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Meridiens acupuncture Notions de base sur le ZHI NENG Qi GONG - MÉRIDIENS - ACUPONCTURE LES BIENFAITS DU QI GONG La pratique régulière des exercices de Qi Gong permet de prévenir l'apparition de maladies éventuellement de les soigner et de prolonger la vi

Notions de base sur le ZHI NENG Qi GONG - MÉRIDIENS - ACUPONCTURE LES BIENFAITS DU QI GONG La pratique régulière des exercices de Qi Gong permet de prévenir l'apparition de maladies éventuellement de les soigner et de prolonger la vie en améliorant sa qualité Sans avoir recours à des médicaments et sans matériel particulier le Qi Gong permet de réduire l'hypertension artérielle les rhumatismes le stress les ulcères à l'estomac et bien d'autres maladies Les exercices améliorent la tenue du dos la tonicité musculaire la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps coeur poumons foie rate reins d'o? un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue Philosophie Tao? ste Il y a quelques principes fondamentaux dans cette philosophie ? Premier principe de l'Univers - tout est énergie - l'unité dans tout ? Trois lois de l'Univers - les choses changent symbolisé par le Yin-Yang - rien est vraiment comme il appara? t - et il y a le libre arbitre Qu'est-ce que le Qi Gong Le Qi Gong fait partie de l'ensemble des arts martiaux chinois internes Vieux de plusieurs milliers d'années ans ces exercices énergétiques chinois sont généralement pratiqués dans le but d'améliorer et de maintenir la santé Ces exercices travaillent à la fois la respiration l'étirement des muscles et tendons l'équilibre et bien plus encore Le Qi Gong peut être pratiqué jusqu'à un ? ge assez avancé Dé ?nition Qi signi ?e énergie vitale en chinois C'est l'énergie vitale qui circule à l'intérieur de chaque individu C'est la même énergie qui se cache derrière toute chose autour de nous dans la vie dans l'air dans le cosmos dans l'univers bref dans tout ce qui nous entoure Scienti ?quement nous pourrions dire que c'est l'ensemble des particules électriques qui nous entourent Donc l'air ambiant est rempli d'énergie de Qi Ce Qi peut être stimulé entre autre soit par l'acupuncture ou bien par les exercices de Qi Gong Ces exercices peuvent être pratiqués soit debout assis ou même couché C- - Gong signi ?e travail ou discipline en chinois Travail dans le sens de produire un résultat un e ?et un accomplissement suite à une étude intensive un long processus une pratique régulière bref un travail acharné Nous pourrions donc traduire Zhi Neng Qi Gong par sagesse et travail ou étude du Qi Le Qi Gong peut évidemment être pratiqué par tous ? jeunes et vieux ? hommes femmes ? personnes en parfaite santé ? personnes handicapées ? personnes malades Le seul pré-requis la volonté Attention l'étude du Qi Gong est bien plus qu'une simple séance de relaxation au travers d'exercices de respiration jumelés à des postures tantôt mobiles tantôt immobiles parfois même avec des étirements particuliers le Qi Gong demande dé ?nitivement un e ?ort de patience et de persévérance Par contre il peut amener à améliorer la santé physique la santé mentale et conduire à un haut niveau de spiritualité Description Il existe deux types de Qi Gong l'interne et l'externe