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Lexique karate ANNEXES KARATE DO ET KARATE JUTSU SOMMAIRE Annexe KIHON Techniques de base Annexe KUMITE assauts conventionnels Annexe KATA Forme fondamentale ou conventionnelle Annexe TEST COMBAT Annexe BONIFICATIONS Annexe PROGRAMME KATA par Dan et par s

ANNEXES KARATE DO ET KARATE JUTSU SOMMAIRE Annexe KIHON Techniques de base Annexe KUMITE assauts conventionnels Annexe KATA Forme fondamentale ou conventionnelle Annexe TEST COMBAT Annexe BONIFICATIONS Annexe PROGRAMME KATA par Dan et par styles Annexe TABLEAUX RECAPITULATIFS Temps Age Boni ?cation Retour à la Table CANNEXE - KIHON LA TECHNIQUE DE BASE Le candidat est interrogé sur tout le programme technique de sa discipline En Karaté les techniques demandées sont choisies parmi celles de la progression o ?cielle Le jury emploiera la terminologie o ?cielle indépendante des di ?érentes spéci ?cités terminologiques des styles Le jury peut interroger les candidats sur quelques spéci ?cités techniques de leur style Le Kihon comporte ? Des coups de poing des coups de pied des blocages et di ?érentes techniques de percussion des membres supérieurs et inférieurs ? Di ?érentes positions de base ? Di ?érentes formes de déplacement ? Di ?érentes techniques de défense ? Quelques encha? nements simples Remarque Les encha? nements ne doivent pas comporter plus de techniques Les candidats sont évalués d'après les critères suivants ? Puissance et vitesse d'exécution ? Aisance des déplacements ? Équilibre et stabilité ? Bonne attitude corporelle ? Détermination PROGRAMME TECHNIQUE OFFICIEL Les démonstrations techniques du Kihon sont choisies parmi le programme technique suivant POSITIONS DACHI HEISOKU DACHI Debout les pieds l ? un contre l ? autre MUSUBI DACHI Debout talons joints pointes des pieds écartés REINOJI DACHI Debout un pied devant l ? autre formant un L TE? JI DACHI Debout un pied devant l ? autre formant un T HEIKO DACHI Debout pieds écartés et parallèles HACHIJI DACHI Debout pieds pointés vers l ? extérieur écartés de la largeur des hanches UCHI HACHIJI DACHI Pieds pointés vers l ? intérieur ZENKUTSU DACHI Fente avant jambe avant échie jambe arrière tendu KOKUTSU DACHI ou Fente arrière du poids du corps sur la jambe arrière HANMI NO NEKO ASHI DACHI KIBA DACHI Position du cavalier SHIKO DACHI Position du sumotori FUDO DACHI Position équilibrée de combat entre Zen kutsu et Kokutsu NEKO ASHI DACHI Position du chat KOSA DACHI ou KAKE Position pieds croisés DACHI MOTO DACHI Position fondamentale petit Zenkutsu Retour à la Table CSANCHIN DACHI Position dit du Sablier ou des centres HANGETSU DACHI ou Position du sablier élargie SEISHAN DACHI TSURU ASHI DACHI ou Debout sur une jambe SAGI ASHI DACHI DEPLACEMENTS UNSOKU AYUMI ASCHI ou DE Avancer d ? un pas ASCHI HIKI ASHI Reculer d ? un pas YORI ASHI Pas glissé TSUGI ASHI Pas chassé OKURI ASHI Double pas MAWARI ASHI Déplacement tournant autour du pied avant USHIRO ASHI MAWARI Déplacement tournant autour du pied arrière ASHI TECHNIQUES DE DEFENSE UKE WAZA GEDAN BARAI Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras JODAN AGE UKE Défense haute par un mouvement remontant avec le bras SOTO UDE UKE Défense avec le bras dans un mouvement de l ? extérieur vers l ? intérieur UCHI UDE UKE Défense avec le bras dans un mouvement de l ?