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Comment utiliser pleinement vote potentiel Bruno Lallement Comment se libérer d

Comment utiliser pleinement vote potentiel Bruno Lallement Comment se libérer de ses peurs et angoisses (Page 203) Beaucoup de nos peurs sont liées à la représentation mentale que l'on se fait d'une situation (on croit voir un serpent alors que c'est une corde). Pour se libérer de certaines peurs, il suffit de changer notre regard vis-à-vis d’elles. Déprogrammer son mental pour avoir une conception plus réelle de notre environnement. Clé pour se libérer des peurs et phobies(206) Respirer, se clamer, se projeter dans le futur en s’imaginant qu’on a résolu le problème. Surtout ne pas s’en prendre directement au problème sinon on risque de renforcer ses doutes concernant la résolution de celui-ci. En effet, des perceptions physiques se sont associées au problème. Tenter de le résoudre avec la force risque dans beaucoup de cas d’aggraver la situation. Une méthode efficace pour se libérer de la peur et de l’angoisse Se familiariser avec la situation en question en essayant de se mettre en situation d’examen. On peut s’imaginer que c’est une autre personne qui a le problème et qui a besoin d’une solution de notre part. Cas de la prise de parole en public Concernant le cas particulier de la peur de la prise en parole en public, une méthode efficace consiste à voir en chacun de nos auditeurs un(e) père/mère de famille, un frère, une sœur avec leurs différentes préoccupations et problèmes. Ainsi au lieu de penser à ce qu’ils pensent de nous, on peut penser à comment les aider à travers notre présentation à sortir de leurs difficultés. Se libérer de la peur de l’autre Cas de celle qui avait peur de son supérieur hiérarchique : ne vois pas en lui uniquement le supérieur mais également le père de famille, une personne ayant des enfants pour lesquels elle se fait du souci. « On n’a pas peur de ce que l’on aime ». Comment transformer radicalement son rapport à autrui Comment peut-on avoir des rapports sains avec nos parents si on ne voit en eux que « nos parents » et non des personnes qui ont des soucis, de l’angoisse, qui ont besoin de tendresse. Ou bien comment peut-on arranger notre relation avec notre patron si on ne voit en lui que « M. le directeur » et non « Abdoullah » ? On a tendance à associer aux personnes des fonctions ce qui nous empêche d’établir des rapports conviviaux. uploads/Geographie/ fiche-de-lecture-comment-utiliser-pleinement-votre-potentiel.pdf