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Saffirmer et oser dire non by christel petitcollin

CCHRISTEL PETITCOLLIN S ? a ?rmer et oser dire non Doute peur culpabilité sortir du cercle CDu même auteur aux Éditions Jouvence Victime bourreau ou sauveur comment sortir du piège Savoir écouter Du divorce à la famille recomposée Réussir son couple Les clés de l ? harmonie familiale S ? a ?rmer et oser dire non Émotions mode d ? emploi Scénario de vie gagnant Bien communiquer avec son enfant Collection Pratiques Jouvence Responsable oui coupable non Yves- Alexandre Thalmann Vivre le temps autrement Pierre Pradervand Ne plus se laisser manipuler Bernard Raquin Donner du sens à sa vie R Poletti B Dobbs La résilience Rosette Poletti Barbara Dobbs Plus jamais victime Pierre Pradervand Le bonheur ça s ? apprend Pierre Pradervand L? cher prise Rosette Poletti Barbara Dobbs Vivre au positif Marie-France Muller Croire en soi Marie- France Muller Catalogue Jouvence gratuit sur simple demande ÉDITIONS JOUVENCE Suisse CP ?? CH- Genève-Bernex France BP ?? Saint Julien en Genevois Cedex Site internet www editions-jouvence com CMail info editions-jouvence com Maquette mise en pages Éditions Jouvence Dessin de couverture Jean Augagneur ? Éditions Jouvence ISBN - - - - CSommaire Introduction Un cocktail détonant Doute Peur Culpabilité Chapitre Il est impossible de ne jamais dire non Les limites sécurisent L ? acceptation des limites mène à la maturité Gérer la frustration Apprendre l ? agir et le l? cher-prise Découvrir la patience Chapitre Clari ?er et dé ?nir ses limites La zone de doute Le langage non verbal Le contenu de la zone de doute Le manque d ? information La confusion entre l ? amour et le nursing Le con it de valeurs Le manque d ? égo? sme Les apparences l ? avis des autres et l ? envie d ? avoir le beau rôle L ? intellectualisation et la rationalisation Alors quelles vont être vos limites CCe qui doit être et rester inacceptable ? Ce qui doit rester acceptable Comment leur dire Chapitre Comprendre la structure de votre personnalité Construction de la structure L ? Enfant Spontané L ? Enfant Adapté Soumis L ? Enfant Adapté Rebelle L ? Adulte Les facettes parentales Le fonctionnement de la structure Si la structure a pu s ? épanouir normalement Si la structure n ? a pas pu s ? épanouir normalement Tableau récapitulatif Chapitre Protégez votre enfant intérieur Les dég? ts causés par l ? éducation Mettez votre Parent Nourricier à votre propre service Faites taire votre tyran intérieur Mettez l ? Adulte au travail Tous les enfants aux abris Exercice d ? imagination réparatrice Chapitre Les bons ré exes relationnels Refusez la pression de l ? urgence On a le droit de ne pas répondre aux questions Autorisez-vous à changer d ? avis CNe donnez plus de fausses raisons à vos refus Ne vous justi ?ez plus Chapitre Le langage dynamique Apprenez à formuler vos phrases positivement L ? inconscient ne conçoit pas le négatif Aller vers la carotte ou éviter le b? ton La double contrainte Formulez