Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Biotiful summer Ghidul nostru pentru o expunere la soare CORECTA, un bronz unif

Biotiful summer Ghidul nostru pentru o expunere la soare CORECTA, un bronz uniform si o piele sanatoasa Totul despre soare, SPF si vitamina D Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma hello, ladies Bronzul a devenit parte din tot ce inseamna o tendinta in beauty. A fost si este promovat ca un etalon de frumusete ce ascunde imperfectiunile pielii si are rolul de a te face sa pari mai atragatoare, mai tonifiata, mai sexy. Pregatiti-va! Urmeaza ca persoana care a inventat ca un corp frumos este pus in valoare exclusiv prin bronz sa fie contrazisa. As vrea sa incepem stabilind ca, atunci cand vorbim despre bronz, ne referim strict la cel obtinut prin expunerea la soare sau mersul la solar. Subiectul creme autobronzante este unul aparte si-l vom dezbate cu prima ocazie. Pentru ca suntem in sezonul estival si urmeaza vacantele, tin sa va ofer acest ghid informativ, bazat pe toate informatiile si studiile pe care le-am acumulat de-a lungul timpului. Biotiful Summer is ON Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Ce este bronzul si de ce este periculos Tipurile de radiatii solare si efectul lor asupra corpului Exista bronz sanatos? Expunerea la solar Cum ajungi de la arsuri solare la melanom Ce este SPF-ul si cand a aparut? Cat de mult ne protejeaza produsele cu SPF? Care sunt riscurile produselor cu SPF Compozitia produselor cu SPF Cum iti alegi un produs cu SPF sigur Cum iti protejezi corpul de cancer de piele Cum iti pregatesti corpul de expunerea la soare Eat your SPF Resurse & studii Cuprins: Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Ne aflam in perioada in care avem acces printr-un singur click la nenumarate informatii, toate expuse cu anumite scopuri, unele dintre ele - comerciale, de marketing, pe cand altele sunt lipsite de specificatii clare si transparente si pe intelesul tuturor. Ce este bronzul? Orice tip de bronz reprezinta un proces inflamator in corp ce se produce prin distrugerea tegumentului. Procesul inflamator in corp este activat chiar si atunci cand apare o usoara roseata dupa expunerea solara - primul semn ca organismul tau reactioneaza in prezenta razelor UV. Cu cat pielea este mai rosie, cu atat a avut loc un proces mai puternic de distrugere a tegumentului si de deteriorare a ADN-ului. Daca pielea are un ton inchis si nu se observa roseata, nu inseamna ca in corp nu a are loc un proces inflamator. Indiferent ca roseata se transforma sau nu intr-o tenta de bronz, organismul nostru porneste intregul sistem de auto-aparare pentru a se reface. Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Dupa expunerea la soare in exces si la ore nepotrivite, corpul nostru are nevoie de 4-6 saptamani pentru a se recupera, iar datorita procesului de apoptoza ( este o forma a morții celulare programate, proces prin care celulele declanșează propria lor auto-distrugere ca răspuns la un anumit semnal. Apoptoza este o moarte celulară fiziologică, programată genetic, necesară pentru supraviețuirea organismelor pluricelulare, în echilibru constant cu proliferarea celulară ) pielea incepe sa se descuameze . ~ apoptoza Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Radiatiile solare the myth & the mistery De cate tipuri sunt radiatiile solare Care este efectul loc asupra pielii Cum ne protejam de ele Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma radiatiile solare Soarele produce până la trei tipuri de radiații: spectrul vizibil (lumina soarelui), infraroșu - provoacă un efect termic (ne încălzesc) și ultraviolet (UV). Există trei tipuri principale de radiații ultraviolete: Toate razele UV-C și aproximativ 90% din razele UV-B sunt absorbite de ozon, vapori de apă, oxigen și dioxid de carbon. Insa atmosfera afectează razele UV-A într-o măsură mai mică. Prin urmare, radiațiile UV care ajung la suprafața Pământului sunt compuse în principal din raze UV-A și o cantitate mică de raze UV-B. UV-A UV-B UV-C Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Razele UV-A nu provoacă arsuri solare, insa în același timp pătrund adânc în piele și contribuie la îmbătrânirea prematură a acesteia și la apariția ridurilor. Aceste raze sunt active în orice moment al zilei și pe tot parcursul anului. Trec prin sticlă și îmbrăcăminte si, cu parere de rau va spun, NU nu stimulează pielea să producă vitamina D. Nimeni insa nu vorbeste despre asta si nu reprezinta nici un interes pentru nici un expert din domeniul dermatologic, studiu referinta*. Putini specialisti din domeniu indraznesc sa priveasca acest proces ca pe unul amplu, si doar cei care studiaza in profunzime subiectul constata ca razele UV-A distrug vitamina D din corp. Prin urmare indiferent unde va aflati, chiar si in zilele de plaja se recomanda consumul de Vitamina D, macar de 