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Fpc aerobic2014 ac reunion

EPS - FORMATION PROFESSIONNELLE CONTINUE Académie de La Réunion COMPETENCE PROPRE N Réaliser une prestation à visée artistique ou acrobatique AEROBIC Christelle Bohn Christelle Bohn ac-reunion fr CSOMMAIRE I L ? aérobic en milieu extrascolaire P Dé ?nition de l ? activité Historique P Les di ?érentes orientations de l ? aérobic P Les e ?ets recherchés dans la pratique sociale II L ? aérobic en milieu scolaire P Logique interne Problème fondamental P Objectif Les pas de bases P Les mouvements de bras P La forme des mains P La musique Termes à retenir Site internet P Les di ?cultés P L ? espace Les formations P Les évolutions P Les porters III L ? aérobic en EPS P Enjeux de formation Ressources sollicitées Sécurité P Conduites typiques d ? élèves P Conduite d ? une leçon Approche pédagogique P Astuces pédagogiques Variables didactiques P Situations pédagogiques P Les programmes P Fiches ressources collège les référentiels lycée P Proposition d ? évaluation P Proposition d ? échau ?ement P Proposition de cycle IV L ? aérobic en Unss p V Liens utiles et bibliographie p CL ? AEROBIC EN MILIEU EXTRASCOLAIRE Dé ?nition de l ? activité Activité cardio-vasculaire et musculaire dont le but est de réaliser des encha? nements de pas a ?n de solliciter la ?lière aérobie Ces séquences de pas se réalisent sur une musique dont les bpm varient en fonction des e ?ets recherchés de à battements par minute L ? aérobic de loisir englobe le LIA le HIA et toutes les variations qui en découlent lia funk hi-low hilow latino Ces variations dépendent de la vitesse de la musique de la base rythmique et du style vocal ou mélodique -LIA Low Impact Aérobic cours chorégraphique en musique E ?ort continu de faible intensité à faible impact visant à l ? amélioration des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire Déplacement sans sauts sans jogging -HIA Hight Impact Aérobic E ?ort continu d ? intensité plus élevée comportant des pas sautés L ? aérobic de loisir englobe toutes les activités à visée énergétique composées de mouvements exécutés sur le rythme musical La composition chorégraphique est caractérisée par des pas de base spéci ?que à l ? activité coordonnés à des mouvements de bras complexes Historique de l ? activité Inventé par le médecin Kenneth COOPER le terme aerobics ? fait son apparition aux Etats-Unis en COOPER crée par la même occasion un laboratoire de recherches spéci ?ques à cette discipline baptisé le Cooper Institute for Aerobic Research installé à Dallas Il élabore les bases d ? une méthode d ? entra? nement par un travail d ? endurance En France il faudra attendre pour voir appara? tre ce terme Activité ludique défoulement détente mise en forme ? l ? aérobic était tout cela à la fois CLes di ?érentes orientations de l ? aérobic pratiques cohabitent aujourd ? hui Le FITNESS ou Techniques de la forme Aérobic de LOISIR Ce terme regroupe l'ensemble des activités de remise en