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Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 1 Smoothies pour réduir

Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 1 Smoothies pour réduire la CRP Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 2 DECHARGE DE RESPONSABILITE ET AVIS DE DROIT D’AUTEUR Aucune partie de cette publication ne peut être reproduite sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, y compris l’impression, la saisie par ordinateur au moyen d’un scanner, la photocopie, etc. sans l’accord écrit préalable du détenteur du droit d’auteur. L’auteur a essayé de présenter des informations aussi précises et concrètes que possible. L’auteur n’est pas docteur en médecine et n’écrit pas en qualité de professionnel de la santé. Toute décision médicale devrait être prise en suivant l’avis et les recommandations de votre médecin. L’auteur ne saurait être tenu pour responsable de toute blessure ou perte subie par le lecteur dans la mise en pratique des informations contenues dans ce livre. L’auteur ne mentionne pas le fait que de nouvelles études sont menées en permanence, les informations de ce livre étaient aussi précises que possible au moment de sa publication, mais étant donnée la nature changeante du sujet, l’auteur espère que le lecteur pourra apprécier à leur juste valeur les notions élémentaires couvertes dans ce livre. Malgré les meilleurs efforts pour vérifier chaque information proposée dans cette publication, l’auteur n’est aucunement responsable de toute erreur, omission ou mauvaise interprétation quant à l’objet de ce livre. Veuillez à nouveau noter que l’aide et les conseils proposés ici ne sauraient se substituer à des conseils médicaux. Vous acceptez d’utiliser certaines ou toutes les informations de ce livre à vos risques et périls. L’auteur ne sera pas tenu pour responsable de toute blessure pouvant résulter de la mise en pratique des conseils donnés dans ce livre. Si vous suivez un traitement médical ou avez des doutes sur les conseils prodigués ici, veuillez consulter votre médecin aussi tôt que possible. Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 3 10 Boissons Ciblant la Protéine C-Réactive Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 4 SOMMAIRE INTRODUCTION .................................................................................................... 5 1 SMOOTHIES 1.1 SMOOTHIE « PASSION ROUGE ».......................................................................... 8 1.2 SMOOTHIE « EXPLOSION ANTIOXYDANTE » ......................................................... 11 1.3 SMOOTHIE « VIOLET INTENSE » …………………………………………………… 14 1.4 SMOOTHIE « REVEIL » .................................................................... ……………17 1.5 SMOOTHIE « BOMBE D’ANTHOCYANINES » ........................................ ……………20 2 THES 2.1 THE VERT A L’HIBISCUS ..................................................................................... 23 2.2 THE DE BAIES ZEN........................................................................................... 26 2.3 THE GINGEMBRE ET CURCUMA ......................................................................... 28 2.4 THE VERT CANNELLE ET MIEL ........................................................................... 31 2.5 THE CHAI POLYPORE OBLIQUE .......................................................................... 34 3 REFERENCES ....................................................................................................... 36 Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 5 UNE INTRODUCTION ...A LA CRP ET A L’INFLAMMATION La CRP – autrement connue sous le nom de Protéine C-Réactive – est une protéine que l’on trouve dans le sang. Alors qu’est-ce que la Protéine C-Réactive ? C’est une protéine de votre corps qui provoque l’inflammation et aide à gérer son processus. L’inflammation se produit lorsque votre système immunitaire – ou le superpouvoir de votre corps – combat une possible menace. Par exemple : vous avez eu un rhume cet hiver...votre système immunitaire a vu rouge et l’a combattu en gonflant vos sinus. Cela veut dire que votre corps combattait le rhume pour s’en débarrasser. Cependant, l’inflammation peut parfois être mauvaise. Par exemple, pour les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde (PR), la sclérose en plaques ou la maladie de Chron (une maladie inflammatoire des intestins), le système immunitaire ne sait pas à quoi s’attaquer. Le système immunitaire confond des parties de votre corps et attaque pour cette raison des cellules parfaitement saines. Et pour le faire, il utilise des protéines appelées autoanticorps. A présent le corps est rempli et d’un excès d’autoanticorps comme le facteur nécrosant des tumeurs, connus également sous le nom de CRP . Et c’est ainsi que l’on revient à la CRP . La CRP est le général qui ordonne à l’armée de globules blancs dans votre sang – qui sont responsables du processus d’inflammation – où aller et quoi faire. Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 6 Lorsque le corps possède des niveaux de CRP élevés, cela peut indiquer deux choses. Vous avez peut-être une infection bactérienne sévère – comme une pneumonie – et les niveaux élevés de CRP sont par conséquent un signe que cette inflammation combat la maladie. Dans ce cas, des niveaux de CRP élevés peuvent également déclencher des symptômes très désagréables comme la fièvre, les douleurs musculaires, la perte d’appétit, des œdèmes et une faible tension artérielle. Des choses qui peuvent être corrigées au fur et à mesure de votre guérison. D’un autre côté, si les niveaux de CRP sont élevés en l’absence d’infection, il existe probablement un problème sous-jacent qu’il faut résoudre. De plus, les symptômes sont généralement différents de ceux d’une infection. Par exemple, les symptômes peuvent provoquer les rougeurs et les œdèmes que l’on observe dans le cas de la PR ou aggraver les plaques rouges qui accompagnent le psoriasis (une maladie auto- immune de la peau). De plus, la CRP a été liée à la résistance à l’insuline – le prélude au diabète de type 2. Ainsi des niveaux élevés de CRP peuvent affecter la réponse de votre corps à l’insuline, l’hormone qui aide les cellules à transformer le glucose (le sucre dans le sang) en énergie. De même, le fait d’être obèse ou en surpoids peut provoquer une croissance de la CRP ce qui peut mener également à une résistance à l’insuline. C’est pourquoi il est primordial de maintenir des niveaux de CRP corrects si vous n’êtes pas en train de combattre une maladie infectieuse. Dans le pire des cas, les médicaments permettent de bloquer la CRP en excès, mais comme tous les médicaments, ils ont leurs propres effets secondaires. Alors si vous pouvez le faire, commencez par un traitement naturel. Parce qu’au final, vous le pouvez ! Dans cet e-book, les boissons proposées contiennent des aliments et des ingrédients qui peuvent combattre l’inflammation et des niveaux de CRP élevés. Ainsi, elles vous aideront à réduire les Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 7 symptômes naturellement et, si vous y ajoutez une activité physique régulière et améliorez votre régime actuel, vous améliorerez grandement votre qualité de vie ! Note : Il est crucial d’éviter certains éléments pour basculer les chances en votre faveur. Par exemple vous ne devriez pas consommer de matières grasses hydrogénées comme la margarine ou l’huile de tournesol, d’aliments frits, de viandes transformées, de glucides raffinés comme le pain blanc, les pâtes et le riz blanc, les sodas, les boissons sucrées, les bonbons et tout ce qui n’est clairement pas sain ! Bonne chance à vous et contrôlez-vous, cela vaut le coup ! A présent, regardons certaines boissons délicieuses et pêchues permettant de réduire la CRP. Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 8 Smoothie « Passion Rouge » Un smoothie original pour réduire de hauts niveaux de CRP Ingrédients (pour un smoothie) :  ½ tasse | jus d’orange fraîchement pressé (gardez le zeste)  1 tasse | baies fraîches ou surgelées (plus c’est coloré et mieux c’est !)  ½ bol | chou rouge  ½ cuiller à café | cannelle  2 cuillers à café | beurre d’amande cru  En option : 1 cuiller à café | miel cru (non pasteurisé) ou pour une option moins riche en glucides : ajoutez 1 cuiller à café d’érythritol ou de xylitol* (ce sont tous deux des sucres alcooliques qui ne sont pas entièrement absorbés par le corps et peuvent être utilisés en toute sécurité) • En option : 3 ou 4 glaçons pour plus de fraîcheur * Le xylitol peut avoir des effets laxatifs, utilisez-le avec modération. Instructions : Rassemblez tous les ingrédients et tranchez le chou. Mettez le jus d’orange (avec le zeste), les baies, le chou rouge, la cannelle et le beurre d’amandes cru dans un robot de cuisine. Mélangez vigoureusement. Ajoutez des glaçons et un peu de miel ou un édulcorant, en fonction de vos goûts. Pour de meilleurs résultats, buvez immédiatement pour profiter pleinement des bienfaits des nutriments. Si l’un de vos proches ou vous-mêmes souffrez du diabète ou si vous présentez un risque, cette boisson est parfaite pour maintenir des niveaux de glycémie sains. Méthode Minceur Okinawa – Smoothies Pour Réduire La CRP 9 Découvrez les Superbes Bienfaits de... Baies et Anthocyanines Les baies sont riches en antioxydants, des composés essentiels qui aident à réguler les radicaux libres. Les radicaux libres sont un résidu d’un métabolisme normal mais il s’agit également de molécules instables. Il est donc important que la quantité de radicaux libres soit faible pour aider votre corps à affronter les bactéries et les virus. (1) Néanmoins, un excès de radicaux libres endommagera vos cellules. C’est là que les antioxydants peuvent vous aider. Vous trouverez dans les baies une grande variété d’antioxydants et le type que je veux mettre en avant sont les anthocyanines. Elles se retrouvent dans de nombreux fruits, légumes et plantes et uploads/Litterature/ boissons-reduisant-crp.pdf