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Sante 1 TRIMESTRIEL N www caminteresse fr SE LIBÉRER DU STRESS Fatigué anxieux submergé faites le bon diagnostic Les clés de l ? équilibre au travail Magnésium oméga M Q NGMwOTA Mzc NzM MmU M MzNzc OTc ODVjODg NjFlOWFiYw MjA MDNiYzAwNjFlNWMy valériane leu

TRIMESTRIEL N www caminteresse fr SE LIBÉRER DU STRESS Fatigué anxieux submergé faites le bon diagnostic Les clés de l ? équilibre au travail Magnésium oméga M Q NGMwOTA Mzc NzM MmU M MzNzc OTc ODVjODg NjFlOWFiYw MjA MDNiYzAwNjFlNWMy valériane leurs vraies vertus Soigner l ? esprit par le corps méthodes qui marchent M - - F E - RD ? HIKPRB YU U k a a s a Qu Mieux soignés gr? ce au big data d f d c r Nutrition des applis contre la malbou ?e Se protéger de la pollution en hiver BEL ?? CH CHF - CAN CAD ?? D LUX - DOM Bateau ?? Maroc DH ?? Tunisie TND ?? Zone CFP Bateau XPF Le journal du bien-être Premier cours de yoga Consommer moins à No? l Année du Japon le goût à l ? honneur DÉCEMBRE - FÉVRIER - Cyalleg MDAxMTczYWRjYWQxYTBiMTdjMTg ZDg MDEyMzVjZTZhMzFkZDkzMg ZjM ZmVkNjI ODA MjEwZU CÉRIC GARAULT PASCOANDCO LEVILLAIN-KOVALSKY SIGNATURES Dv ictreBeézsopv niotNedsno? inn? teltd ?era ràfnlaovsmcoluaiixltlecehuhrareéusmu tnLeiniedeéqaeaun uesf i NGVhMjRkMjQwYzQ NWY MDY ZDZlOGZlZGE ZjM N IyYzhiM MxNw MmQzMjg NDRlMGVhY JhM l ? autre côté de la vitre froide et légèrement embuée au rythme des chants traditionnels revisités ? Loin de l ? am- biance de carte postale les fêtes de ?n d ? année sont pour une large part de la population et selon ÉDITO un sondage sur un échantillon non représentatif e ?ectué au bureau et auprès de quelques amis une source de stress Les courses à la dernière minute pour alimenter une débauche de cadeaux inutiles dont la moitié sera re- vendue le lendemain sur Le Bon Coin la perspective des remarques sexistes de votre insupportable beau-frère et de celles racistes de votre oncle les con its de généra- tions tout cela dopé par le manque de sommeil il faut bien emballer tous ces cadeaux préparer les petits fours pour une fois à la main les outrances alimentaires et éthy- liques etc Heureusement le numéro que vous tenez entre JULIETTE SERFATI Responsable éditoriale les mains vous rappelle que ce mécanisme d ? adaptation aux contraintes extérieures que l ? on appelle stress est tout à fait naturel Qu ? il n ? est pas identi ?able à la fatigue à l ? an- xiété ou bien à la dépression même s ? il peut en être l ? une des causes Et vous livre tous les bons conseils qui per- mettent de vivre mieux avec lui soit en en diminuant les sources soit en identi ?ant les astuces qui évitent d ? en faire un mal chronique ? ces pages sont à consommer sans mo- dération Alors joyeux No? l C HIVER - Santé CTrimestriel RÉDACTION rue Henri-Barbusse Gennevilliers Tél E-mail caminteressesante prismamedia com Pour joindre directement votre correspondant composez le les chi ?res suivant son nom RÉDACTRICE EN CHEF Micka? lle Bensoussan RÉDACTEUR EN CHEF ADJOINT Philippe Bordes RESPONSABLE ÉDITORIALE Juliette Serfati RESPONSABLE DE LA CRÉATION Florence Dubessey RÉDACTRICE GRAPHISTE Claudie Devoucoux CHEF DE RUBRIQUE PHOTO Corinne