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LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE POUR TRAITER L’ANXIÉTÉ La question revient

LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE POUR TRAITER L’ANXIÉTÉ La question revient souvent de savoir si les aiguilles d’acupuncture et plus largement la méde- cine traditionnelle chinoise peuvent aider à résoudre des problématiques d’ordre émotionnel : stress, angoisse, anxiété, sentiment de déprime etc. La réponse est oui et cet article a pour objectif à la fois d’exposer quelques bases et de montrer en quoi cette médecine a toute sa place dans le traitement des pathologies liées à la sphère émotionnelle. Dans la pensée chinoise, le corps et l’esprit sont intimement liés. Il n’est donc pas rare de constater qu’une pathologie puisse provenir d’une émotion forte et envahissante. A l’inverse, un déséquilibre physiologique pourra induire des troubles émotionnels. Avant de se focaliser sur la notion d’anxiété, voyons quelles sont les 7 émotions recensées dans le Nei Jing : un des plus ancien ouvrage de médecine chinoise. Nous retrouvons : - La joie ; - La colère ; - La tristesse ; - L’inquiétude, le souci , le deuil ; !1 « L'esprit a beau faire plus de chemin que le cœur, il ne va jamais aussi loin » PROVERBE CHINOIS - La réﬂexion, la pensée ; - La peur ; - La frayeur, le sursaut, l’eﬀroi ; L’émotion est déﬁnie comme une expérience psychophysio- logique complexe de l’état d’esprit d’un individu en réac- tion aux inﬂuences biochimiques (interne) et environne- mentales (externe). Lorsque les sensations restent dans les limites « normales », elles ne provoquent pas de pathologie mais, quand elles surviennent subitement, de façon brutale où s’installent de façon permanente, cela viendra alors perturber l’équilibre « yin-yang » du corps. C’est à ce moment là que des pathologies peuvent se déclarer. Car en eﬀet, en médecine chinoise, chaque émotion corres- pond à un organe : • La joie au coeur ; • La colère au foie ; • La tristesse au poumon ; • l’inquiétude, le souci, le deuil au poumon ; • La réﬂexion, la pensée à la rate ; • La peur au rein ; • La frayeur, le sursaut, l’eﬀroi au coeur ; Ainsi, dans le cas d’une émotion trop forte ou mal gérée, un ou plusieurs organes pourront être lésés et créer diﬀérents types de désordres. C’est pourquoi il est important de ne pas ignorer nos émotions car « tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime ». La médecine chinoise permet de réaliser un diagnostic en prenant en compte ces don- nées émotionnelles et en les associant aux maux exprimés par la personne. Par exemple, une personne qui se dit « irri- table » et qui se met facilement en colère pourrait présenter ce que nous appelons en médecine chinoise une « stag- nation de l'énergie du foie ». Autrement dit, un blocage de l’énergie du foie qui viendra gêner la bonne circulation énergétique du corps. Dans ce cas précis, l’énergie du foie peut ne plus circuler correctement et va principa- lement monter, ce qui causera des accès de colère avec le visage rouge. Dans ce cas, parfois simplement en libérant ce blocage, la circulation pour- ra se remettre à bien fonctionner et la personne se sentira beaucoup moins envahie par cette émotion forte. Les aiguilles vont pouvoir accompagner la libération des tensions en limi- tant les sentiments désagréables. Car en plus des aiguilles qui « libèrent » et font circuler, nous mettons des aiguilles pour apaiser et détendre l’esprit. !2 Ouvrage l’ « Esprit des points » rédigé par Phi- lippe Laurent. Livre faci- litant la compréhension des idéogrammes des points d’acupuncture chinois. « Les mots manquent aux émotions » - VICTOR HUGO Si le résultat peut être spectaculaire chez certaines personnes, le travail pourra être plus long pour d’autres qui auraient cette émotion enfouie depuis longtemps. L’alimentation pourra aussi être observée attentivement car certains aliments peuvent contribuer à une instabilité émotion- nelle. Comment ça marche ? Les méridiens, constitués de points d’acupuncture correspondent tous à diﬀérents organes cor- respondants eux-mêmes à diﬀérentes émotions. Ainsi, pour venir renforcer un organe lésé par une émotion en particulier, nous viendrons travailler certains points ou appliquerons certaines théories d’acupuncture. Les points d’acupuncture ont tous une signiﬁcation et une fonction diﬀérente et certains d'entre eux ont une symbolique très forte. A titre d'exemple, nous pourrons, au travers de certains points venir travailler sur des mémoires gardées, transmises et pouvant nous empêcher d’avan- cer dans la vie. Le thérapeute en médecine chinoise dispose donc de nombreux outils pour aborder et traiter les émotions envahissantes et