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www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Sommaire Sommaire _______________________________________________ 2 Comment toucher aux frontières du génie _____________________ 4 Premier secret : La musique ne fait pas qu'adoucir les mœurs __________________ 6 Deuxième secret : L'alpha, constante des états créatifs __________________________________________ 8 Troisième secret : Pour que votre esprit marche, marchez ! _____________________ 10 Quatrième secret : Les exercices des initiés ___________________________________ 12 1) La respiration profonde ........................................................... 12 2) La circulation de l'énergie ....................................................... 13 Cinquième Secret : L'énergie de l'air ________________________________________ 14 Sixième secret : La visualisation énergétique _______________________________ 15 1. Le soleil ................................................................................... 15 2. Les couleurs de l’arc-en-ciel ................................................... 16 3. Le canal de lumière ................................................................. 16 Septième secret : La plante qui régénère le cerveau _______________________________________________ 17 Huitième secret : Écouter des CDs d'inspiration personnelle ___________________ 18 Neuvième secret : Les livres d'inspiration personnelle _________________________ 19 Dixième secret : Le renforcement positif ___________________________________ 20 2 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Conclusion ______________________________________________ 22 Table des Matières _______________________________________ 23 3 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Comment toucher aux frontières du génie orsque j'étais étudiant, l'idée du génie me hantait. Il y a tant de différence entre le génie et l'homme ordinaire qu'il devait bien y avoir un moyen de toucher aux frontières du génie – puisqu'il fallait me rendre à l'évidence, je n'étais malheureusement pas un génie. L L'idée de toucher ces frontières me semblait accessible. Elle ferait une différence suffisante pour laisser loin derrière mes concurrents, et me permettrait de passer haut la main mes examens. Après avoir essayé tout d'abord un moyen chimique : le café, très efficace, mais qui me rendait tellement nerveux que cela m'enlevait de la profondeur de pensée. Je ne me résolus pourtant pas à tester toutes sortes de drogues même dites douces pour atteindre mes objectifs. Je m’étais renseigné et l’on m’avait informé des risques et des effets pervers des médicaments. Sans parler de la cigarette, l’idée d’user de tous ces excitants chimiques m’a toujours repoussé car elle est totalement contradictoire avec mon désir d’indépendance. Je m’explique : je n’ai jamais supporté longtemps me sentir devenir dépendant de quoi que ce soit comme par exemple devoir boire mon café le matin pour me sentir "réveillé" ou bien parce que si je ne le prenais pas je sentais un fréquent mal de tête. En lisant un jour, "le Matin des Magiciens" de Jacques Bergier et Louis Pauwels, je découvris d'autres moyens : un illettré devenu un grand médecin sous hypnose, des maîtres spirituels atteignant la sagesse par la méditation, un génie cultivant ses neurones par la lecture rapide. 4 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Je me dirigeais donc vers des moyens plus naturels pour parvenir aux frontières du génie : auto-hypnose, visualisation, méditation, yoga, pensée positive, etc. Les résultats furent plus que satisfaisants : plus de béquille extérieure nécessaire pour parvenir à mes fins. Je pouvais trouver en moi-même la source infinie de création et d'intelligence nécessaire au bonheur et à la réussite. Si j'écris ce petit livre aujourd'hui, c'est à l'usage de ceux qui ont encore besoin d'une béquille pour atteindre ces buts. Puisse-t-il les encourager à remplacer l'excitation cérébrale chimique par des moyens naturels, inoffensifs, et surtout beaucoup plus puissants que leurs équivalents chimiques. Il s'agit plus d'une liste, d'un menu dans lequel vous pouvez choisir les méthodes qui vous conviennent le mieux, essayer et voir ce qui peut avantageusement remplacer votre béquille chimique. 