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Préparer Par : Dénnîs Béllàntônî (SOUFIANE), Etudiant En (S3), Economie & Gesti

Préparer Par : Dénnîs Béllàntônî (SOUFIANE), Etudiant En (S3), Economie & Gestion, FSJES Comment préparer son examen ? Brevet, baccalauréat, concours universitaires approchent à grands pas. Plus les jours passent, plus la pression monte. Il est important de bien s’organiser, respecter une bonne hygiène pour mieux affronter l’examen. A deux mois de l’examen : faites un planning de révision Fixez-vous un programme de travail qui vous permette de réviser l’intégralité du programme, et faites tout pour vous y tenir. Planifiez bien votre temps pour ne pas avoir besoin de travailler le soir ou le dimanche. Prévoyez d’arrêter vos révisions deux ou trois jours avant l’examen. Organisez votre espace de travail *Travaillez dans un lieu agréable, propre et rangé : cela vous aidera à mettre vos idées au clair et à ne pas vous laisser déconcentrer. *Suivez les petits rituels qui vous font du bien. A chacun le sien ! Certains ont besoin d’un silence complet pour travailler, d’autres préfèrent étudier avec une musique de fond, d’autres encore ne peuvent se passer des mouvements de va-et-vient dans la maison… Adoptez de bonnes méthodes Faites des fiches pour chaque matière : en mathématiques, vous noterez les principales définitions ; en français et en philosophie, les biographies des auteurs ; en histoire, des chronologies ; en géographie, des cartes ; en langues, des expressions que vous pourrez replacer dans une dissertation. Posez-vous des questions, seul ou avec un (e) camarade, et essayez d’y répondre. Rendez le contenu de vos cours accessible à tous en imaginant que vous expliquez une leçon à quelqu’un qui n’y connaît rien. Simplifiez vos explications, elles seront plus faciles à retenir. Le jour de l’examen, il vous suffira d’étoffer votre synthèse. N’en faites pas trop Faites une pause toutes les 45 minutes : il est difficile pour le cerveau humain de rester concentré plus longtemps. Pendant ce temps de récupération, éloignez-vous de votre espace de travail et changez-vous les idées pour revenir à vos révisions à nouveau frais et dispos. Pendant la pause, consommez un chocolat, lisez une BD (bande dessinée) ou passez un coup de fil à votre meilleur ami(e)… Jour J moins 7 Plus le temps de rattraper son retard. Seule priorité à moins d’une semaine du jour J : décompresser et se détendre. Dormez Le sommeil est indispensable non seulement pour récupérer, mais aussi pour mémoriser les connaissances. Pas question, sous prétexte d’être en pleines révisions, de rogner sur les heures de sommeil. Préparer Par : Dénnîs Béllàntônî (SOUFIANE), Etudiant En (S3), Economie & Gestion, FSJES Mangez L’alimentation est le « carburant » du cerveau et de l’organisme. Lorsque l’on a le ventre vide, la fatigue se fait sentir, et l’on a du mal à mémoriser. Pensez que le petit déjeuner est important pour éviter les coups de pompe de fin de matinée. Evitez de sauter des repas. Votre alimentation devra être équilibrée et composée d’éléments indispensables pour l’organisme. Une alimentation équilibrée est une alimentation diversifiée. Essayez de consommer à chaque repas, des produits de chaque groupe d’aliments. Faites du sport La pratique d’un sport est l’un des meilleurs antistress qui soient. Elle a en plus un effet dynamisant. Consacrez-y au moins une demi-heure, une à deux fois par semaine. En période d’examens, essayez de garder le rythme. L’exercice physique peut contribuer à vous détendre et vous donner un nouvel élan. L’important est de vous changer les idées. Pas d’excitants Modérez votre consommation de café, tabac, vitamines, Coca-Cola. Les excitants masquent la fatigue sans la réparer et peuvent troubler le sommeil. Privilégiez plutôt les instants de détente : bain chaud, verre de lait chaud. Le jour J : déjeunez Même si vous avez l’estomac noué et l’impression que vous ne pourrez rien avaler, il faut manger. Vous risquez sinon de perdre tous vos moyens, et même de vous évanouir. Ne vous laissez pas impressionner Lorsque vous attendez à l’extérieur de la salle d’examen, n’écoutez pas les candidats qui essayent de prouver qu’ils en savent plus que vous. Ils tentent juste de se rassurer. Isolez-vous pour vous concentrer et gérer votre stress. Calculez votre temps Ne vous laissez pas piéger par l’heure. Evaluez bien le temps nécessaire à chaque tâche : lecture de l’énoncé, rédaction du plan, brouillon, copie au propre. Faites un plan Pour les sujets qui exigent beaucoup d’écriture (français, philosophie, histoire, géographie…), la rédaction d’un plan de brouillon est fondamentale. Vous saurez dire, de façon structurée sans vous noyer dans les détails. Une pensée bien ordonnée, c’est déjà la moyenne assurée. Rédigez ensuite directement au propre. En mathématiques, faites d’abord un brouillon. Ne recopiez votre démonstration que lorsque vous êtes sûr de vous. En langues, notez immédiatement sur votre feuille de brouillon les expressions à distiller dans la copie. Ainsi, vous penserez à les utiliser. Bonne chance ! uploads/Litterature/ comment-preparer-son-examen-pdf.pdf