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Notes du producteur « Avis au lecteur sur l'accessibilité : Ce document est conforme au Standard sur l'accessibilité des sites Web (SGQRI 008 2.0) gouvernement du Québec, afin d'être accessible à toute personne handicapée ou non. Toutes les notices entre accolades sont des textes de remplacement pour tout contenu faisant appel à une perception sensorielle pour communiquer une information, indiquer une action, solliciter une réponse ou distinguer un élément visuel. » Notes : Assurez-vous de modifier les paramètres de lecture de Jaws en activant la détection des langues, la plupart des ponctuations et les notes de bas de pages. Liens de navigation Notes du producteur Liens de navigation Pourquoi un guide autosoins ? Conservez-le précieusement ! Comment rester informé ? Pandémie de COVID-19 Définition Transmission du virus Personnes à risque Symptômes Quoi faire en présence de symptômes ? Pévention, protection et conseils santé Moyens de prévention et de protection contre la maladie à coronavirus (COVID-19) Précautions et soins Conseils en milieu de travail Organisation au travail Médicaments pour soulager les symptômes Je fais bon usage des médicaments Comment soulager vos symptômes ? Soins aux enfants malades Je consulte un médecin Je donne une médication appropriée Je vois au confort de l’enfant Soins aux personnes âgées Prévention, protection et soins Soins aux personnes ayant une déficience ou un trouble du spectre de l’autisme Je vois au confort de la personne Mesures d’hygiène et de prévention Je me lave les mains souvent Hygiène respiratoire Port du masque ou du couvre-visage (masque artisanal) Dossier médical personnel Aide à la décision Si vous avez des symptômes de la COVID-19 Renseignements généraux Numéros importants : La prévention des infections : Pourquoi un guide autosoins ? Votre domicile est votre premier lieu de soins. Ce guide a pour but de vous aider à prendre les meilleures décisions possibles pour votre santé et celle de vos proches durant la pandémie du coronavirus (COVID-19). Ce guide vous permet de : connaître les meilleurs moyens de vous protéger; prendre soin de vous; connaître les soins de base à donner à votre entourage; savoir quand et qui consulter si vous avez besoin de soins et de services. Conservez-le précieusement ! Ce guide est également disponible en anglais au : Québec.ca/coronavirus. Comment rester informé ? Consultez le site gouvernemental sur le coronavirus au : Québec.ca/coronavirus. Soyez attentif aux avis et consignes du gouvernement dans les médias (télévision, journaux, radio, Internet). Les informations fournies dans ce document se basent sur une situation qui évolue rapidement. Des changements pourraient éventuellement survenir. Le coronavirus se transmet très facilement ! {Page 3} Pandémie de COVID-19 Définition La COVID-19 est une infection causée par un coronavirus, un virus très contagieux qui affecte les voies respiratoires. Il se transmet de personne à personne. On parle de pandémie lorsqu’un nouveau virus s’étend à travers le monde entier. Comme les personnes ne sont pas protégées contre ce nouveau virus, on compte un plus grand nombre de malades dans la population. Transmission du virus Le coronavirus (COVID-19) se transmet très facilement à partir de gouttelettes provenant de la toux ou des éternuements d’une personne infectée. Lorsque la personne infectée tousse ou éternue, ses gouttelettes respiratoires sont projetées dans l’air. Si la personne se couvre le nez et la bouche, ses gouttelettes seront projetées dans son coude, dans le haut de son bras, dans son masque ou son couvre-visage (masque artisanal) ou sur le bout de tissu ou le mouchoir de papier qu’elle utilise. On peut attraper le coronavirus (COVID-19) lorsque : nos yeux, notre nez ou notre bouche sont en contact avec les gouttelettes d’une personne infectée qui tousse ou éternue; lorsque nos mains touchent une surface ou un objet contaminés et qu’on les met ensuite dans notre visage. Les symptômes se développent en moyenne de 5 à 7 jours après la contamination, mais peuvent aller de 2 à 12 jours. Par mesure de prudence, une période minimale de 14 jours est considérée pour l’isolement (voir la section Prévention, protection et conseils de santé). Certaines personnes peuvent transmettre le virus sans le savoir, car elles ne présentent aucun symptôme ou n’ont pas encore développé les symptômes. Le coronavirus se propage lors de contacts rapprochés entre les personnes. Plusieurs circonstances favorisent ces contacts, dont : vivre sous le même toit qu’une personne infectée; donner des soins à une personne infectée; fréquenter les endroits publics et lieux de rassemblement. Pandémie de COVID-19 {Page 