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LE METIER DU PREPARATEUR PHYSIQUE Journées Pédagogiques Blida du 8 au 10 Juille

LE METIER DU PREPARATEUR PHYSIQUE Journées Pédagogiques Blida du 8 au 10 Juillet 2021 Présenté par Pr. F. Chiha Instructeur CAF chiha_f@yahoo.fr Des définitions La préparation physique est définie comme étant l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico- tactiques. La préparation physique (PP) présente l'ensemble des techniques visant à développer et à entretenir les qualités physiques. Elle fait partie intégrante de l’optimisation de la performance sportive. Elle ne peut être envisagée que parallèlement aux autres composantes de la performance sportive technique, tactique et mental). SUPERVISION DU DIRECTEUR SPORTIF ET DE L’ENTRAÎNEUR CHARGE EXTERNE : Sous la responsabilité des préparateurs physiques Gestion des exercices : fréquence, durée, intensité des exercices; durée et modalité des récupérations. Gestion des microcycles et des mésocycles : objectifs, durée, alternance, progressivité. CONTRÔLE DE L’ENTRAÎNEMENT CHARGE INTERNE : Sous la responsabilité du staff médical et paramédical + biologiste + préparateur mental. Analyse et surveillance des modifications biométriques, physiologiques, biologiques, comportementales, induites par les charges externes. SUIVI DE L’ENTRAÎNEMENT Aﬁn de pouvoir atteindre ces objectifs le PP doit: conjuguer tous les facteurs du travail physique : énergétiques, mécaniques, psychologiques et informationnels, caractériser chaque qualité physique du footballeur lors des séances d’évaluation (VO2max pour l’endurance par exemple) avoir à l’esprit que le travail des qualités physiques ne peut se substituer aux autres qualités déterminantes en football mais les compléter; …. La coordination entre le staff médical et le staff technique est une clé de la gestion de l’effectif le PP est au centre d’échange permanents entre les entraineurs adjoints le coach, les physiothérapeutes et les médecins L’entente et l’écoute doivent être parfaite afin de bien gérer tous les joueurs que nous avons en charge. Bref Historique Au début des années 1950: pour être performant en football, il fallait d’abord être un athlète…. Les qualités de base fondamentales : la résistance - l’endurance - la détente - la vitesse- la force et l’adresse. Les qualités comme la détente, la vitesse étaient considérées comme innées, « la force est dépendante de la morphologie » La séance de préparation athlétique durait 45 minutes. Mise en train composée de course puis, des exercices de développement musculaire et d’assouplissement étaient effectués seul ou à deux, quelques fois en utilisant un medecine-ball. De brefs exercices d’agilité et de cran, quelques exercices pour « la technique du football mais sans ballon, sous forme de mime FÉDÉRATION ALGÉRIENNE DE FOOTBALL االتحاد الجزائري لكرة القدم Dès la fin des années 1950: Le nbre d’entraînements passait de quelques séances par semaine à un entraînement tous les jours et parfois deux à trois fois par jour, le sportif devait développer de manière systématique ses qualités physiques Les réflexions sur la préparation athlétique soulignaient que les qualités physiques à travailler ne devaient pas se limiter à la VARF (Vitesse, Adresse, Résistance, Force). Les qualités physiques les plus souvent énumérées étaient : l’adresse, la vitesse, la détente, la souplesse, l’équilibre, le rythme, la force et la résistance De la fin des années 1950 jusqu’aux années 1980 la préparation athlétique a laissé place à la PP: Elle établit des relations entre les connaissances théoriques scientifiques principalement issues de la physiologie avec la pratique sportive. Dès la fin des années 1950: Reindell et Roskhamm associent le fonctionnement cardio-respiratoire à l’effort et à ses applications sur le terrain par l’introduction de l’exercice en intermittence (travail/repos). Les travaux de PO Astrand publiés dans les années 1960: introduction des méthodes de développement des différents processus énergétiques sous forme d’entraînement par intervalle « interval training » et en « fractionné ». Le manuel de Fox et Matthews (1974) sur les Bases de la physiologie de l’entraînement va servir de référence pour la suite. Les séances s’individualisent et des tests de contrôle se mettent en place. Les notions de VMA et de VO2max, de seuil anaérobie et de FC vont venir accompagner les séances d’entraînement Un préparateur physique est-il un généraliste du développement des qualités physiques ou un spécialiste de football ? Existe-t-il une qualité physique prioritaire fondamentale ? Existe-t-il une chronologie de développement des qualités physiques ? Peu à peu, à partir de l’analyse des matches de football et de l’effort fourni par les joueurs pendant le match, on va caractériser l’activité du joueur par une suite d’efforts brefs et intenses. Les grandes avancées pratiques des méthodologies de développement musculaire