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? ? Introduction À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le terme pensée positive Vous imaginez que penser positivement signi ?e être optimiste en permanence Ou bien cela vous fait-il penser à une approche quasi-mystique gr? ce à laquelle l'envoi de pensées positives vous apportera santé richesse et satisfaction Ces deux hypothèses sont des malentendus La pensée positive consiste à apprendre à se concentrer sur les aspects positifs d'une situation donnée Cela ne signi ?e pas qu'il faut prendre à la légère les revers ou les problèmes Cela ne veut pas dire que vous serez toujours heureux et cela ne veut certainement pas dire ignorer la réalité Cela signi ?e aborder tout ce que vous faites en espérant que le résultat sera positif Cela ne semble pas très compliqué ou di ?cile mais c'est en fait beaucoup plus complexe que la plupart des gens ne le pensent Beaucoup d'entre nous sont conditionnés à être négatifs à craindre le pire plutôt qu'à espérer le E A ? meilleur Nous ne sommes peut-être même pas conscients de cette tendance mais cette attitude peut imprégner tout ce que nous faisons Apprendre à espérer le meilleur en toute situation ne semble probablement pas très impressionnant alors pourquoi s'intéresser à la pensée positive Un certain nombre d'études scienti ?ques ont établi des liens remarquables entre la pensée positive et l'amélioration de la santé physique et mentale Par exemple une étude menée en sur plusieurs centaines de personnes a été réalisée par le professeur Sheldon Cohen et une équipe de chercheurs de l'université Carnegie Mellon en Pennsylvanie Ils ont constaté que les cobayes ayant un PES style émotionnel positif étaient nettement plus résistants lorsqu'ils étaient exposés à un virus Il ne s'agissait pas seulement du fait que ces personnes étaient moins susceptibles de signaler des symptômes indésirables Des mesures minutieuses ont con ?rmé que d'une manière ou d'une autre les personnes qui avaient un style de pensée positif étaient mieux à même de combattre l'infection pages min restantes dans ce chapitre ? PAGE SUR lu C