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réussir son régime Laurent : Salut, ça va ? ça fait longtemps ! Anne : Oui, ça

réussir son régime Laurent : Salut, ça va ? ça fait longtemps ! Anne : Oui, ça va… ça fait bien deux ans…Mais, dis moi, tu as maigri toi… Laurent : Oui, tu as remarqué ? Anne : Tu as perdu combien ? Laurent : 28 kilos ! Anne : 28 !! Non. Ce n’est pas possible, pas en si peu de temps. Laurent : Si, c’est suite à notre dernière rencontre d’ailleurs. On avait parlé de mon poids, ça m’a fait réagir. Anne : Mais tu as fait comment ? Laurent : Ben, j’ai juste changé mon alimentation. Anne : Tu as suivi un régime particulier ? Laurent : Non, j’ai commencé par changer mon petit déjeuner. J’ai remplacé le pain du matin par un bol de riz avec un oeuf cru et de la sauce de soja… Anne : Et c’est bon ça ? Laurent : On s’habitue très vite. Le midi, je ne fais rien de particulier, mais je ne mange pas de charcuterie et je prends un fruit en dessert. Anne : Et le soir ? Laurent : Je mange léger… Une salade, des pâtes… Mais par exemple, je ne mets pas d’huile dans la salade… juste du balsamique… Et puis j’ai arrêté l’alcool en semaine. Anne : Et tu as perdu 28 kilos comme ça ? Laurent : En fait, j’ai perdu près de quinze kilos en trois mois. Ce sont les treize restants qui ont pris du temps. Maintenant, je fais du sport deux fois par semaine pour me remuscler… Anne : Et bien, c’est très réussi. Laurent : Merci. Toi aussi, tu devrais essayer… Anne : Essayer quoi ? Le sport ? Laurent : Non, le régime… tu verras, on se sent mieux. Anne : Mais, je ne suis pas grosse ! 1 2 www.podcastfrancaisfacile.com . 1︎ Vrai ou faux : 2︎ Questions : 3︎ Complétez : À vous ! vous revoyez une amie que vous n’avez pas vue depuis longtemps, vous parlez du régime que vous avez fait. 4 3 5 4 7 6 10 8 9 http://www.podcastfrancaisfacile.com/dialogue/2015/01/reussir-son-regime.html important : faire les exercices 1︎ & 2︎ sans regarder la transcription ! • maigrir • remarquer • perdre (du poids) • réagir • le poids • l’alimentation • le régime • le bol de riz • l’oeuf cru • manger léger • remplacer … par … vocabulaire 1. Laurent a perdu combien de kilos ? →__________________________________________ 2. Par quoi a-t-il commencé ? →__________________________________________ 3. Que mange-t-il le soir ? →__________________________________________ 4. Pourquoi fait-il du sport ? →__________________________________________ VRAI FAUX 1. Laurent a changé son alimentation. 2. Laurent ne boit pas d’alcool le week-end. 3. Le régime de Laurent n’était pas efﬁcace au début. 4. Anne pense faire un régime. réussir son régime Laurent : Salut, ça va ? ça fait longtemps ! Anne : Oui, ça va… ça fait bien deux ans…Mais, dis moi, tu as maigri toi… Laurent : Oui, tu as remarqué ? Anne : Tu as perdu combien ? Laurent : 28 kilos ! Anne : 28 !! Non. Ce n’est pas possible, pas en si peu de temps. Laurent : Si, c’est suite à notre dernière rencontre d’ailleurs. On avait parlé de mon poids, ça m’a fait réagir. Anne : Mais tu as fait comment ? Laurent : Ben, j’ai juste changé mon alimentation. Anne : Tu as suivi un régime particulier ? Laurent : Non, j’ai commencé par changer mon petit déjeuner. J’ai remplacé le pain du matin par un bol de riz avec un oeuf cru et de la sauce de soja… Anne : Et c’est bon ça ? Laurent : On s’habitue très vite. Le midi, je ne fais rien de particulier, mais je ne mange pas de charcuterie et je prends un fruit en dessert. Anne : Et le soir ? Laurent : Je mange léger… Une salade, des pâtes… Mais par exemple, je ne mets pas d’huile dans la salade… juste du balsamique… Et puis j’ai arrêté l’alcool en semaine. Anne : Et tu as perdu 28 kilos comme ça ? Laurent : En fait, j’ai perdu près de quinze kilos en trois mois. Ce sont les treize restants qui ont pris du temps. Maintenant, je fais du sport deux fois par semaine pour me remuscler… Anne : Et bien, c’est très réussi. Laurent : Merci. Toi aussi, tu devrais essayer… Anne : Essayer quoi ? Le sport ? Laurent : Non, le régime… tu verras, on se sent mieux. Anne : Mais, je ne suis pas grosse ! www.podcastfrancaisfacile.com . 1︎ Vrai ou faux : 2︎ Questions : 3︎ Complétez : À vous ! vous revoyez une amie que vous n’avez pas vue depuis longtemps, vous parlez du régime que vous avez fait. 4 http://www.podcastfrancaisfacile.com/dialogue/2015/01/reussir-son-regime.html important : faire les exercices 1︎ & 2︎ sans regarder la transcription ! • maigrir • remarquer • perdre (du poids) • réagir • le poids • l’alimentation • le régime • le bol de riz • l’oeuf cru • manger léger • remplacer … par … vocabulaire réponses 1. Laurent a perdu combien de kilos ? → Il a perdu 28 kilos. 2. Par quoi a-t-il commencé ? → Il a commencé par changer son petit déjeuner. 3. Que mange-t-il le soir ? → Il mange léger (une salade, des pâtes…) 4. Pourquoi fait-il du sport ? → Il fait du sport pour se remuscler. VRAI FAUX 1. Laurent a changé son alimentation. ✔ 2. Laurent ne boit pas d’alcool le week-end. ✔ 3. Le régime de Laurent n’était pas efﬁcace au début. ✔ 4. Anne pense faire un régime. ✔ uploads/Geographie/ reussir-son-regime1.pdf