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Pdf 2010seance65 OBJECTIF Dominante athlétique Dominante technique Dominante tactique SCHEMA Vitesse et maitrise appuis Jeu à deux à trois Jeu vers l ? avant Volume N xxxE ECHAUFFEMENT Prise en main du groupe Conservation du ballon Objectifs Jeu à deux à

OBJECTIF Dominante athlétique Dominante technique Dominante tactique SCHEMA Vitesse et maitrise appuis Jeu à deux à trois Jeu vers l ? avant Volume N xxxE ECHAUFFEMENT Prise en main du groupe Conservation du ballon Objectifs Jeu à deux à trois N Séance N du Cycle CONSIGNES MATERIEL E ?ectif prévu Durée h Intensité CONSIGNES Maximum de Jeu en contre sur un terrain de Ballons x m avec pivots par équipe Trois puis deux touches de balle Assiettes Conserver le ballon pendant un temps ?xé par l ? éducateur sec couleurs de Pivot rentrant une touche de balle chasubles pour les pivots pour pouvoir rentrer Temps de jeu de minutes TEMPS min REMARQUES Voir avant de recevoir Par un déplacement judicieux sans ballon les partenaires doivent créer des espaces libres par le joueur en possession de la balle ETIREMENTS BOISSON TEMPS min Etirements explication des objectifs de la séance boisson ? CONSIGNES Boisson OBJECTIF AMELIORATION ATHLETIQUE SPECIFIQUE Circuit Vitesse Objectif Athlétique - Développement de la vitesse - Ma? trise d ? appuis TEMPS min SPRINT m SCHEMA SPRINT m SKIPPING SPRINT m SPRINT m CONSIGNES CONSIGNES Blocs intermittent Récupération marchée Le groupe travaille sur tours représentant un bloc Travail sur blocs Atelier ?? Saut de trois haies cm ?? Sprint m ?? Récupération Marchée sec retour au centre du cercle Atelier ?? appui dans chaque cerceau travail fréquence ?? Sprint m ?? Récupération Marchée sec retour au centre du cercle Atelier ?? Slalom entre les constri-foot intensité maximum ?? Sprint m ?? Récupération Marchée sec retour au centre du cercle Atelier ?? Skipping intensité maximum ?? Sprint m ?? Récupération Marchée sec retour au centre du cercle Récupération passive de minutes avec étirements entre chaque bloc REMARQUES Respecter les temps de récupération Prendre les pulsations après chaque bloc MATERIEL Assiettes Cônes cerceaux Constri-foot grandes haies ou haies hautes Chronomètre Décamètre COBJECTIF N xxxJ JEU COLLECTIF Amélioration spéci ?que avec support tactique collectif Conservation du ballon si pas de déséquilibre attaque placée Objectifs du jeu d ? application Jeu en profondeur - Faire un maximum de stop jeu ? pour mise en place de stratégies et correction des attitudes TEMPS min SCHEMA CONSIGNES MATERIEL CONSIGNES Maximum de contre gardien sur un terrain Ballons de foot à Dans le milieu du terrain faire une Assiettes zone de m sur toute la largeur du terrain ? couleurs de Trois touches de balle chasubles Le jeu débute toujours par une passe au pied du gardien pour un défenseur buts de foot à La zone défensive est inattaquable par les attaquants lorsque les défenseurs maitrisent le ballon Ils ont deux touches de balle pour trouver la relance la plus juste et la plus sûre Hors jeu à partir de la ligne du jeu Mise en place sur les situations arrêtées de stratégies REMARQUES Attaque placée Trouver des situations de jeu permettant le jeu en profondeur ETIREMENTS BOISSON TEMPS min Etirements utiliser le calme pour expliquer les objectifs de la séance CONSIGNES boisson Boisson OBJECTIF Commentaires Composition