5 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Premier secret : La musique ne fait pas qu'adoucir les mœurs ous connaissez bien sûr ce moyen pour changer d'état de conscience, mais l'utilisez-vous à bon escient ? V Depuis la nuit des temps, l'homme se sert de la musique pour agir sur son cerveau. – Les tam-tams peuvent mettre dans un état de "transe" inspiré où l'on devient médium. – Certaines musiques romantiques sont propices à l'amour. – Certaines musiques donnent envie de bouger, donnent de l'énergie. – D'autres ont un effet relaxant, apaisant. – D'autres enfin, mettent le cerveau en éveil. Chaque musique agit de façon différente sur un individu. Ce qui, par exemple, stimule ma créativité, sera un morceau de guitare. Mon épouse, elle, est énervée par la guitare. Heureusement, il y a le MP3 ou l’Ipod avec leurs écouteurs individuels qui permettent à chacun de s'isoler sans déranger l'autre. J'ai remarqué que la musique n'a un effet réellement puissant que lorsqu'elle est au moins aussi forte que de vrais instruments. Un petit fond musical aura un petit effet, comme celui qui nous pousse à acheter plus dans un grand magasin. Mais cela ne nous amène pas aux frontières du génie. Une bonne chaîne stéréo et un concerto de Beethoven, eux, peuvent agir puissamment. Je ne saurais trop vous conseiller de bien vous équiper : d'après mon expérience, si votre équipement est de qualité moyenne, il vous manquera les basses profondes et 6 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ les aigus. Or, ce sont justement ces basses qui font vibrer notre squelette, notre colonne vertébrale et notre boîte crânienne - et les aigus qui agissent sur certains méandres de notre cortex cérébral. Les effets de la musique sur l'apprentissage sont étonnants : dans une étude sur la suggestologie, je raconte comment le gouvernement canadien utilise la musique pour enseigner les langues au personnel de ses administrations. Conclusion : faites des tests, au-delà du plaisir musical, prenez des notes sur l'effet de chaque musique sur votre fonctionnement cérébral. Vous disposerez ainsi de "boutons" sur lesquels il vous suffira d'appuyer pour changer votre état de conscience à volonté... sans aide chimique. Vous trouverez ce Dossier Suggestologie sur http://www.livres-gratuits.com . Je vous invite à aller le télécharger gratuitement. 7 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Deuxième secret : L'alpha, constante des états créatifs ers 1924, le psychiatre allemand Hans Berger, auteur d'un livre sur les phénomènes télépathiques, Psyché, décide de mettre en évidence ces ondes de la pensée auxquelles il croit fermement, pour avoir vécu lui-même plusieurs phénomènes paranormaux. V Il mesure donc l'activité électrique du cerveau d'une accidentée à laquelle il manque une partie de la boîte crânienne. Son travail démontre que l'activité des cellules cérébrales, loin d'être anarchique, s'organise en ondes ou rythmes cérébraux. Le premier phénomène mis en valeur est l'onde alpha. Cette onde, d'une fréquence de 8 à 14 cycles par seconde (hertz) en moyenne, a une amplitude de l'ordre de 100 microvolts. Berger est étonné par la régularité de ce rythme et le baptise "alpha". Sa découverte resta pratiquement ignorée pendant 5 ans. En 1934, 2 scientifiques anglais, Lord Edgar Adrian et B.C.H. Matthews, constatèrent à leur grande surprise que Berger avait raison : une activité aussi uniforme pouvait se produire chez un sujet conscient. Ils baptisèrent ce rythme du nom de Berger (mais celui-ci refusa) et vérifièrent qu'il correspondait à un état situé "entre la veille et le sommeil", un état de repos sensoriel et mental généralement total, les neurones étant en parfaite synchronisation. 8 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Le rythme Alpha On a depuis observé que les états créatifs sont caractérisés par ce rythme "alpha". Le rythme du tambour, l'écoute d'un métronome, la répétition d'un mantra provoquent ce phénomène. Si l'idée de répéter un mantra ne vous enchante pas, procurez-vous la "Méthode Alpha" que j'ai mise au point pour moi, puis enseignée au cours de séminaires. Vous pourrez la trouver dans les outils de Méditation du Club Positif : Pour en savoir plus, cliquez ici 9 ©2009 www.club-editeur-internet.com Mes 10 Secrets Pour Être Plus Créatif Et Plus Enthousiaste Que Jamais _________________________________________ Troisième secret : Pour que votre esprit marche, marchez ! ue se passe-t-il dans votre corps lorsque vous laissez la caféine ou la nicotine par exemple pénétrer dans vos muqueuses ? Quelques secondes plus tard, vous sécrétez de l'adrénaline, une hormone de stress qui vous stimule et vous donne cette impression de "remontant". Q Mais il y a bien d'autres façons de sécréter de l’adrénaline. L'exercice physique est un de ces moyens. Une petite promenade vous donnera plus d'énergie – et une énergie plus durable – qu'une béquille nocive. Comment, dans notre monde d'automobiles, réapprendre à marcher ? C'est beaucoup plus facile que vous ne le croyez. À force d'utiliser une voiture, vous ne vous rendez plus compte des distances. C'est particulièrement vrai en ville. À Paris, par exemple, il est souvent plus rapide, ou presque aussi rapide, de marcher d'un bon pas d'un point à un autre plutôt que de prendre le bus, le métro ou votre voiture, vous avez aussi maintenant la possibilité de rouler à vélo très facilement en utilisant une uploads/s3/ 10-secret-pour-etre-creatif-pdf.pdf