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Depliant yoga v6 Organisation des cours Le yoga s ? adresse à tous Il a quelque chose à o ?rir à chacun Adapté aux capacités de la personne sa pratique est progressive sans compétition et sans limite d ? ? ge Le cours de groupe est la manière de pratiquer

Organisation des cours Le yoga s ? adresse à tous Il a quelque chose à o ?rir à chacun Adapté aux capacités de la personne sa pratique est progressive sans compétition et sans limite d ? ? ge Le cours de groupe est la manière de pratiquer la plus répandue en Occident En e ?et beaucoup de personnes souhaitent être guidées et soutenues Elles ont du mal à pratiquer seules et cherchent un espace o? elles ne seront pas dérangées Ou tout simplement elles se sentent mieux dans un groupe Le cours en petit groupe permet de répondre davantage aux demandes et aux possibilités de chacun Une séance peut être plus dynamique ou plus relaxante Le cours individuel est plus indiqué lors de problèmes de santé physique ou correspond à un choix personnel tout simplement Pour la pratique Prévoir des vêtements souples une couverture et un tapis de yoga Centre Kine-gym be av des Anciens Combattants Kraainem GPS n m plus loin www kine-gym be Centre Médical Konkel rue Konkel Bruxelles www centremedicalkonkel be Aux Fraternités du Bon Pasteur b rue au Bois Bruxelles A domicile Yoga Renseignements et inscriptions Mireille D ? Ooghe mireilledooghe hotmail com Diplômée de l ? Ecole Viniyoga ETY Etude et Transmission du Yoga de Claude Maréchal Formation post-formation et formation continue Membre de l ? ABEPY Professeur d ? éducation physique Formée en analyse transactionnelle Le yoga est une voie de transformation Son but est ??l ? arrêt de l ? agitation du mental ? ?? pour l ? amener à l? cher ce qui l ? encombre et permettre la réalisation de soi CL ? origine et la philosophie du yoga L ? origine du yoga est millénaire Il s ? est développé sur le territoire de l ? Inde actuelle Sa philosophie est transmise par le Yoga S tra de Pata? jali un traité constitué de aphorismes Le message des s tras comporte une partie dite ??externe ? qui propose des règles éthiques en relation au monde et à soimême Cela passe par l ? application d ? une discipline corporelle et d ? une discipline respiratoire Une deuxième partie dite ??interne ? concerne les techniques de concentration de méditation et d ? intégration qui conduisent vers le moi profond Pata? jali nous engage à rechercher l ? e ?ort juste Lorsque nous trouvons l ? équilibre entre la stabilité et la détente le corps est tranquille Tout e ?ort de volonté dispara? t Alors les sensations et la respiration immobilisent le temps dans un sentiment de plénitude La respiration et les postures En Occident la première approche du yoga est souvent la posture une position précise du corps dans l ? espace debout couchée assise inversée La pratique des postures est en harmonie avec la respiration consciente et invite en douceur à étirer le dos et les muscles à se redresser physiquement et mentalement à évoluer vers la mobilité la uidité et la tonicité du corps Le yoga soulage les douleurs