4} Personnes à risque La plupart des personnes infectées guérissent sans traitement particulier. Il existe des groupes de personnes à risque de décéder à la suite des complications respiratoires graves si elles sont infectées par le coronavirus. Il pourrait s’agir d’une pneumonie ou d’un syndrome respiratoire aigu. {Encadré} Les personnes infectées au coronavirus (COVID-19) à risque de décès sont : les personnes âgées de 70 ans et plus; les personnes avec les conditions suivantes : o maladies chroniques cardiaques; o maladies chroniques pulmonaires; o les personnes atteintes d’un cancer et celles qui ont un système immunitaire affaibli ou déficient; o les personnes atteintes de diabète. {/Encadré} {Page 5} Symptômes Certaines personnes peuvent transmettre le virus sans le savoir, car elles ne présentent aucuns symptômes ou n’ont pas encore développé les symptômes. Les manifestations d’une infection au coronavirus (COVID-19) peuvent varier de légères à graves. Symptômes fréquents : Apparition ou aggravation d’une toux Fièvre Fatigue extrême Perte soudaine de l’odorat sans congestion nasale, avec ou sans perte de goût Symptômes graves (1 personne sur 6*) : Difficulté à respirer (dyspnée) * Selon les données disponibles au moment de la rédaction de ce document. D’autres symptômes peuvent aussi apparaître : mal de gorge, mal de tête, douleur musculaire, perte d’appétit importante et diarrhée. Quoi faire en présence de symptômes ? Demeurez à votre domicile et évitez les contacts avec des personnes; Lavez-vous les mains souvent; Appliquez l’hygiène respiratoire : o Couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous toussez ou éternuez (pli du coude, haut du bras ou utilisez un mouchoir jetable); Contactez la ligne info coronavirus 1 877 644-4545 pour être orienté vers la ressource appropriée; En cas de difficultés respiratoires importantes, contactez le 911. Vous pouvez consulter en tout temps le feuillet Consignes à suivre pour la personne qui présente des symptômes de la COVID-19 sur le site Web du ministère de la Santé et des Services sociaux. {Page 6} Pévention, protection et conseils santé Moyens de prévention et de protection contre la maladie à coronavirus (COVID- 19) Il n’existe actuellement aucun vaccin pour prévenir ni aucun médicament pour traiter la maladie à coronavirus (COVID-19). La prévention est le seul moyen pour vous protéger et protéger les autres. J’évite les contacts En tout temps, je garde une distance de 2 mètres avec les personnes. J’évite les accolades, les poignées de main et les bises. Si un proche présente des symptômes, il faut éviter d’être en contact avec ses objets personnels (verre, vaisselle, etc.). On lui demande de se protéger lorsqu’il tousse ou éternue et de se laver les mains après. On garde le plus possible une distance sécuritaire. Dans les lieux publics où la distance de 2 mètres ne peut être respectée, il est fortement recommandé de porter un masque ou un couvre-visage (masque artisanal). {Page 7} Je me lave souvent les mains Vous laver les mains souvent est la meilleure façon de vous protéger et de protéger les autres contre la maladie à coronavirus (COVID-19). Enseignez à vos enfants et à vos proches comment se laver les mains. Quand se laver les mains ? Le plus souvent possible, mais surtout : Avant de se toucher le visage (yeux, bouche, nez); Après avoir toussé, éternué ou s’être mouché; Avant et après avoir soigné un proche; Lorsque les mains sont visiblement sales ou après avoir touché quelque chose de sale; Avant et après avoir préparé les repas; Avant et après avoir mangé; Après être allé à la toilette; Avant et après être allé dans un lieu public. Avant et après avoir mis un masque ou un couvre-visage (masque artisanal). AVEC QUOI se lave-t-on les mains ? Il est recommandé de se laver les mains avec de l’eau tiède et du savon ou avec un gel, une mousse ou un liquide antiseptique à base d’alcool (concentration d’alcool de 60 % ou plus). Je porte un masque ou un couvre-visage (masque artisanal) Je porte un masque, un couvre-visage (masque artisanal) ou un tissu pour couvrir mon nez et ma bouche quand : je tousse ou j’éternue et qu’une personne est dans la même pièce à moins de 2 mètres ; je tousse ou j’éternue et que je dois quitter la maison pour des raisons médicales ; je sors dans un lieu public, particulièrement lorsque la distanciation physique n’est pas possible, même si je n’ai pas de symptômes. Même si je porte un masque ou un couvre-visage (masque artisanal), je continue d’appliquer les autres mesures de protection, comme l’application des mesures d’hygiène. Je m’isole Je reste en isolement 14 jours dès mon retour de voyage ou après le début de mes symptômes. Je uploads/Sante/ 19-210-30f-guide-autosoins.pdf