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Cours de Technique d’Expression Réussir sa prise de parole en public INSTITUT S

Cours de Technique d’Expression Réussir sa prise de parole en public INSTITUT SUPERIEUR DES TECHNIQUES ECONOMIQUES COMPTABLES ET COMMERCIALES Introduction • « Ce que l’on conçoit bien s’énonce clairement et les mots pour le dire arrivent aisément. » (Nicolas Boileau, l’art poétique) • « Nul ne peut apprendre à parler en public sans prendre la parole devant un auditoire, de même qu’on ne peut apprendre à nager sans entrer dans l’eau.» (Dale Carnegie, Comment parler en public) Définition • Prendre la parole en public est l'action de s'exprimer devant un auditoire. • Réussir cette prise de parole n’est pas facile. Pourtant nous serons tôt ou tard amenés à prendre dans différentes circonstances : exposés en classe, soutenance, entretiens d’embauche, discours lors d’une cérémonie,… Comment réussir sa prise de parole? • Nous parlons généralement devant des personnes pour diverses raisons et dans diverses circonstances. • Pour la réussite de cette prise de parole, il convient de définir un objectif. Définir un objectif • Avant toute intervention, même de courte durée, vous devez savoir très clairement ce que vous visez. • Pour cela, posez-vous la question suivante : • « Pourquoi prendre la parole ? » • Pour : • informer, • convaincre, • introduire un débat, • Expliquer, • distraire, • expliquer… Le trac • Le trac c'est la peur, l'angoisse que l'on ressent avant d'affronter un public, de subir une épreuve. • Il se manifeste sous plusieurs formes : • -transpiration, • -tremblements , • -respiration accélérée, • -crampes, • -gorge serrée, etc. LES RAISONS DU TRAC • La crainte d'être jugé par le public ou l'interlocuteur. • L’idéal auquel j'aimerais me conformer. • L'enjeu lié à la situation (entretien d'embauche, ...). COMMENT MAITRISER SON TRAC? • LE CONSTAT : • On ne peut pas supprimer le trac, mais on peut l'atténuer, le maîtriser, rendre ses manifestations plus facilement supportables. • Voici donc quelques conseils pour faciliter la gestion du trac : BIEN SE PRÉPARER • Se préparer consiste à : • Faire des recherche sur le sujet à présenter, • faire un plan, • rédiger les points forts, • préparer quelques phrases introductives et les apprendre par cœur, • s'entraîner (magnétophone, glace), le travail de répétition est un facteur déterminant, • Connaitre bien son auditoire, • ne rien changer à ses habitudes (le trac se nourrit d'imprévu AMÉLIORER SA RESPIRATION • Il s'agit de respirer : • -PROFONDEMENT pour ventiler le corps et oxygéner muscles et cerveau. • REGULIEREMENT pour ne pas être à court de souffle. SE RELAXER PHYSIQUEMENT • Il s’agira de changer de posture si c'est possible (assis, debout, se déplacer, faire des gestes). SE RELAXER MENTALEMENT • Le principe consiste à projeter sur son écran mental des images associées à des moments agréables ou à des situations imaginaires, paisibles, rassurantes. Comment présenter oralement ? • L’introduction • Se présenter • Présenter le sujet. • Présenter le plan • Le développement • Il s’agit d’apporter un soin particulier à l’enchaînement du raisonnement : • présenter la partie à traiter ; • donner les explications nécessaires pour les mots complexes ; • utiliser les supports visuels : tableau, projecteur… ; • donner des exemples ; • résumer la partie qui a été abordée avant de passer au point suivant. La conclusion • Résumer les points essentiels Merci de votre attention! uploads/Finance/ reussir-sa-prise-de-parole-en-public 1 .pdf