sont venues des pays de l'Europe de l’Est dès les années 1960: Zatsiorsky (1966), Letzezlter (1978), Matveiev (1980),Weineck (1983), Platonov (1988) Dans les années 1990 La PP va cependant chercher à se définir et se redéfinir en permanence : c’est ainsi que, dans un sport ou les qualités techniques et tactiques prédominent, différents concepts et différentes méthodologies vont se heurter et faire débat : Les analyses minutieuses des matches et les progrès technologiques permanents vont mettre en évidence les temps d’effort, les intensités, ainsi que les distances parcourues en fonction des postes des joueurs. Conscient de la difficulté de l’entraîneur à gérer le temps consacré à l’entraînement, un concept de PP est apparu et permet d’intégrer les qualités physiques dans des situations de jeux spécifiques au football. Dans le même temps les encadrements techniques ont évolué et se sont peu à peu renforcés en nombre et en spécialistes. L’entraîneur généraliste « en charge de tout » a vécu et laissé la place aujourd’hui à un manager entouré de spécialistes. Composé initialement d’une doublette (entraîneur principal + assistant), les encadrements techniques se sont donc renforcés avec l’arrivée d’un spécialiste de l’entraînement des gardiens de but, puis, plus récemment, d’un préparateur physique. Le métier du préparateur physique (place et rôle du préparateur physique) « On a perdu le match physiquement » « les joueurs manquaient de physique » « les blessures sont dues à la mauvaise préparation physique » autant de réflexions qui pointent à raison ou à tort du doigt le PP Mais, en revanche, elles mettent en avant le rôle primordial et incontournable du préparateur physique dans l’entraînement du footballeur rendant le manque de préparation physique du footballeur responsable des échecs, de la mauvaise performance et même des blessures contractées par le footballeur peut être des mois plus tard après la préparation physique d’inter-saison. On ne peut envisager aujourd’hui de parler de performance sportive sans évoquer la préparation physique qui lui est associée. « Les joueurs modernes doivent associer vitesse et technique et pouvoir répéter les actions explosives le plus longtemps et le plus qualitativement tout au long du match. Si le joueur n’est pas en bonne condition physique, ses qualités de footballeur ne s’exprimeront pas aux mieux » Valid Halilhodzic A travers les différentes citations suivantes des différents acteurs du football on se rend compte de l’importance du préparateur physique « Un coup franc, un contre, un effort individuel peuvent déterminants. La transition devient de plus en plus importante. La vitesse de réaction est essentielle, les joueurs doivent être vigilants et la condition physique doit être optimale » Jürgen Klismann « L’aspect physique est devenu primordial. L’approche de la préparation physique a évolué. Elle s’est généralisée mais elle s’est surtout améliorée dans la qualité du travail effectué. Tous les joueurs ont besoin de travailler physiquement afin d’exploiter au mieux leurs qualités footballistiques» Claude Puel « La science du sport, la préparation physique, la technique et la tactique doivent être mariées dans une même méthode » Marcelo Lippi Aujourd’hui, le développement équilibré des qualités physiques est un objectif constant des préparateurs physiques les plus performants Le préparateur physique (PP) doit maîtriser les différentes méthodologies et la mise en œuvre des contenus d’entraînement. Il est également essentiel qu’il puisse faire le lien entre le projet sportif, le groupe de joueurs et l’environnement du club. Son travail consiste à présenter un projet réaliste et performant en adéquation avec le projet principal. Le PP est l’interlocuteur entre l’encadrement médical et l’entraîneur, il est à la fois un adjoint à l’entraîneur et un scientifique de terrain, il fait partie de l’encadrement technique. Le PP est un acteur de la performance en football. Sa relation avec les membres de l’encadrement doit être basée sur la confiance, la loyauté et le respect. Il relaye les consignes de l’entraîneur principal sur le terrain et en dehors. Il assure la complémentarité avec le kinésithérapeute, le médecin et l’encadrement technique. Il a pour mission de mettre en valeur les arguments du projet sportif par la pratique et le relationnel. Il ne doit être ni trop ami ni trop autoritaire. Il est amené à gérer les conflits de susceptibilité et est autant concerné par le bon rendement des joueurs que par leur baisse de régime. Dans la mesure où les joueurs ne sont pas toujours disposés à effectuer du travail intensif, il rend agréable le travail qui parait difficile. Il doit préparer les joueurs à s’impliquer pour eux-mêmes et pour le groupe, anticiper leurs appréhensions par rapport à la pénibilité. Il doit motiver les joueurs et uploads/Sante/ le-metier-du-preparateur-physique-journees-pedagogiques-blida-du-8-au-10-juillet-2021.pdf