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Techniques energetiques asiatiques

Le qi gong est l'art du sou e une pratique traditionnelle chinoise rattaché à la médecine En pratique il s'agit de mouvements accompagnés de respiration externe et interne en théorie cet art énergétique s'enracine dans la métaphysique tao? ste Le qi gong s'enseigne en Occident pour le développement personnel Le terme peut être connu sous d'autres transcriptions chi kung école anglo-saxonne Wade ki kong école français EFFEO kiko adaptation phonétique du japonais mais qi gong est la version désormais o ?cielle dans les langues européennes pinyin la prononciation nationale Les deux sinogrammes ? ? chinois simpli ?é ? ? chinois traditionnel associent des notions chinoises avec un sens vaste qi vapeur sou e énergie esprit et gong attaquer travail exercice discipline Origines Le qi gong provient des gymnastiques tao? stes de longévité On y retrouve l'intuition chinoise du wei wu wei agir sans agir ? présente notamment dans le Dao De Jing de Lao Zi La pratique s'est enrichie au contact du bouddhisme elle fait partie intégrante de la médecine chinoise Par un ensemble d'exercices corporels et de visualisations mentales mouvements statiques ou dynamiques exercices respiratoires relaxation mentale sons acupressions percussions etc il vise à aider les personnes à maintenir ou réparer l'équilibre entre les énergies ? des di ?érents organes du corps Les fondements de cette énergétique sont celles de la médecine chinoise et de l'acupuncture en particulier Les pratiques de qi gong ont été interdites et réprimées comme des pratiques féodales et superstitieuse durant la Révolution culturelle C'est dans un contexte de détente économique peu après les premières réformes libérales et la première apparition du chômage que réappara? t le qi gong en Chine Les autorités y voient une bonne façon de mettre en avant la culture chinoise et participent à sa promotion à travers les Salons de la santé qui lui sont consacrés au début des années Une école de qi gong se détache nettement de part sa doctrine religieuse le mouvement Falun gong En l'espace de sept ans elle compte environ millions de pratiquants En commence la grande répression de ce mouvement ainsi que de la majorité des autres méthodes de qi gong par les autorités chinoises Pratique Pour parvenir à l'harmonie du geste et du sou e l'attention se porte simultanément sur les diverses parties du corps impliquées dans le Cmouvement et perçues globalement comme une unité de telle sorte que le mouvement ne soit jamais mécanique ? mais devienne organique ? N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance le qi gong est accessible à tous jeunes ou moins jeunes sportifs ou non sportifs Le qi gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre mouvements doux naturels très lents et détendus la respiration respiration abdominale régulière et profonde synchrone avec les mouvements la concentration de l'esprit qui dirige le qi ?? le sou e ? ?? à l'intérieur du corps des massages par acupression ou massage général musculaire Certaines formes utilisent aussi le cri ou le chant proche