Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Luc Teyssier d’Orfeuil Jean-Pierre Magnes La méthode Coué Autosuggestion consci

Luc Teyssier d’Orfeuil Jean-Pierre Magnes La méthode Coué Autosuggestion consciente © Groupe Eyrolles, 2011 ISBN : 978-2-212-54838-9 © Groupe Eyrolles Chapitre 1 La méthode Coué dans sa version originale Chapitre 1. La méthode Coué dans sa version originale 33 © Groupe Eyrolles Une méthode simple En premier lieu, parler de « Méthode Coué » est un raccourci de langage communément utilisé pour désigner la méthode élaborée par Émile Coué qu’il déﬁ nit lui-même dans le titre de son ouvrage comme la méthode de maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente. Le terme de « méthode » suggère un appareil méthodologique, constitué de protocoles, structuré autour de postulats, validé par une pratique, illustré de cas et d’exemples concrets constituant des « preuves » de l’efﬁ cacité de l’approche. Tout ceci est présent dans l’ouvrage d’Émile Coué et ses annexes. En second lieu, la méthode est un livre de « développement person- nel » rédigé en français clair, courant, concret. L’intention de l’auteur est d’être accessible au plus grand nombre (il vise le public utilisa- teur), d’éviter les contrefaçons et les interprétations erronées de son approche et de permettre à ceux qui ne peuvent assister physiquement à ses conférences d’utiliser la méthode en « auto apprentissage ». « À la Coué », c’est-à-dire explicité de manière afﬁ rmative, en peu de mots dans une langue claire, simple et accessible à tous. Enﬁ n, la méthode se résume à « La » formule unique et universelle de l’autosuggestion consciente. « Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. » Cette formule condense tous les principes de la méthode (rôle de l’inconscient, conﬁ ance dans l’individu, cure comme expérience, positivisme) ainsi que ses valeurs (croyance dans le progrès individuel et humain, universalisme des Lumières). En même temps cette phrase est l’outil concret à utiliser tous les jours pour aller de mieux en mieux. 34 La mé tho de C o ué © Groupe Eyrolles Une méthode structurée, conceptuelle, pratique Une méthode structurée autour de lois et de postulats Coué a observé ses clients, ses patients, lu les psychologues, assisté à des conférences sur l’hypnose et la suggestion. Il a fréquenté assidû- ment la première école de Nancy et notamment le docteur Bernheim et le docteur Liébault, promoteurs de l’hypnose suggestive. Le pharmacien a résumé le fonctionnement du cerveau en « lois » tirées de l’observation et de l’expérimentation sur des patients dans le cadre d’une démarche inductive, pragmatique, concrète. Il observe, essaie et conceptualise ensuite. En ce sens, il est praticien avant d’être théoricien. Une méthode fondée sur le concept d’autosuggestion consciente Le titre de son livre est plus qu’explicite : le concept essentiel est celui de l’autosuggestion. C’est-à-dire la création et l’acceptation de sugges- tions (programmation) par le cerveau (neuro) de phrases concrètes formulées de manière afﬁ rmative et positive (linguistique). Une forme simple et primitive de Programmation Neurolinguistique (PNL) pour reprendre une technique actuelle utilisée, entre autres, par les sportifs de haut niveau pour devenir des champions. Voir également p. 81. Une méthode pratique sans support, sans questionnaire, à la portée de tous La méthode est d’abord une pratique, l’ouvrage est un « aide- mémoire », un guide, une « illustration ». La méthode donne « à voir » en de multiples exemples, illustrations, images, métaphores, formules, aphorismes… Dans l’ouvrage, les tableaux sont absents, les question- naires et les références, lorsqu’elles existent, sont utilisés directement dans le texte lui-même. Chapitre 1. La méthode Coué dans sa version originale 35 © Groupe Eyrolles Le plan de l’ouvrage d’Émile Coué Il s’agit d’un ouvrage d’une cinquantaine de pages. Nous vous en donnons ci-dessous le plan détaillé avec les idées forces pour chaque chapitre et un extrait. Première partie : la maîtrise de soi-même L’être conscient et l’être inconscient Dans ce chapitre, Émile Coué afﬁ rme l’existence et la puissance de l’inconscient. « L’inconscient qui préside à l’accomplissement de toutes nos actions quelles qu’elles soient. » Volonté et imagination Dans ce chapitre, Émile Coué démontre la supériorité de l’imagination/ inconscient sur la volonté. Il nous prouve que l’on peut vouloir et ne pas pouvoir. « Comme on le voit dans chacun de ces conﬂ its, c’est toujours l’ima- gination qui l’emporte sur la volonté sans aucune exception. » Suggestion et autosuggestion Coué déﬁ nit les deux termes de suggestion et d’autosuggestion. La suggestion est une « action d’imposer une idée au cerveau d’une personne ». L’autosuggestion est une « implantation d’une idée en soi-même par soi-même ». Emploi de l’autosuggestion Coué déﬁ nit le mode d’emploi de l’autosuggestion « possible » et efﬁ cace. « Si vous vous persuadez vous-même que vous pouvez faire une chose quelconque, pourvu qu’elle soit possible, vous la ferez, si difﬁ cile qu’elle puisse être. » Il énonce les quatre lois de sa méthode (voir infra : les postulats de base). 