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Exemple expose eps 1 1500 m

Exposé athlétisme Introduction ?? Dé ?nition athlétisme L ? athlétisme est une activité de performance motrice à dominante énergétique o? l ? on confronté aux autres et à soi même dans un milieu normé ?? Dé ?nition m il faut projeter le corps pour parcourir un espace dans le temps le plus court possible ou parcourir un espace le plus grand possible en un temps déterminé Cette activité consiste donc à utiliser la foulée de course pour obtenir la meilleur place ou réaliser la meilleure performance sur une distance donnée ?? Annonce plan Je vous présenterai tout d ? abord les principaux problèmes que j ? ai rencontré lors de ma pratique ainsi que les moyens mis en place pour les résoudre Dans un deuxième temps je vous montrerai comment j ? ai adapter l ? épreuve proposé à un ensignement possible de la course à l ? école élémentaire Ma pratique ?? Problèmes rencontrés Lors de mon entrainement j ? ai rencontré deux problèmes principaux Problème de régulation du sou e et donc un problème de régulation du débit cardiaque Seuil de tolérance à l ? acide lactique bas ?? Moyens pour les résoudre pour résoudre mon problème de sou e j ? ai couru le plus longtemps possible avec le de régularité en augmentant petit à petit le temps de course Ceci a permis l ? amélioration de mon métabolisme Pour me permettre d ? augmenter mon seuil de tolérance à l ? acide lactique j ? ai mis en place un entrainement fractionné En augmentant petit à petit l ? intensité j ? ai pu résoudre ce problème et ?nir ma course en ayant moins les muscles génés par l ? accumulation de l ? acide lactique Transition Le m sollicite principalement le système anaérobie lactique Or ce système est encore immature chez l ? enfant puisque le taux de lactémie maximal se calcule en fonction du volume testiculaire et de la concentration de testotérone salivaire L ? adaptation de ce type de course à l ? école élémentaire correspond à une course longue CTransposition didactique Compétences développées par les activités athlétiques ?? Compétence spéci ?que Réaliser une performance mesurée En course de durée cela correspond à courir longtemps de façon régulière sur une longue distance sans s ? essou er ?? Compétences transversales - S ? engager lucidement dans l ? action en fonction de la di ?culté augmenter sa distance de course et en fournissant des e ?orts variés et adaptés sollicitant les grandes fonctions se ?xer un rythme de course adapté à la distance à parcourir et à ses capacités du moment - Construire un projet d ? action pour viser une meilleure performance pour mieux prendre en compte sa vie physique doser son e ?ort - Mesurer et apprécier les e ?ets de l ? activité en établissant des relations entre sa manière de faire et le résultat de son action tout en prenant conscience de ses capacités et ressources corporelles a ?ectives