1000-2000 unitati. Inrosirea pielii este si primul factor care ne demostreaza ca avem un nivel scazut de vitamina D in corp. *PMID: 19155143 DOI: 10.1016/j.mehy.2008.09.056 Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Exista sute de demonstratii clinice obtinute in urma studiilor realizate pe zeci de experiente ale pacientilor care au revenit din vacante cu un nivel de vitamina D scazut cu peste 20% comparativ cu ziua in care plecasera. De asemenea, au fost realizate cercetari in zone lipsite de "sezon rece", unde oamenii au parte de soare indiferent de anotimp si, "surprinzator" un procent extrem de mare de oameni are o carenta majora de vitamina D. Acesta este motivul pentru care bronzarea în aer liber sau într-un salon de bronzare poate avea consecințe periculoase. Razele UV-B sunt principalii vinovați de roșeață, iritatie și arsuri solare ale pielii. In același timp, ele determină pielea să producă vitamina D. Spre deosebire de razele UVA, razele UVB nu patrund prin haine, geamuri sau alte obiecte de protectie. Ambele tipuri de raze UV (UVA și UVB) joacă un rol anume in declansarea procesului de dezvoltarea a difetitor tipuri de boli ale pielii, inclusiv cancer, aparitia celulitei, imbatrinirea prematura a pielii. Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma #summertan Nu exista un BRONZ SIGUR Bronzul sigur Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma NICIUN bronz obtinut "organic" NU este sigur Asa cum am stabilit mai sus, orice bronz "organic" reprezinta de fapt o arsura. Arsurile solare cresc riscul de carcinom bazocelular, carcinom cu celule scuamoase și melanom. Cea mai bună apărare împotriva cancerului de piele este evitarea completa a arsurilor solare. Orice arsură solară afectează pielea, in primul rand prin inflamație, apoi prin intunecarea pielii - consecinta directa a arsurii. Asa cum am mentionat mai sus, chiar și roșeața pielii după expunerea la soare este un semn al inflamației. Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Inflamatia pielii La câteva ore după debutul procesului inflamator (roșeața pielii), in organism crește concentrația de prostaglandine (grup de substanțe derivate din acizi grași esențiali, prezente în majoritatea țesuturilor din organism, de la care incepe procesul inflamator al pielii ), apar dureri ale pielii și descuamare. Atentie: un numar ridicat de arsuri obtinute in urma expuneriii indelungate la soare și arsuri repetate in sezonul cald provoaca un grad ridicat de dauna in ADN. Insa in urmatoarele capitole vom aborda subiectul preventiei si variantele de solutii eficiente pentru a ne proteja si a preveni daunele interne provocate de soare. Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Melanina este pigmentul protectiv al pielii. Arsura solara apare atunci cand cantitatea de expunere la radiatiile ultraviolete depaseste abilitatea melaninei de a proteja pielea. Cand te expui la soare, pielea se protejeaza accelerand productia de melanina. Insa aceasta protectie se pierde la un moment dat. Cantitatea de melanina din piele este determinata genetic. Majoritatea oamenilor nu produc suficienta melanina incat sa aiba pielea protejata in permanenta. In cele din urma, radiatiile UV determina pielea sa se arda, provoaca aparitia durerii, a rosetei si a tumefierii. Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Bine de stiut: *PMCID: PMC3709783 PMID: 23749111 radiația UV nu funcționează prin deteriorarea directă a ADN-ului, ci indirect prin producerea de specii reactive de oxigen care deteriorează ADN-ul celular pe lângă deteriorarea pielii, arsurile solare afectează si ADN-ul corpului uman cu cât roșeața este mai puternică, cu atât este mai puternic gradul de inflamație și deteriorarea ADN-ului deteriorarea pielii începe cu prima arsură solară de fiecare dată când faceți plajă mai ales repetata pe parcursul zilei , creste riscul dezvoltarii mai multor mutații genetice si a altor boli de piele* Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Melanom Pielea roșie, aparitia veziculelor, arsurilor solare si decojirea repetata sunt inflamații grave pentru pielea corpului nostru. Desigur, corpul încearcă o cale de remediere. Corpul nostru intelege ca moartea celulelor cu ADN deteriorat poate conduce la dezvoltarea unor tumori maligne, astfel ca incepe sa descuameze pielea - un proces extrem de epuizant din punct de vedere energetic pentru corpul nostru. Atunci cand corpul este deja epuizat, riscurile de boli ale pielii, inclusiv melanomul, cresc. Arsurile solare cresc riscul apariției melanomului, fapt demonstrat în numeroase studii, iar acest risc este semnificativ crescut de arsurile solare avute în copilărie sau adolescență si de ce nu, chiar si la maturitate. Cancer de piele =? Your Biotiful Summer Guide - Angelina Cozma Riscurile incep DEVREME Un studiu de douăzeci de ani uploads/Geographie/ biotiful-summer-guide.pdf