36 La mé tho de C o ué © Groupe Eyrolles Comment il faut procéder pour apprendre au sujet à s’autosuggérer Coué préconise d’utiliser la puissance de la pensée : la pensée c’est de l’action. « Donc si vous arrivez à faire penser à un malade que sa souf- france disparaît, elle disparaîtra. » Comment il faut procéder pour faire de la suggestion curative Coué décrit le protocole de l’autosuggestion consciente. « Comment il faut pratiquer l’autosuggestion consciente. Tous les jours à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. » Deuxième partie : supériorité de la méthode Comment agit la suggestion Coué insiste sur le rôle et la puissance de l’inconscient dans l’efﬁ cacité de la suggestion : « L’inconscient est le grand directeur de toutes nos fonctions » Emploi de la suggestion pour la guérison des affections morales, des tares originelles ou acquises Coué multiplie les exemples d’utilisation de la suggestion pour guérir des troubles organiques ou psychiques : neurasthénie, kleptomanie, énurésie, violence… Vivre relativement heureux Coué afﬁ rme que nous détenons la solution et qu’elle se trouve en nous : « Nous possédons en nous une force d’une puissance incalcu- lable (inconscient/imagination)… qui lorsque nous la dirigeons d’une façon consciente et sage, nous donne la maîtrise de nous- Chapitre 1. La méthode Coué dans sa version originale 37 © Groupe Eyrolles mêmes et nous permet… de vivre relativement heureux, quelles que soient les conditions dans lesquelles nous puissions nous trouver. » Observations : ce que peut l’autosuggestion Coué cite vingt-trois exemples de cas de guérison avérés. Troisième partie : l’éducation telle qu’elle devrait être Développer la conﬁ ance en soi chez les enfants Dans cette partie un peu à part, Émile Coué afﬁ rme l’importance de l’exemplarité des parents dans leur comportement et l’inﬂ uence qu’ils exercent sur leurs enfants : « L’enfant est extrêmement suggestible. Tout ce qu’il voit faire, il le fait : donc les parents sont tenus de ne donner que de bons exemples aux enfants. » Exemples de suggestions à construire Dans ce paragraphe, Émile Coué donne des conseils pratiques pour la suggestion des enfants : « Tu deviens travailleur, appliqué, brave, de plus en plus franc et sincère. » Quatrième partie : pensées et préceptes Émile Coué ajoute ici à son ouvrage de départ cinquante-sept apho- rismes que l’on peut classer dans six domaines : conﬁ ance/doute, imagination/volonté, suggestion, méthode, malade/maladie, valeurs (altruisme, optimisme, bonheur). « Nous sommes ce que nous faisons et non pas ce que le sort nous fait. » « Les mots “Je voudrais bien” amènent toujours “mais je ne peux pas”. » 38 La mé tho de C o ué © Groupe Eyrolles « Se croire maître de ses pensées fait qu’on en devient maître. » « Quand il y a conﬂ it entre la volonté et l’imagination, c’est toujours l’imagination qui l’emporte. » « Si l’on dit je veux et je peux, c’est parfait… » « Ayez la certitude d’obtenir ce que vous cherchez et vous l’obtien- drez pourvu que cette chose soit raisonnable. » « Plus vous faites de bien aux autres, plus vous vous en faites à vous-même. » « Les stoïciens s’appuyaient sur l’imagination en ne disant pas : “Je ne veux pas souffrir” mais “Je ne souffre pas”. » Annexe I : fragments de lettres Émile Coué livre des extraits de lettres de ses patients prouvant par le témoignage l’efﬁ cacité de sa méthode. « J’ai passé un oral brillant ; je n’ai presque pas eu avant les épreuves de ces battements de cœur qui me causaient une sensa- tion insupportable de nausée. » « Avant que je n’aille vous trouver, j’avais grand-peine à faire cent mètres sans être essoufﬂ é. Maintenant je parcours des kilomètres sans fatigue. » « Depuis plus de quinze années je souffrais de crises d’asthme. Toutes les nuits j’avais des étouffements très douloureux. Grâce à votre chère méthode et surtout après avoir assisté à l’une de vos séances, ces crises ont disparu comme par enchantement ; c’est un vrai miracle. » Chapitre 1. La méthode Coué dans sa version originale 39 © Groupe Eyrolles Annexe II : conseils, enseignements, à uploads/Management/ la-methode-coue.pdf