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Strong first pavel le cout de l x27 adaptation 1

Le coût de l ? adaptation By Pavel Tsatsouline Posted on Que faire ? est la question qui a servi de titre à plusieurs livres philosophiques russes du ème siècle Dans cet article pointu mais très accessible Pavel vous donne quelques pistes ?? en tout cas en ce qui concerne vos entra? nements ? Aujourd ? hui je vais revenir sur certains de mes écrits d ? il y a quinze ans et ensuite développer un peu plus le sujet de la santé et de la performance Selon le Prof Bayevsky à n ? importe quel moment une grande partie de la population mondiale de à est dans un état donozoologique ou à mi-chemin entre la santé et la maladie Selon l ? Académicien Nicola? Amosov ces gens ne sont en bonne santé que de manière statique ? jusqu ? à ce que leur environnement rompt leur fragile statut quo Même quand ils se sentent bien la Cmoindre infection peut être pour eux potentiellement dangereuse Pas l ? infection en elle-même mais les complications suite à l ? e ?ort qu ? elle exige des systèmes de soutien ? de l ? organisme vous connaissiez peut-être quelqu ? un mort d ? un arrêt cardiaque alors qu ? il luttait contre une autre maladie Disons par exemple que les tissus de Bob nécessitent litres de sang par minute en état de repos et que son c ?ur est capable d ? en pomper au maximum ce sont les chi ?res moyens on appelle cela le débit cardiaque maximal Tout va bien jusqu ? à ce que notre homme va en Amérique du Sud et attrape la ?èvre typho? de Ses demandes en énergie s ? envolent de ce point de vue combattre une infection est assez semblable à un intense travail physique La ?èvre typho? de double la consommation d ? oxygène Le c ?ur doit maintenant pomper litres de sang par minute Sauf que ? sa limite est seulement à l Bingo Le voyageur revient chez lui dans la soute à bagages emballé dans un sac mortuaire L ? homme est mort à cause de la défaillance des systèmes qui n ? ont même pas été atteints par l ? infection Si Bob s ? était donné la peine de travailler à augmenter ses réserves fonctionnelles il aurait survécu L ? Académicien Amosov a crée le terme la quantité de santé ? dé ?nie comme la somme des réserves d ? énergie des principaux systèmes fonctionnels Ces réserves d ? énergie sont mesurées avec un coe ?cient de la réserve de santé le rapport entre la capacité maximale d ? un système et les demandes auxquels il fait face au quotidien Par exemple la réserve santé du c ?ur de Bob est de Naturellement pour améliorer votre quantité de santé ? vous devez augmenter les réserves de vos systèmes fonctionnels cardiovasculaire respiratoire musculaire etc Il y a plus d ? une centaine de paramètres mesurables L ? adaptation individuelle