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Therapie comportementale et cognitive tcc v1 09 19 web pdf

PSYCHOTHÉRAPIES Thérapie comportementale et cognitive TCC www psycom org CThérapie comportementale et cognitive SOMMAIRE Qu ? est-ce qu ? une TCC ?? Objectifs d ? une TCC Pour qui pour quoi Principes fondamentaux U ne étape clé de la TCC l ? analyse fonctionnelle Déroulement d ? une séance Les exercices des techniques fondamentales en TCC Durée d ? une TCC Qui sont les thérapeutes ?? Les TCC en quelques dates Quelques points clés Élaboration de la brochure O? s ? adresser ?? En savoir plus p ? p ? p ? p ? p ? p ? p ? p ? p ? p ? p ? p p ? p ? THÉRAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE TCC CQu ? est-ce qu ? une TCC ?? Une TCC est une thérapie brève validée scienti ?quement qui porte sur les interactions entre pensées émotions et comportements Ces thérapies se concentrent sur les problèmes actuels de la personne tout en prenant en compte leurs causes historiques Elles aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés Une TCC s ? appuie sur di ?érentes techniques qui aident le patient à identi ?er les mécanismes à l ? origine de ses di ?cultés à expérimenter de nouveaux comportements et à sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la sou ?rance psychique Objectif d ? une TCC Elle aide la personne à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l ? origine de comportements inadaptés ex ?? phobie qui peuvent être source de détresse psychique Au cours de la thérapie et avec l ? aide du thérapeute la personne va tenter d ? identi ?er de comprendre les schémas cognitifs et de renforcer ses comportements adaptés La TCC vise à progressivement dépasser les symptômes invalidants tels les rituels les véri ?cations le stress les évitements les inhibitions les réactions agressives les cognitions erronées les pensées automatiques dysfonctionnelles ou la détresse à l ? origine de sou ?rance psychique Par ailleurs une TCC vise à accompagner la personne dans l ? acquisition de compétences utiles pour faire face à de nouvelles di ?cultés Pour qui pour quoi Étroitement liées à la recherche scienti ?que les thérapies comportementales et cognitives sont e ?caces pour di ?érents troubles tels que ?? ? l es troubles anxieux TOC phobie sociale phobie spéci ?que troubles anxieux généralisés agoraphobie et trouble panique état de stress post-traumatique - associées ou non à un traitement médicamenteux ? l es troubles de l ? humeur - seules pour les formes plus atténuées et associées à un traitement médicamenteux thymorégulateurs ou antidépresseurs pour les formes les plus sévères ? les schizophrénies et des troubles envahissant du développement notamment sur les aspects de remédiation d ? acquisition des habiletés sociales et de la gestion des émotions INSERM pp - THÉRAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE TCC CLes TCC sont indiquées pour toute personne en sou ?rance enfant adolescent adulte et personne ? gée désireuse de retrouver un mode