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http://www.mavieenmain.info et http://www.votre-developpement-personnel.com Copyright 2006 - Anne-Marie Habary Tous droits réservés -Page 1 sur 16 VOTRE MEMOIRE POUR REUSSIR VOTRE VIE Ecrit Par Anne-Marie HABARY Offert par http://www.mavieenmain.info http://www.votre-developpement-personnel.com Vous pouvez offrir cet ebook à votre famille, à vos amis, à vos clients, à la seule condition de ne rien changer dans sa composition, et de ne pas vous en servir comme Spam. http://www.mavieenmain.info et http://www.votre-developpement-personnel.com Copyright 2006 - Anne-Marie Habary Tous droits réservés -Page 2 sur 16 Votre Mémoire est continuellement sollicitée, tout le long de votre vie. Pour ne pas avoir de problème de mémoire, l’idéal serait de n’apprendre que ce que vous aimez. Mais les exigences des programmes scolaires et universitaires, et les obligations de la vie quotidienne, vous obligent souvent à assimiler des connaissances qui ne vous intéressent par forcément. Pour assimiler plus facilement, même des matières dont vous avez horreur, vous devez pensez à vos objectifs et vous dire que ces connaissances vous permettront de réussir vos objectifs et vous aurez ainsi la vie que vous souhaitez. Ce facteur affectif vous motivera et vous rendra ces études plus aisées. 1 – Pour bien apprendre il faut d’abord comprendre votre sujet. Quoique vous appreniez faites en l’analyse et étudiez la signification et le plan des idées dans l’ordre. Ceci vous rendra la mémorisation plus facile. N’oubliez pas de mettre des images sur vos mots, la mémorisation se gravera plus fortement dans votre cerveau. 2 – acte volontaire de retenir Vous devez accorder la plus grande attention au sujet que vous voulez fixer dans votre mémoire. En effet, il y a de nombreux textes et sujets que vous lisez ou entendez, mais que vous ne devez pas retenir pour autant. Alors vous devez les lire du bout des yeux, et prendre l’habitude de ne pas mémoriser à la première lecture, mais le faire volontairement à la deuxième, et oublier ce qui n’est pas à retenir, afin de ne pas encombrer votre mémoire. En ne fixant que ce qui doit être appris, et en ne retenant que ce qui vous intéresse, vous allez économiser une grande force nerveuse et vous concentrer sur le principal. Ca deviendra une habitude, et le subconscient vous permettra de ne retenir que ce qui doit l’être, ainsi les choses importantes seront mieux gravées dans votre cerveau. Vous retiendrez mieux et plus longtemps. La lecture est importante pour se souvenir. Le subconscient enregistre et « classe » par idées ou domaines ce que vous lisez, à chaque nouvelle acquisition il regroupe par idée ou image les informations. D’où http://www.mavieenmain.info et http://www.votre-developpement-personnel.com Copyright 2006 - Anne-Marie Habary Tous droits réservés -Page 3 sur 16 l’importance de bien comprendre l’idée générale de ce que vous apprenez et d’y associer une image. Cette manière de procéder facilite l’apprentissage par association d’idées, mais également au moment du rappel de souvenir, cela se fera sans problème. Plus vous aurez appris d’éléments sur un sujet plus vous en aurez renforcé les connaissances. C’est comme si qu’au lieu de s’additionner les idées sur un sujet donné se multiplient. Il est important d’éviter des lectures négatives, médiocres, parlant de gens aigris, mécontents, développant l’anxiété, la peur et la négativité dangereuses pour votre mental, parce que ces informations déforment le réel, et risquent de vous faire apparaître la vie sous un faux jour. Les livres importants, même si vous ne devez en retenir que les lignes principales, vous devez les lire, attendre une semaine et les relire. C’est très important d’agir de cette façon, car à la première lecture, vous survoler, même si vous ne vous en rendez pas compte, absorbé par l’histoire, et pressé de lire la suite, vous n’approfondissez pas votre lecture, et un bon nombres d’idées vous échappent, parfois les plus importantes. Vous constaterez, lors de votre deuxième lecture, que vous découvrirez des éléments qu’il vous semblera ne pas avoir vu la première fois. Si quelques mois plus tard, vous repreniez pour la troisième fois la lecture de votre livre, vous constateriez encore des choses qui vous ont échappées lors des deux précédentes lectures. Si le livre est à vous, surligner les passages importants, sinon, notez les dans un cahier que vous relirez régulièrement. Le simple fait d’écrire ces phrases renforceront la mémorisation. N’oubliez pas le désordre et le plus grand ennemi de la mémoire. Sachez faire une synthèse d’un paragraphe pour ne retenir que l’essentiel. Vous ordonnerez vos idées générales et vos idées secondaires afin de permettre un classement qui se mémorise facilement et comme je l’ai dit plus haut, lorsque vous aurez besoin de vous souvenir, votre idée générale accompagnée de ses idées secondaires, vous reviendront sur la bout de la langue comme par enchantement. Plus il y a d’informations sur un sujet donné, plus sera facile la restitution de l’information. 