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secrets de yoga pour augmenter votre bien etre pdf

Les secrets de yoga pour augmenter votre bien-être Maryse Lehoux CAvertissement Vous êtes la meilleure personne pour décider de ce qui convient le mieux pour votre santé votre bien-être et votre vie L ? auteure l ? éditeur et le distributeur ne sont pas responsables des conséquences découlant de votre utilisation de suggestions ou de procédures décrites plus loin dans ce livre Celui-ci n ? est pas destiné à fournir un avis médical ou un avis de santé Nous recommandons que vous consultiez un professionnel de la santé quali ?é avant de faire tout changement à votre alimentation ou à votre programme d ? exercice À l ? exception de l ? usage personnel aucune partie de cette publication ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit et par quelque moyen que ce soit et utilisée sans l ? autorisation écrite explicite de l ? auteure Photographies Couverture et pages et Nathalie Ferron photographieetnathalie hotmail com Page Denis Pépin Page Maryse Lehoux ? Maryse Lehoux Tous droits réservés Les secrets de yoga www diva-yoga com CTable des matières Introduction Le yoga Les bienfaits du yoga Les bienfaits physiques Les bienfaits psychologiques Les bienfaits spirituels Les secrets Secret La respiration et le mouvement Secret Arrêter Secret Simpli ?er Secret Vivre le moment présent Secret L ? observation Secret L ? approche sans jugement Secret La pratique quotidienne En résumé La pratique du jour Un mot de Maryse Notes Ouvrez vos ailes et envolez-vous vers ? votre vie Les secrets de yoga www diva-yoga com CIntroduction Le yoga est très en vogue en ce moment Tout le monde sait que la pratique du yoga est excellente pour la santé physique et mentale Régulièrement on peut lire dans les journaux que les scienti ?ques ont découvert un nouveau bienfait du yoga la réduction de la pression artérielle la diminution de l ? insomnie ou encore l ? amélioration de l ? asthme Sans doute vous demandez- vous Qu ? est-ce que le yoga D ? o? vientil ? Quelle est l ? étendue de ses bienfaits ? Puis-je pro ?ter moi aussi de ces bienfaits ? Comment puis-je pratiquer le yoga sans y consacrer deux heures par jour ? Quels sont les secrets du yoga ? Les réponses à ces questions se retrouvent dans les pages suivantes Elles sont expliquées d ? une façon compréhensible et accessible sans vous submerger de termes en sanskrit de théories et de philosophie En tournant la page vous aurez une vue d ? ensemble sur le yoga et découvrirez les bienfaits du yoga Le voile sur les secrets du yoga sera également levé La mise en pratique de ces secrets se trouve à la portée de toutes Comme vous le constaterez les secrets du yoga sont très simples Mais surtout lorsque vous les appliquez vous en ressentez les bienfaits immédiatement Êtes-vous prête Vous êtes très courageuse Qui sait Votre vie pourrait en être transformée ? et cela n ? en tient qu ? à vous