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Blocs argumentaires sante 2

BLOCS ARGUMENTAIRES POUR JUSTIFIER SES CHOIX DANS L ? ENSEIGNEMENT DE L ? EPS SANTÉ Vincent LAMOTTE CBLOCS ARGUMENTAIRES SANTE - Développer l ? endurance - Développer la force - Rendre l ? échau ?ement e ?cace et motivant - Utiliser les ressentis pour réguler ses actions - Favoriser l ? appropriation des contenus par l ? élève obèse Vincent LAMOTTE ?? Blocs argumentaires ?? STAPS Réunion - C - DÉVELOPPER L ? ENDURANCE ?? Démonstration Montrer comment il est possible de solliciter et développer l ? endurance ressource aérobie des élèves dans le cadre des cours d ? EPS ?? Caractérisation de l ? outil Dé ?nition L ? endurance est une ressource qui permet de soutenir pendant une longue durée une activité plus ou moins intense Cette qualité physique repose sur le processus énergétique aérobie qui consiste à dégrader gr? ce à l ? apport et à l ? utilisation d ? oxygène des substrats tels que les lipides et le glycogène a ?n de fournir l ? énergie nécessaire à la re-synthèse de l ? ATP combustible principal de la contraction musculaire Ce système intervient prioritairement pour des e ?orts d ? intensité relativement modérée mais de durée importante de minutes à quelques heures Ce processus se caractérise selon deux dimensions la capacité aérobie qui intervient pour des exercices de longue durée et la puissance aérobie qui intervient davantage pour des exercices d ? intensité plus importante mais de durée plus courte proche de la vitesse maximale aérobie VMA Cela permet de distinguer trois intensités d ? e ?ort de l ? endurance la puissance aérobie l ? endurance maximale aérobie et l ? endurance fondamentale Par ailleurs le VO max se dé ?nit comme le volume maximal d ? oxygène qui peut être apporté et utilisé par le muscle En ?n chaque individu possède des ressources aérobies di ?érentes ce qui implique de fait une individualisation des exercices Commentaires Il existe des tests qui permettent de conna? tre les ressources aérobies d ? un sujet C ? est le cas par exemple du VAM EVAL pour déterminer la vitesse maximale aérobie VMA et de l ? EA qui permet de conna? tre le temps qu ? est capable de courir l ? athlète à de sa VMA Les méthodes d ? entra? nement de l ? endurance di ?èrent selon que l ? on veut développer la capacité ou la puissance aérobie L ? enseignant pourra ainsi utiliser des e ?orts continus ou intermittents Il jouera aussi sur plusieurs paramètres pour adapter la charge de travail selon l ? objectif visé la durée de l ? e ?ort l ? intensité de l ? e ?ort la durée et la forme de récupération active ou passive et le nombre de répétitions M Pradet L ? endurance en milieu scolaire En ?n il faut souligner la dimension psychologique de l ? endurance À ce titre il faut noter qu ? un e ?ort proche de la VMA