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LA TIMIDITÉ Réalisé par: EL Mahdi BOUBRIK® Sommaire : I-Notion de timidité : 

LA TIMIDITÉ Réalisé par: EL Mahdi BOUBRIK® Sommaire : I-Notion de timidité : II-Les caractères de timidité: III- VAINCRE SA TIMIDITÉ: I- Notion de timidité : Définition: • Chez l'humain, la timidité est un sentiment d'insécurité que certaines personnes expérimentent lorsqu'elles se trouvent au contact de leurs semblables, qu'elles parlent à d'autres personnes, leur demandent des faveurs, etc. La timidité peut se définir comme un manque d’assurance dans une action, une réalisation qui survient dans le rapport à l’autre. Et oui, on n’est pas timide tout seul avec soi-même ! Être timide, c’est se sentir rougir quand on prend la parole en classe, murmurer parce qu’on craint le regard ou la pensée du voisin, ne pas oser dire ou faire parce qu’on se dit qu’on n’en est pas capable… Les timides sont qualifiés aussi de discrets, réservés, inhibés ou même sages… Il s’agit d’une manière d’être qui se traduit par une tendance à se tenir en retrait ou à éviter de prendre l’initiative, surtout lors de situations nouvelles. II-Se sentir mal à l'aise en présence d'étrangers Soyons honnêtes: ce que les gens timides détestent par-dessus tout, c'est de devoir socialiser au sein d'un groupe • Avoir une grande capacité d'écoute Les personnes réservées sont des personnes qui observent beaucoup, ce qui fait des personnes timides, règle générale, des personnes avec une excellente capacité d'écoute et, conséquemment, d'excellents amis, collègues de travail et partenaires de vie. "Ce n'est pas parce qu'une personne est timide qu'elle n'est pas à l'unisson dans des situations sociales • Penser avant d'ouvrir la bouche Les gens timides ne sont pas toujours silencieux, c'est simplement qu'ils prennent le temps de bien cerner et articuler leurs pensées, explique Henderson. Les personnes timides sont immédiatement conscientes de leurs pensées - même si celles-ci sont autodestructrices - et elles prennent le temps d'y réfléchir. • Le timide se reconnaitra forcément dans les quelques symptômes listés ci-dessous: 1. Lorsqu’une personne timide croise le regard des autres, il devient déstabilisé et perd sa puissance de communication, ses idées et ses moyens. 2. Sur le plan physique, on reconnait une personne timide, par un visage pâle, des rougeurs, un bégaiement, des tremblements et une transpiration. 3. À chaque fois que c’est possible, le timide essaie de fuir tout contact. III- VAINCRE SA TIMIDITÉ: • Faire du théâtre, du sport, du bénévolat ! : L’action est aussi souvent un excellent moyen de sortir de sa bulle, de "mettre son cerveau sur pause" et d'en finir avec le cycle infernal de "la rumination". Pratiquer un sport, du théâtre, du yoga ou s’engager dans une association en tant que bénévole permet bien souvent de faire un bond en avant. • Participer à un stage d’affirmation de soi : Certains spécialistes en coaching proposent également des stages collectifs, souvent de courte durée, qui peuvent donner des pistes et des astuces pour gérer les situations angoissantes de la vie quotidienne. • Se lancer des défis au quotidien : Pour progresser, rien de tel que les petits challenges de tous les jours ! C’est ce que Michèle Freud appelle "l'exposition progressive" ou la "technique des petits pas". "Chaque jour un peu plus ! Fixez- vous un certain nombre de défis par semaine. • Vaincre la timidité en s'appuyant sur ses forces et ses accomplissements : • Faites des compliments sincères aux femmes : Si vous connaissez une femme, soyez précis et utilisez son nom lorsque vous la complimentez. Par exemple, au lieu de lui dire « tu es adorable » , dites-lui plutôt « j'adore ta nouvelle coupe de cheveux » Vous souffrez de votre timidité ? • Voici la solution : Je vous offre la recette simple en 6 conseils pour vous aider à retrouver confiance en vous et vaincre votre timidité: Progresser à votre rythme Améliorer vos échanges sociaux Gérer efficacement vos échecs Apprendre à vous affirmer uploads/Finance/ la-timidite.pdf