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Pervers narcissiques et Manipulateurs : les comprendre pour mieux les gérer ! M

Pervers narcissiques et Manipulateurs : les comprendre pour mieux les gérer ! MATHIEU VÉNISSE | PENSER-ET-AGIR.FR Votre guide pratique pour comprendre le fonctionnement des pervers narcissiques, vous libérer de leur emprise et (enØn) oser être vous ! Et si vous mettiez Øn à cette relation toxique qui vous tue à petit feu ? Sommaire Introduction Pour aller plus loin tout de suite... Partie 1 : Manipulateurs et pervers narcissiques : les identiØer, les comprendre et s'en libérer Chapitre 1 : Reconnaître un manipulateur Chapitre 2 : Quitter un manipulateur Chapitre 3 : Agir avec un pervers narcissique Chapitre 4 : Détruire un pervers narcissique Partie 2 : Relations toxiques : guide de survie Chapitre 5 : IdentiØer une relation toxique Chapitre 6 : Lutter contre les inÙuences négatives Chapitre 7 : S'éloigner des personnes toxiques Partie 3 : Retrouver sa place au sein du couple Chapitre 8 : Gérer les reproches dans le couple Chapitre 9 : Résoudre un problème relationnel Chapitre 10 : Supporter un homme jaloux et possessif Chapitre 11 : Retrouver conØance en quelqu’un qui vous a trahi Chapitre 12 : Apprendre à dire non Chapitre 13 : Surmonter le fait d’aimer sans être aimé Pour aller plus loin... - - - - Introduction Qui se cache derrière ce livre ? Ce que vous allez découvrir dans ce livre... Les pervers narcissiques et les manipulateurs sont légions ! Ces personnes, très instables émotionnellement, sont difØciles à comprendre et à gérer. Parce que ce sont des personnes en proie à un perpétuel combat interne avec leurs propres sentiments, nous avons tendance à les plaindre en oubliant le mal qu'elles font autour d'elles... Ce guide pratique vous explique comment fonctionnent les pervers narcissiques et les personnes manipulatrices. Il vous donne des conseils concrets pour vous libérer de leur emprise aØn que vous osiez enØn être vous et vivre votre vie ! Et si le moment était venu de mettre Øn à cette relation toxique qui vous tue à petit feu ? Je m'appelle Mathieu Vénisse et je suis passionné de développement personnel depuis l'age de 17 ans. En février 2012, à 24 ans, je créé le site Internet Penser-et-Agir.fr sur lequel je développe une approche innovante du développement personnel basée avant tout sur le pragmatisme et le passage à l'action. Ma particularité est de structurer les approches psychologiques en utilisant les méthodologies d'analyse que j'ai acquises au cours des 4 années pendant lesquelles j'ai travaillé en tant qu'ingénieur d'études pour les plus grandes sociétés françaises. Je suis convaincu que chaque individu peut s'épanouir et se réaliser en accomplissant les projets qui le passionnent réellement. Tous les jours je fais en sorte de communiquer ce message avec le plus de monde possible. Mes articles, mes vidéos, mes livres, mes conférences et mes formations me permettent de diffuser cette vision positive de la vie toujours plus largement. Parce qu'un seul choix peut tout changer, je vous invite dès à présent à commencer la lecture de ce livre... À votre plus grand succès, - - Pour aller plus loin tout de suite... CLIQUEZ ICI POUR DÉCOUVRIR LA SÉANCE AUDIO >> Avec cet eBook je partage avec vous des conseils pour mieux (ré)agir avec les pervers narcissiques et les personnes manipulatrices . Si ces contenus vous plaisent, je vous invite à découvrir la séance audio : Se libérer de l'emprise d'un pervers narcissique Partie 1 Manipulateurs et pervers narcissiques : les identifier, les comprendre et s'en libérer - - - - Chapitre 1 : Reconnaître un manipulateur Vous est-il arrivé de rencontrer une personne au demeurant fort sympathique, puis au Øl du temps de sentir que vous ne maîtrisez plus cette relation, que l’autre vous malmène ? Vous vous sentez stressé en sa présence, un malaise s’installe, mais vous ne savez pas exactement pourquoi. Cette personne vous inÙuence, soufÙe le chaud et le froid dans votre quotidien voire fait de votre vie un véritable enfer. En ces circonstances, vous avez certainement affaire à un manipulateur. Comment reconnaître un manipulateur ? Qui est-il ? Quels sont ses stratégies et ses comportements ? Tout d’abord, je voudrais vous préciser qu’un manipulateur se rencontre dans tous les milieux. Dans toutes les situations de la vie, professionnelles (collègue, patron) comme personnelles (conjoint, ami, parent, connaissance au sein d’un club ou d’une association). La variété des situations rend souvent difØcile l’identiØcation. La proximité entretenue avec la personne peut également vous aveugler. Cependant, vous