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Me diathe que la bible de la pre paration physique

Mé diat hè que La bible de la préparation physique Cet ouvrage dét aille les dernières avancées scient if iques et prat iques sur l ? opt imisat ion de la préparat ion physique sport ive Le lect eur y t rouvera t out es les réponses aux quest ions que l ? on se pose quels que soient son niveau son sport et ses object if s http www mobilesport ch wp- content uploads biblepreparationphysique png Endurance spéci ?que perte de poids musculation force maximale explosivité vitesse force endurance masse musculaire souplesse équilibre gainage fonctionnel récupération ? Chaque chapitre traite d ? une composante essentielle de la préparation physique L ? ambition de cet ouvrage est de transmettre les connaissances actualisées et de permettre de les transposer concrètement sur le terrain Les points abordés sont documentés et illustrés a ?n que l ? on comprenne au mieux les principes fondamentaux permettant d ? atteindre les objectifs ?xés en toute sécurité et avec une e ?cacité avérée Pour faciliter sa lecture les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans l ? ordre souhaité Un chapitre spéci ?que est exclusivement consacré à la mise en place pratique d ? une plani ?cation adaptée aux besoins de chacun débutant entra? né et compétiteur Prêt d ? ouvrage Reiss D Prévost P La bible de la préparation physique le guide scienti ?que et pratique pour tous Paris Amphora ISBN - - - - http aleph unibas ch F localbase DSV conlng FRE func ?ndb ?nd code SYS request C