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Art de se connaître Formation Professionnelle en Yoga 2  2007 Yoga Corps et âm

Art de se connaître Formation Professionnelle en Yoga 2  2007 Yoga Corps et âme Les Chakras Les Chakras sont des roues d’énergie situées à divers points du corps. Il y a sept chakras majeurs et une multitude de chakras mineurs. Diverses traditions ont diverses nomenclatures et descriptions pour les chakras et leur attribuent diverses fonctions. L’important est de savoir que nous sommes bien plus que de la matière dense et que nous avons le pouvoir d’affecter notre corps énergétique et de comprendre son interaction avec notre corps physique et notre corps émotif. Besoin d’équilibre Le diagramme ci bas démontre que • À moins qu’il n’y ait équilibre entre les chakras du bas et ceux du haut, le Moi (le Je Suis) ne peut pas être stable. • Toute recherche spirituelle valable doit être basé sur une fondation solide au plan matériel et doit émaner de l’Amour Chakras du bas (plan Matériel) Chakras du haut (plan spirituel) Coeur Je Suis Équilibrage naturel Tant que les canaux de communication (nadis) sont ouverts entre eux, les sept chakras agissent comme des vases communicants. La pratique des Asanas de yoga est un très bon moyen d’ouvrir les nadis pour laisser circuler l’énergie librement. Alors, si un chakra est en manque, les autres donneront automatiquement une partie de leur énergie pour rétablir l’équilibre. Formation Professionnelle en Yoga Art de se connaître  2007 Yoga Corps et âme 3 Le rôle des chakras Chaque chakra joue un rôle sur le plan émotif et relationnel, selon que l’énergie y circule bien ou pas. # Noms Endroit Role positif Role négatif 1 Racine/base Muladhara Bas du dos (Sacrum ou Coccyx) Sécurité Bonne image de Soi Enracinement Insécurité Attaquer ou fuir Sans racines Sans contact avec la gravité 2 Nombril / Sexe Svadistana 3 cm sous le nombril Vitalité, Volonté Créativité Sensualité Relations Luxure Émotions primaires 3 Plexus solaire Manipura 10 cm au-dessus du nombril Ouverture Assurance calme Vulnérabilité Puissance “Poigné” Peur de changer Impuissance Force brutale 4 Coeur Anahata Base du sternum Compassion Amour inconditionnel Coeur dur Désespoir 5 Gorge Vishuda Trou en haut du sternum Raison / Logique Expression créatrice Dire la Vérité Rigidité Préjudices 6 Troisième œil Ajna Entre les sourcils Intuition Pensée créatrice Vision élargie de la vie Étroitesse d’esprit Désir de contrôler 7 Couronne Sahasrara Dessus de la tête Unité avec tout Compréhension cosmique Se sentir écrasé Allinéation Art de se connaître Formation Professionnelle en Yoga 4  2007 Yoga Corps et âme Glandes endocrines et chakras Chakra Glandes Fonctions 1 Surrénales Epinéphrine & norepinéphrine: Réponse Fuite/Attaque – arrête digestion, constriction des vaisseaux sanguins périphériques, haut taux de sucre, métabolisme accru, pupilles dilatées Aldostérone: Équilibre des fluides & électrolytes Cortisol: Métabolisme des hydrates de carbone, 2 Reproduction Testostérone Libido, énergie, immunité, protection contre l’ostéoporose Les hommes en produisent 20 fois plus que les femmes Progestérone Cycle menstruel, gestation Estrogène Cycle menstruel, Hormone féminine Les hommes en produisent aussi un peu 3 Pancréas Insuline et Glucagon Métabolisme et transport du glucose 4 Thymus Orchestre le système immunitaire: T-lymphocytes Croît jusqu’à l’adolescence Réduction de grosseur et d’activité par la suite 5 Thyroïde Parathyroïde Régulation du métabolisme Contrôle de la croissance Hyperactivité – perte de poids, nervosité, haut taux métabolique, avoir toujours chaud Hypoactivité – Croissance retardée Maintient le taux de calcium dans le plasma en le prenant ou le retournant aux os De bas niveaux de Parthormone peuvent causer de la raideur et des crampes 6 Pituitaire (Hypophyse) Le chef d’orchestre des glandes endocrines Circuits de rétroaction de concert avec l’Hypothalamus qui tient compte des niveaux d’hormones du système 7 Pinéale Pas trop bien compris Associée aux phénomènes paranormaux Produit la mélatonine (sensibilité à la lumière) Gère nos biorythmes et le rythme circadien Travaille aussi de pair avec l’Hypothalamus uploads/Management/ chakras-pdf.pdf