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Les rencontres actives walking meeting tableau lavalliere blackburn beaulieu handrigan vol 8 no 6

VOLUME ? NUMÉRO ? LES RENCONTRES ACTIVES WALKING MEETING ? POUR FAVORISER LA RÉFLEXION ET LE BIEN-ÊTRE PHYSIQUE EN CONTEXTE SCOLAIRE Une ré exion de MARTIN LAVALLIÈRE professeur à l ? UQAC PATRICIA BLACKBURN professeure à l ? UQAC LOUIS -DAVID BEAULIEU professeur à l ? UQAC et GRANT A HANDRIGAN professeur à l ? Université de Moncton MIS E EN S ITUATION Albert enseigne à l ? université et rencontre fréquemment des étudiants a ?n de clari ?er certains points couverts en classe ou pour discuter de projets de recherche Ces nombreuses rencontres le forcent toutefois à passer beaucoup de temps assis Même ses étudiants lui rapportent être moins actifs physiquement depuis leur entrée à l ? université Albert a aussi entendu parler du phénomène Freshman ? qui fait référence au fait que la première année universitaire est associée à un gain de poids chez les étudiants Il sait que le manque d'activité physique et l ? augmentation des activités sédentaires accroitront les risques de développer des maladies chroniques et ou des maladies cardiovasculaires Tout comme les professionnels de la santé il croit que les enseignants peuvent jouer un rôle dans la promotion d ? un mode de vie physiquement actif chez les étudiants et ce tout en o ?rant un enseignement et un encadrement de qualité C ? est pourquoi il cherche à développer des outils et des moyens pour réduire la sédentarité causée par le travail et du même coup o ?rir à ses étudiants des opportunités de bouger Il lui vient donc l ? idée de mettre en place des rencontres actives ? walking meeting ? avec ses étudiants Dépôt légal Bibliothèque et Archives nationales du Québec Bibliothèque et Archives Canada ISSN - X version pdf P OURQUOI CINQ RAISONS POUR IMPLANTER DES RENCONTRES ACTIVES AVEC LES ÉTUDIANTS La marche pro ?te à notre corps de diverses manières et stimule la créativité une aubaine pour les rencontres Être physiquement plus actif permet de réduire la sédentarité et l ? apparition précoce de di ?érentes maladies Taylor Les bureaux actifs ex tapis roulant permettent d ? o ?rir des alternatives actives ? aux organisations Ces rencontres permettent à tous de conserver un équilibre de vie plus sain entre d ? une part les t? ches du travail ou des études et d ? autre part la responsabilité de maintien de sa santé L ? activité physique est aussi associée à une diminution du niveau de stress Heisz et al Q UO I EN QUOI CONSISTE UNE RENCONTRE ACTIVE WALKING MEETING ? La rencontre active consiste en un moment destiné à une rencontre avec un ou des étudiants ou même des collègues durant lequel on pro ?te du temps alloué pour être physiquement plus actif que lorsqu ? on est assis Il peut s ? agir d ? une marche à l ? intérieur ou à l ? extérieur ou toute autre forme d ? activité physique que l ? on peut faire tout en discutant Oppezzo et