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Vouloir être heureux poisons antidotes Elizabeth Bastelica CVouloir être heureux poisons antidotes CGroupe Eyrolles bd Saint-Germain Paris cedex www editions- eyrolles com Avec la collaboration d ? Isabelle Ya ?l Le Code de la propriété intellectuelle du er juillet interdit en e ?et expressément la photocopie à usage collectif sans autorisation des ayants droit Or cette pratique s ? est généralisée notamment dans l ? enseignement provoquant une baisse brutale des achats de livres au point que la possibilité même pour les auteurs de créer des ?uvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd ? hui menacée En application de la loi du mars il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage sur quelque support que ce soit sans autorisation de l ? éditeur ou du Centre Français d ? Exploitation du Droit de copie rue des Grands-Augustins Paris ? Groupe Eyrolles ISBN - - - - CElizabeth Bastelica Vouloir être heureux poisons antidotes C CRemerciements Je remercie sincèrement toutes les personnes qui m ? ont apporté leurs encouragements et leur amicale contribution pour la logistique la relecture et les corrections de cet ouvrage Sans elles il n ? aurait pu aboutir Je rends hommage à mon guide spirituel pour son amour sa patience et sa présence sans faille depuis de très longues années En ?n je remercie mes parents d ? avoir désiré ma venue et de m ? avoir donné amour et présence leur vie durant V ? Groupe Eyrolles C CÊtre malheureux n ? est pas un passe-temps c ? est un travail laborieux à plein temps pour certains Jacques Salomé Parle-moi j ? ai des choses à te dire C CSommaire Introduction Poison n ? ? Décider par avance d ? une idée de bonheur pour soi Poison n ? Ne pas s ? aimer soi-même Poison n ? ? Nier qu ? il puisse y avoir pour soi une possibilité de bonheur Poison n ? ? Entretenir et alimenter les émotions douloureuses Poison n ? ? Ressasser les événements négatifs de son existence Poison n ? ? Se comparer sans cesse à d ? autres personnes Poison n ? ? Ne pas avoir assez con ?ance en soi IX ? Groupe Eyrolles CVOULOIR ÊTRE HEUREUX Poison n ? ? Attendre systématiquement un retour positif de son entourage Poison n ? ? Croire que le bonheur nous sera donné par des circonstances extérieures Poison n ? ? Croire que des éléments extérieurs nous empêchent d ? être heureux Poison n ? ? Ne pas savoir dire non Poison n ? ? Ne pas oser prendre de risques Poison n ? ? Repousser les conseils que nous sollicitons Poison n ? ? Croire que nous pouvons nous sortir seuls de la sou ?rance Poison n ? Maintenir sa sou ?rance enfermée Poison n ? ? Éviter les moyens e ?caces de transformation Poison n ? ? Ne pas vouloir avec assez de conviction et d ? e ?orts Poison n ? ?