dans le concret de la vie et des relations humaines. Au fond, il s’agit de composer avec le défi existentiel, d’apprendre à participer à la vie. B) LE CORPS, SOURCE D’ÉNERGIE VITALE Il est profitable, pour vivre pleinement, d’apprendre à composer avec son corps comme source d’énergie. Nous considérons qu’il est important d’habiter son corps pour goûter, sentir, toucher, voir et écouter la vie. Les sens sont un lieu de participation à la vie et d’enracinement dans la vie. Ils constituent notre être-dans- la-vie. Nous reconnaissons que le corps s’enracine par les sens dans le goût de vivre. Par l’activité physique, la personne renouvelle son énergie, et par le choix d’une alimentation adaptée, elle s’assure d’une bonne qualité de vie à long terme. C) LES RELATIONS INTERPERSONNELLES Les relations humaines sont un élément clé pour le cheminement d’une personne vers la maturité et pour son insertion dans la vie. 1. Nous reconnaissons une importance vitale à l’énergie agressive en tant que force qui vient définir les relations humaines et qui permet de se donner l’espace nécessaire pour vivre. 2. Nous reconnaissons la sexualité comme un dynamisme qui engendre de la vitalité dans les relations affectives. La sexualité a trait à la spécificité féminine et à la spécificité masculine, de même qu’à la maternité et à la paternité comme lieu d’une fécondité humaine et spirituelle. AU SERVICE DE LA VIE 4 D) L’INTELLIGENCE COMME DYNAMISME L’intelligence est l’agent dynamisant d’une vie active et engagée. L’intelligence est présente dès la naissance du sujet humain dans sa capacité corporelle de jouer, de classer, d’ordonner, de construire et ensuite de parler et de communiquer. L’intelligence est impliquée dans la mesure où elle comprend et imagine un rêve de vie. Elle est active quand la personne se fixe un but concret, quand elle détermine certaines étapes de réalisation et qu’elle prend les moyens de vérifier ses progrès vers sa destination. L’intelligence imagine le rêve de vie, en jauge le réalisme. Elle en est le maître d’œuvre dans sa réalisation quotidienne. Le rêve de vie reprend toujours l’histoire de vie et les dynamismes profonds qui animent une personne. Il implique l’enracinement et l’insertion dans le présent du corps, dans l’espace, dans le temps, dans les relations humaines et dans des projets concrets. De plus, le rêve de vie oriente l’avenir immédiat et lointain dans une direction donnée. 3- LA RELATION THÉRAPEUTIQUE Le fondement de la psychothérapie est la relation qui s’instaure à partir des interactions et des échanges entre le client et le thérapeute. La relation en psychothérapie met l’accent sur l’authenticité, l’autonomie, l’acquisition de la liberté et l’engagement responsable face à sa vie. En psychothérapie, la personne du psychothérapeute est au service de la personne du client dans son cheminement vers la maturité. La relation client-thérapeute est toujours une relation unique, une relation de confiance mutuelle qui se bâtit dans le temps et qui mûrit progressivement. La psychothérapie est l’œuvre de deux personnes, celle du client qui recherche son désir de vivre et celle du thérapeute qui se rend disponible au désir de vivre du client. Dans la relation thérapeutique, le psychothérapeute aide le client à écouter ce qui se passe en lui-même, à entendre le désir de vivre qui l’anime, les peurs cachées sous le tapage des mots ou des activités, la rage dissimulée dans la douceur, les maux par lesquels le corps exprime les mots que le cœur n’ose pas murmurer, mais qu’il aurait envie de crier. Par son attitude, par son regard, par ses silences, par ses gestes, le psychothérapeute attire l’attention du client sur ce qu’il désire vivre et sur la façon dont il peut réaliser ce désir dans le concret de son quotidien. Le psychothérapeute favorise : ♦ une relecture concrète de la vie quotidienne du client en lui demandant des exemples de situations; ♦ une prise de conscience des sentiments présents dans les diverses situations; ♦ une découverte des souvenirs qui structurent l’identité du client; AU SERVICE DE LA VIE 5 ♦ la découverte par le client de son scénario de vie par la prise de conscience des scénarios dans lesquels il réussit autant que de ceux dans lesquels il se sent tourner en rond, sans avoir le sentiment d’être libre; ♦ le contact du client en démarche psychothérapeutique avec son désir de vivre; ♦ la motivation du client à prendre sa vie en charge de façon autonome et responsable dans les situations quotidiennes. Par son attitude, le psychologue aide le client à devenir de plus en plus responsable, autonome et engagé dans la prise en main de sa vie. Il aide le client à dégager de son histoire personnelle et des profondeurs de son identité un rêve de vie qui mobilise ses énergies corporelles, affectives, ses dynamismes intellectuels. Tout ceci est fait en vue d’aider le client à vivre avec plus de liberté, en harmonie avec son projet personnel et en solidarité avec les autres. 4 - ACTIVITÉS THÉRAPEUTIQUES La relation client-thérapeute est la clé maîtresse de la démarche psychothérapeutique. Le choix des activités dépend des besoins spécifiques du client et de l’étape de la thérapie qu’il traverse. Les activités peuvent être : ♦ la relecture d’un moment de la vie quotidienne ou passée; ♦ l’expression psychocorporelle par le dessin spontané ou suggéré; ♦ la relecture des sensations corporelles; ♦ la verbalisation d’associations spontanées; ♦ la prise de conscience des émotions et de leur enracinement corporel; ♦ l’émergence des souvenirs importants; ♦ l’exploration des rêves nocturnes et des rêveries diurnes; ♦ la prise de conscience de l’étape de vie adulte traversée; ♦ la compréhension de l’identité féminine, masculine et de l’orientation sexuelle; ♦ le développement des habiletés relationnelles et l’apprentissage du fonctionnement d’une communication efficace; ♦ le choix d’un but à atteindre; ♦ déterminer les moyens à prendre pour l’atteindre, ♦ gérer son agenda en uploads/Litterature/ psych-other-a-pie 1 .pdf