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Fiche de lecture comment utiliser pleinement votre potentiel

Comment utiliser pleinement vote potentiel Bruno Lallement Comment se libérer de ses peurs et angoisses Page Beaucoup de nos peurs sont liées à la représentation mentale que l'on se fait d'une situation on croit voir un serpent alors que c'est une corde Pour se libérer de certaines peurs il su ?t de changer notre regard vis-à-vis d ? elles Déprogrammer son mental pour avoir une conception plus réelle de notre environnement Clé pour se libérer des peurs et phobies Respirer se clamer se projeter dans le futur en s ? imaginant qu ? on a résolu le problème Surtout ne pas s ? en prendre directement au problème sinon on risque de renforcer ses doutes concernant la résolution de celui-ci En e ?et des perceptions physiques se sont associées au problème Tenter de le résoudre avec la force risque dans beaucoup de cas d ? aggraver la situation Une méthode e ?cace pour se libérer de la peur et de l ? angoisse Se familiariser avec la situation en question en essayant de se mettre en situation d ? examen On peut s ? imaginer que c ? est une autre personne qui a le problème et qui a besoin d ? une solution de notre part Cas de la prise de parole en public Concernant le cas particulier de la peur de la prise en parole en public une méthode e ?cace consiste à voir en chacun de nos auditeurs un e père mère de famille un frère une s ?ur avec leurs di ?érentes préoccupations et problèmes Ainsi au lieu de penser à ce qu ? ils pensent de nous on peut penser à comment les aider à travers notre présentation à sortir de leurs di ?cultés Se libérer de la peur de l ? autre Cas de celle qui avait peur de son supérieur hiérarchique ne vois pas en lui uniquement le supérieur mais également le père de famille une personne ayant des enfants pour lesquels elle se fait du souci On n ? a pas peur de ce que l ? on aime ? Comment transformer radicalement son rapport à autrui Comment peut-on avoir des rapports sains avec nos parents si on ne voit en eux que nos parents ? et non des personnes qui ont des soucis de l ? angoisse qui ont besoin de tendresse Ou bien comment peut-on arranger notre relation avec notre patron si on ne voit en lui que M le directeur ? et non Abdoullah ? On a tendance à associer aux personnes des fonctions ce qui nous empêche d ? établir des rapports conviviaux C