3 – Ensuite passez à la répétition Elle donne une force supplémentaire à votre mémorisation. Rabâchez intelligent ! http://www.mavieenmain.info et http://www.votre-developpement-personnel.com Copyright 2006 - Anne-Marie Habary Tous droits réservés -Page 4 sur 16 Pensez à faire des pauses vous gagnerez du temps. Par exemple, lisez votre texte deux fois – faites une pose d’environ 7 minutes, reprendre 2 fois la lecture, puis à nouveau une pose et reprendre encore une fois. Pendant les poses votre subconscient fait son classement et la répétition suivante sert à renforcer. Les lectures se feront à haute vois surtout les premières, car vous faites intervenir divers sens qui renforcent. La lecture (yeux) la parole (voix) l’ouie, et l’enregistrement mental. Vous ne devez pas attendre la dernière minute pour apprendre votre texte, car il vaut mieux apprendre en 2 ou 3 fois qu’en une seule fois beaucoup plus longtemps. Lorsque vous apprenez pendant une longue période, vous vous fatiguez, vous ne serez plus attentif, et vous ne retiendrez plus rien, parce que vous vous obligez à faire ce qui ne vous intéresse plus. C’est alors inutile puisque votre mémoire n’enregistrera plus rien. Vous connaissez la méthode dite fragmentée. Lorsque vous deviez apprendre une poésie par exemple, vous appreniez les deux premiers vers, vous les lisiez plusieurs fois, puis en fermant les yeux, vous essayiez de les réciter par cœur, et lorsque vous les saviez, vous y rajoutiez les deux vers suivants, et vous recommenciez, et ainsi de suite. Cela vous paraissait plus facile que la méthode globale qui consiste à lire la poésie en entier plusieurs fois de suite, et ensuite d’essayer de la réciter complètement de mémoire, si vous étiez bloqué sur un mot, vous sautiez la ligne et tentiez de continuer. Vous recommenciez l’opération jusqu’à la savoir par cœur. L’expérience a montré que la méthode globale est plus efficace, vous appreniez plus vite mais surtout vous vous en souveniez mieux et plus longtemps. Elle demande toutefois, un effort d’attention beaucoup plus soutenu. 4 – utilisez votre faculté dominante. - auditif (vous avez besoin d’entendre prononcer) dans ce cas lisez à haute voix, ou enregistrez-vous - Visuel (vous vous représentez en esprit) Sachez tout de même que la mémoire appartient aux 3 types et que vous aussi vous êtes un mélange des 3, mais peut-être avec un type prédominant. http://www.mavieenmain.info et http://www.votre-developpement-personnel.com Copyright 2006 - Anne-Marie Habary Tous droits réservés -Page 5 sur 16 En utilisant votre type dominant, vous en retirerez des avantages importants, ce qui ne veut pas dire que vous devez abandonner les autres, au contraire, développez-les. En associant tous les types vous aurez une mémoire plus facile et plus riche. Rappelez-vous la mémoire est d’une part l’enregistrement de l’information, mais pour moi la partie la plus importante et la plus difficile (ce qui vous fait dire souvent que vous n’avez pas de mémoire) c’est votre moyen de vous souvenir de ce que vous avez appris. Il y a le moyen le plus simple, par exemple, lorsque vous avez appris une poésie ou une leçon quelconque, et vous devez savoir vous en rappeler le lendemain, au moment de réciter votre poésie, ou votre interrogation, et l’autre moyen, qui est celui de se rappeler dans le temps, votre subconscient, doit effectuer un classement judicieux, en rapprochant, tous ce que vous connaissez sur un sujet donné . C’est pour cela qu’il est important de lire énormément d’ouvrages, je ne parle pas de bandes dessinées, ou de roman policier ou autres….choisissez vos lectures, vous enrichirez votre mémoire. Et vous serez étonné du nombre d’éléments que vous connaissez sur un sujet donné, lorsque le moment sera venu d’en parler, au cours de discussion, de rencontres et même de votre travail. Il faut dire également, que l’on retient plus facilement, les éléments d’un sujet qui nous passionne. Accrochez un souvenir à ce que vous apprenez. Attachez- y du concret, rendez vivant ce qui est théorique, ça vous permettra de mieux vous en souvenir et en plus de trouver des idées ingénieuses pour ce faire. Double efficacité. Dans la mesure du possible liez ces idées avec des évènements de votre propre vie Les langues vivantes, peuvent aujourd’hui s’apprendre de tout autre manière que l’apprentissage des mots et conjugaison par cœur. Le son est primordial. Utilisez uploads/Litterature/ votre-memoire-pour-reussir-votre-vie.pdf