invalidantes. Focus sur l’anxiété L’anxiété est un terme moderne qui n’a pas d’équivalent en médecine chinoise. En eﬀet, même si nous pouvons associer l’anxiété à la peur, l’inquiétude ou encore la crainte irrationnelle, nous voyons aussi qu'il s’agit d'une réaction au stress, émotion plutôt récente dans l’histoire de cette médecine. Aussi, l’anxiété peut être vue comme une peur non résolue. Contrairement à une peur qui viendrait de l’extérieur, cette peur là vient du plus profond de nous-mêmes. En général, cette émotion permet de faire face (exemple d’un stress avant de monter sur scène ou de passer un examen) mais quand elle devient excessive et se transforme en une crainte irra- tionnelle dans les situations de la vie quotidienne, elle devient alors un trouble invalidant. Chez une personne victime d’anxiété, l’esprit appelé « shen » en médecine chinoise est troublé et va impacter notre quotidien. Des manifestations physiques vont alors apparaitre telles que des palpitations, vertiges, gênes oculaires, maux de tête, insomnies, oppressions thoracique, sensations de boule dans la gorge etc. Ces symptômes et leur intensité sont considérés comme des « indices » permettant au théra- peute de savoir comment et par où démarrer le traitement. L’objectif étant d'identiﬁer la princi- pale cause de cette émotion envahissante. Le sang, demeure de l’esprit Bien souvent, dans les pathologies d’anxiété, la notion de « sang » est en jeu. Nous parlons en médecine chinoise de « vide de sang » dans le cas où le sang n'est plus assez fort, vif ou de « stagnation de sang » dans le cas où le sang est bloqué et circule mal. !3 Il faut savoir que dans notre pratique, la notion de sang est fondamentale à plusieurs titres. En plus de nourrir et d’humecter le corps, il est également le support de l’esprit. Ainsi, une fai- blesse au niveau du sang pourra faciliter l’apparition de l’anxiété. Un esprit qui n'est pas suﬃ- samment encré ou soutenu par le sang pourra plus facilement s’ « échapper ». Cela peut expli- quer les pensées incessantes, le ressassement d’idées noires, la diﬃculté à poser son esprit etc. Ces pensées qui fusent contribuent également à disperser l’énergie et la force vitale. Il faut donc empêcher cette fuite en nourrissant le sang et en calmant le coeur. Le sang pourra être renforcé et toniﬁé grâce aux aiguilles alors insérées au niveau de points d’acupuncture spéciﬁques. Des formules de plantes spécialement prévues pour toniﬁer et nourrir le sang pourront aussi être proposées. En parallèle, le fait de rechercher la détente et de méditer va calmer le coeur et donner l'occa- sion au sang de se régénérer. Le fait de nourrir le sang aidera le coeur à se calmer et à l’inverse, rechercher le calme en méditant ou en respirant par exemple facilitera la régénération du sang. D’autres éléments en cause De manière non exhaustive, voici quelques exemples de causes possibles de l’anxiété. Les stagnations Outre le sang, d’autres éléments peuvent favoriser l’anxiété. Comme évoqué plus haut, il se peut que l’énergie circule mal, ce qui créera des blocages, appelés stagnations. Le fait que l’éner- gie du foie ne circule plus convenablement est une des principales causes de la stagnation de l'énergie. Ce blocage énergétique peut se manifester de diﬀérentes manières et dans diverses parties du corps. Nous pourrons voir apparaître notamment de la nervosité, des douleurs dans la poitrine, au niveau des ﬂancs, une sensation de gêne dans la gorge (appelé syndrome du noyau de prune), chez les femmes, des perturbations au niveau du cycle menstruel et des douleurs. Ces stagnations pourront à leur tour entrainer l’apparition d’humidité pathologique, appelée mu- cosités ou « tan ». L’humidité ou les mucosités Très souvent en cause dans de nombreuses pathologies, le pervers humidité est surnommé le « silent killer » (meurtrier silencieux). Cette humidité s’installe et envahit petit à petit le corps pouvant conduire à de nombreuses pathologies. Parfois cette humidité ira jusqu’à boucher ce que nous appelons les « oriﬁces purs du coeur » se rapportant à la notion d’esprit. Ces oriﬁces bouchés induiront un esprit gêné, embrumé et empêchera une certaine clarté d'esprit. Cela pourra alors faciliter l’apparition d’angoisses ou de pensées négatives car la circulation ne se fait plus correctement. Il convient ici de chasser l’humidité, processus généralement assez long facilité par la pose ré- gulière d’aiguilles, la prise de traitements de plantes spéciﬁques et une alimentation adaptée. !4 Le mode de vie L’alimentation et le style de vie seront aussi à observer attentivement. Un mode de vie stres- sant, la présence d’une tension émotionnelle régulière et uploads/Sante/ article-anxiete-pdf.pdf