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Aide me moire et routines Aide-mémoire et routines de la journée Se rappeler quoi faire au moment opportun est souvent un dé ? pour bien des personnes particulièrement l ? enfant et l ? adolescent vivant avec le TDAH Les indices visuels aident à réduire l

Aide-mémoire et routines de la journée Se rappeler quoi faire au moment opportun est souvent un dé ? pour bien des personnes particulièrement l ? enfant et l ? adolescent vivant avec le TDAH Les indices visuels aident à réduire les oublis L ? aide-mémoire représente l ? équivalent de l ? agenda papier ou électronique pour l ? adulte Son utilisation quotidienne fait partie des trucs et astuces qui permettent à l ? enfant et l ? adolescent de mieux s ? organiser particulièrement s ? il est placé judicieusement à l ? endroit o? la t? che devrait être e ?ectuée bien visible à la hauteur des yeux du jeune Voici les étapes à suivre pour soutenir l ? enfant adolescent et l ? aider à développer des stratégies et des méthodes de travail Cibler les situations propices aux oublis ou au manque d ? organisation Déterminer les t? ches reliées et les séquencer en étapes à e ?ectuer routine Concevoir avec l ? enfant adolescent un aide-mémoire sympathique et e ?cace pour chacune des situations ciblées L ? illustrer selon les besoins Apposer l ? aide-mémoire pour qu ? il soit bien visible à l ? endroit o? se déroulera la routine ex hall d ? entrée cuisine porte du frigo salle familiale salle de bain chambre à coucher etc Les divers types d ? aide-mémoire présentés ici sont des exemples pour vous pister vers des outils que vous pourrez développer ensemble Le meilleur aide-mémoire est celui qui fonctionne au quotidien Laissez aller votre imagination soyez créatifs expérimentez Améliore ton organisation avec un aide-mémoire ? Choisis une situation pour laquelle tu as tendance à faire des oublis ? Identi ?e les t? ches que tu dois faire à ce moment Tu peux adapter les consignes selon tes besoins particuliers ? Place-les dans l ? ordre qui est le plus pratique et e ?cace ? Écris dessine-les sur un papier ou un carton ? Découpe ton aide-mémoire tel un signet ? Plasti ?e ton aide-mémoire si tu veux qu ? il soit plus durable et pouvoir écrire dessus avec un stylo e ?açable ? Place l ? aide-mémoire dans la pièce o? la routine doit être exécutée à un endroit bien visible ? Tu peux ajouter un beau stylo e ?açable attaché avec une corde attrayante au haut du signet Réfère-toi à ton aide-mémoire et coche les étapes au fur et à mesure que tu les exécutes Lorsque ta routine est terminée e ?ace le contenu de ton aide-mémoire a ?n qu ? il soit prêt pour le lendemain Demande à tes parents de t ? aider au besoin CPartir du bon pied et ranger ma chambre Pour avoir de belles dents Chaque matin ? ? Je mets ma bonne humeur ? sur mon visage ? Je m ? habille ? Je fais mon lit ? Je range ma chambre ? Je mets mes vêtements sales dans le panier Après chaque repas ? ? Je mouille ma brosse