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Apprendre le lacher prise 2 pages 75 ko

APPRENDRE LE L? CHER PRISE Vous est-il déjà arrivé de vous dire que vous pensez trop Que ça serait bien si ce ux incessant d ? idées et de ré exions venait en ?n à s ? apaiser Eh bien nous allons nous intéresser à une technique ou plutôt un état d ? esprit dérivé de l ? état de pleine conscience état auquel on parvient mais est-il encore besoin de le rappeler gr? ce à la méditation Cet état s ? appelle le l? cher-prise L? cher prise ? c ? est bien beau mais comment C ? est ce que nous allons étudier dans l ? article ci- dessous L? cher prise Comme nous l ? avions déjà constaté l ? état de pleine conscience permet de considérer tout événement ou fait d ? un point de vue plus objectif car plus distant C ? est-à-dire que notre jugement n ? est plus soumis au joug de nos émotions Celles-ci ne conditionnent donc plus nos pensées ou nos actes Le fait de l? cher prise ? va encore plus loin Comme l ? indique Jonathan Rigottier qui nous avait déjà fait pro ?ter de ses expériences et ré exions L? cher prise ? c ? est devenir en quelque sorte spectateur accueillir l ? émotion c ? est la joie de l ? instant être disponible pour la joie et la découverte ? car notre esprit n ? est plus saturé par nos pensées par le fait de sans cesse prévoir calculer juger calculer analyser ? C ? est en fait accepter la réalité de l ? état présent en état intérieur de non-résistance ? Vous avez certainement déjà entendu ce dicton asiatique qui recommande d ? être tel le roseau qui plie mais ne rompt pas ? Ce concept fondamental même s ? il peut vous para? tre cliché ? car réutilisé à tort et à travers fonctionne aussi bien pour une seule personne comme on l ? enseigne dans la pratique de certains arts martiaux que pour un grand ensemble de gens comme une armée ou un pays et là nous vous renvoyons vers l ? Art de la Guerre le classique de Sun Tzu qui est peut-être aussi le premier manuel de développement personnel de l ? histoire Cette doctrine vous permet donc d ? être bien sûr plus exible ? et de ne pas perdre d ? énergie en étant dans l ? opposition ou le refus Cela ne signi ?e pas non plus devenir passif ou vous empêcher d ? agir simplement se mé ?er de ses impulsions et préjugés Mieux à travers le l? cher prise la paix intérieure émerge du plus profond de nous- mêmes ? Alors bien sûr vous vous dites arrêter de penser c ? est très beau mais ça n ? est pas possible Et vous avez raison il faut opérer un tri une sélection Pour aller plus en détail sur le fonctionnement du processus reprenons cette citation