pouvez déceler certains comportements anormaux, en tout cas certaines attitudes, paroles doivent vous interpeller et vous amener à vous protéger. Dans ce chapitre, je vais vous aider à mettre un nom sur des situations que vous avez rencontrées ou que vous vivez peut-être actuellement. Le manipulateur séduit Le manipulateur use de méthodes de séduction. Il Ùatte, complimente votre physique, la qualité de votre travail, votre parcours. Il s’intéresse à vous, vous fait des promesses. Vous vous conØez volontiers à lui. Il apparaît comme le collègue ou l’ami idéal. Vous vous dites « quelle chance de l’avoir rencontré ! » Il séduit aussi par sa façon de communiquer , de mettre en avant ses réalisations et ses succès. Il attire les regards. Mais, il sait aussi volontairement rester Ùou et imprécis sur certaines choses. Cette première phase de séduction lui sert à établir un lien de dépendance. Il utilise vos failles et vos faiblesses pour construire son pouvoir sur vous. Le manipulateur vous dénigre et vous dévalorise Mais, petit à petit, s’installe un climat moins agréable. Il critique, met en doute vos capacités. Il insinue en vous le doute et mine peu à peu votre conØance en vous. Cela commence par de petits reproches. Vous vous remettez en cause, vous attendez de lui des pistes d’amélioration. Mais bien sûr, il ne vous aide pas. Chaque situation est l’occasion pour lui de pointer un aspect négatif de votre personnalité ou de votre travail. Vous avez alors l’impression que rien ne va jamais, rien ne lui plaît. Bien souvent, à ce stade, il revient sur la séduction, vous disant que vous allez y arriver, que vous êtes formidable et que vous avez toutes les qualités. Mais, le cercle vicieux s’est installé et vous êtes déjà piégé dans son « Ølet », vous y débâtant tant bien que mal. Vous perdez progressivement vos repères et votre capacité de recul et de jugement. Le manipulateur vous culpabilise Il a une tendance forte à rejeter la responsabilité sur les autres. Il vous rend responsable d’une faute ou d’une erreur que vous n’avez pas commise ou qui n’existe même pas, d’un sacriØce qu’il a dû faire pour vous, d’une souffrance qu’il a endurée. Il vous fait donc croire que vous avez mal fait une tâche, qu’une situation s’est produite à cause de vous. Vous êtes en quelque sorte responsable de tous les maux. InjustiØé, ce sentiment de culpabilité provoquera chez vous des ravages et surtout minera toute estime de soi. Il est, par conséquent, très important d’identiØer rapidement les comportements que je viens de décrire. Tous ces signes cumulés et récurrents doivent attirer votre attention. Le manipulateur a en effet une stratégie sur le long terme, il peut donc y avoir chez lui des moments « normaux » qui vous font baisser votre garde. Analysez les faits, notez des situations précises pour effectuer des liens et identiØer dans le temps les stratégies et comportements de cette personne. - - Chapitre 2 : Quitter un manipulateur Avez-vous du mal à dire non à votre conjoint ? Votre conjoint inÙuence-t-il toutes vos décisions et vous dénigre ? Les pervers narcissiques vous font toujours croire que le problème vient de vous. Votre intuition vous dit que vous vivez une relation toxique, mais votre cœur vous dit de subir les souffrances ? Suis-je vraiment manipulé(e) par quelqu’un ? Dans toute relation amoureuse, il y a toujours de la manipulation . Que ce soit par l’homme ou la femme, à un moment donné, on utilise de la ruse malhonnête envers notre partenaire pour atteindre un résultat. C’est à juste titre que Martin Winckler, médecin français et auteur dit dans son ouvrage Le Chœur des Femmes : Toute relation comporte une certaine part de manipulation. La question est de savoir jusqu’où on se laisse manipuler, et par qui. Et on peut éviter la manipulation en passant par la coopération. Vous doutez toujours que la manipulation amoureuse soit réelle ? Quand la relation devient insupportable pour vous, quitter un manipulateur amoureux est la meilleure décision pour retrouver une vie paisible et épanouie. Seulement, il faut travailler sur vous-même pour y arriver. Le manipulateur sait comment vous faire culpabiliser. Il a étudié toutes vos faiblesses et n’hésite pas à s’en servir contre vous. Les signaux dans le paragraphe suivant sont communs à ceux qui sont victimes de manipulation amoureuse. Mais comment savoir à quel moment quitter la relation ? Quand faut-il quitter un manipulateur amoureux ? Le manipulateur est toujours un loup déguisé en agneau . Au début de la relation, tout est beau et rose. Vous êtes la femme uploads/Litterature/ penser-et-agir-fr-ebook-pervers-narcissiques-et-manipulateurs-pdf.pdf