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Guide poche CPrenez le contrôle de vos rêves Quelqu'un a dit rêve lucide Un premier rêve lucide Qui suis-je Niveau un Le sommeil Cinq conseils pour bien dormir La température L'environnement Le sport Les signes de sommeil Évitez les excitants l'alcool et

CPrenez le contrôle de vos rêves Quelqu'un a dit rêve lucide Un premier rêve lucide Qui suis-je Niveau un Le sommeil Cinq conseils pour bien dormir La température L'environnement Le sport Les signes de sommeil Évitez les excitants l'alcool et le tabac Niveau deux Le moment du coucher Niveau trois Le moment du réveil Le cycle de sommeil Stade - L'endormissement Stade - Le sommeil lent léger Stade ?? Le sommeil lent profond Stade ?? Le sommeil paradoxal REM Le moment idéal pour se lever Niveau quatre Avant de commencer les rêves lucides Paralysie du sommeil Paralysie du sommeil consciente CSomnambulisme Perte de contact avec la réalité Santé Dette de sommeil Pratique contre nature En conclusion Niveau cinq Direction les rêves lucides Remémoration onirique Techniques pour se souvenir de ses rêves Conclusion Apprendre à faire des rêves lucides Pourquoi apprendre à faire des rêves lucides Niveau six Techniques d'induction Tests de réalité Fonctionnement Des tests de réalité concrets Conclusion Interruption du sommeil Induction par paralysie du sommeil Provoquer volontairement une paralysie du sommeil Autosuggestion DEILD ou MUO Autres techniques CEILD BILD HILD COILD SILD LILD VILD MWILD Créer sa propre combinaison Niveau sept Votre premier rêve lucide Niveaux de lucidité Avis personnel Perception Sensation Contrôler ses rêves Conclusion Niveau huit Garder le contrôle Rester lucide Lien avec la réalité Motivation Garder la motivation Expériences à faire dans vos rêves Niveau neuf Optimisation La création par l'exemple CConclusion Niveau Bonus ?? Soyez Sereins A qui s'adresse ce chapitre Les bases Prérequis Les limites des PSYS et des AMIS Parler à ses amis Parler à un Psy Etape une Le tableau de faits Fait N On ne peut pas changer le passé on ne peut pas lire l'avenir Faits N On ne peut pas changer les gens ils ne le font que lorsqu'ils l'ont décidé eux-mêmes Fait N Les plus grandes barrières sont celles qu'on s'impose à soi-même Fait N Les gens font toujours le meilleur choix en fonction de leur histoire Ce qu'il faut retenir Etape deux Le tri d'intérêt ou chemin Les croyances Je vois ce que je crois Je suis ce que je fais Conclusion CPrenez le contrôle de vos rêves Imaginez un endroit paisible et magni ?que plus beau que ce que vous n'ayez encore jamais pu concevoir et o? les lois de la physique ne s'appliquent pas Faites-le vraiment Imaginez un instant un ciel parfait ou se rassembleraient des planètes gigantesques que vous pourriez toucher tant elles sembleraient proches Vous y êtes Imaginez-vous être à l'intérieur de cet endroit Personne n'est là pour vous surveiller ou pour vous juger Un monde entier secret et bien caché Vous avez tous les droits et tous les pouvoirs Vous êtes capable de voler de vous rendre invisible de ma? triser les éléments de respirer sous l'eau de vous transformer en animal et de vous téléporter sur une autre galaxie en un clin d' ?il Tout ça en étant pleinement conscient de ce que vous vivez Ce monde vous y plongez