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Vivre les emotions avec son corps

CTable des matières Avant-propos La Folie douce Se délivrer de la violence Se délivrer des dépendances La gestion des émotions Gestion des émotions et spiritualité Gestion des émotions et voyage chamanique Les vertus du rire L ? imagination créatrice Conclusion CAvant-propos De nombreux êtres civilisés ? sont prisonniers du fait d ? être sérieux tout le temps La société moderne n ? o ?re aucun espace pour faire le fou ? s ? amuser se défouler intensément sans gêner autrui La sériosité ? maladie qui consiste à être sérieuxtout le temps est génératrice d ? un terrible ennui d ? une morosité sournoise qui sape tout plaisir de vivre et crée un état de stress permanent D ? innombrables travaux scienti ?ques ont montré que lestress est l ? une des causes fondamentales des maladies de civilisation qui font de la vie quotidienne de millions d ? Occidentaux un véritable enfer un enfer qui de plus coûte cher puisque les frais médicaux dans les pays industrialisés mangent une part toujours plus importante des ressources économiques En Europe de l ? Ouest c ? est plus de mille milliards de dollars qui partent ainsi en fumée À titre decomparaison selon les chi ?res de l ? Unesco il su ?rait de milliards de dollars par an pendant trois ou quatre ans pour que l ? ensemble des pays sous-développés puissent atteindre le niveau de vie des pays occidentaux CLe stress et le mal-être sont des éaux aussi dramatiques que les épidémies de peste ou de variole du passé Mais ces maux ne sont pas une fatalité car nous pouvons parfaitement apprendre à vivre sans stress Rappelez-vous le plaisir que vous aviez enfant à gigoter à faire le fou à crier à vous battreavec des oreillers à courir en tous sens à la récréation tout en criant à tue-tête Avez-vous oublié ces moments merveilleux de votre enfance la joie de faire bouger votre corps sans limitations nicontraintes La folie douce Nous employons le terme de folie douce ? pour exprimerune saine gestion des émotions Il s ? agit d ? apprendre à être fou oui mais d ? une manière douce c ? està-dire sans con it avec notre entourage Cet apprentissage s ? inscrit dans lecadre de ce que nous appelons la médecine holistique du grec holos qui signi ?e tout tout entier ? qui tient comptedes quatre corps de l ? être humain physique émotionnel mental et spirituel Nous dé ?nissons la folie douce comme une folie contrôlée une folie ma? trisée consciente Une folie qui fait du biensans faire de mal Elle est l ? exact contraire de la Cfolie dure la folie o? l ? individu perd la tête et se blesse ou agresse les personnes qui l ? entourent La folie douce est la folie desenfants et des sages pas la folie des fous rendus furieux parleur sou ?rance et l ? incompréhension que leur état engendre autour d ? eux N ? est-il pas écrit dans