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Développement personnel et professionnel Licence 2: Coaching et développement p

Développement personnel et professionnel Licence 2: Coaching et développement personnel Intervenant : DIA Ibrahim Samba Mody Plan du cours: INTRODUCTION I. Définitions II. Connaissance de Soi III. Confiance en Soi IV. Maîtrise de Soi V. Théories du Leadership VI. Comment devenir un leader impactant ? Conclusion Étudiant en troisième année de doctorat au département de philosophie de l’Université Cheikh Anta Diop de Dakar (UCAD) Enseignant-vacataire au Département de philosophie de l’UCAD (depuis 2016) Co-fondateur de l’entreprise de prestation et de services (Presta&Co) en 2014 Ancien Président du club de philosophie du Sénégal (2015-2016) Meilleur débatteur de l’Université Cheikh Anta Diop pour la compétition « Kaay Débattre » avec l’équipe de la Faculté des Lettres et Sciences Humaines (Mars 2017) Représentant du Sénégal à la première édition du concours d'art oratoire organisé par le GIABA -Groupe Intergouvernemental d'Action contre le Blanchiment de capitaux en Afrique de l'Ouest (Mai 2017) Capitaine de l'équipe du Sénégal à la Coupe Panafricaine des Débats –COPAD (Février 2018) Capitaine de l’équipe de l’UCAD pour la troisième édition de la compétition Voix des Jeunes (2018) Champion de l’édition 2018 du Concours National d’Art Oratoire organisé par la Jeune Chambre Dakar N°1 (1er Décembre 2018) Membre-fondateur du Centre de Leadership pour Élèves, Étudiants et Start-up (CLÉÉS) Coach de l’équipe sénégalaise de Débat lors de la COPAD 2019 au Burkina-Faso Membre-fondateur de la Ligue Sénégalaise de Débat et d’Art Oratoire ( LISDAO) Fondateur et directeur d’Oratorship Academy C’est quoi le développement personnel? « Le développement personnel permet d’améliorer sa qualité de vie en améliorant son quotidien ou ses performances en se défaisant de certaines difficultés de vie ou pathologies. Le développement personnel renvoie à toutes les activités proposant de développer une connaissance de soi, de valoriser ses talents et potentiels, de travailler à une meilleure qualité de vie, et à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. » « Action propre à chacun de se développer, se déployer, grandir. » « L’ensemble des démarches qui permettent à l’individu de s’accomplir. » INTRODUCTION • C’est quoi le développement personnel? Le développement personnel, pour être simple et concis, est juste le travail à faire sur soi pour devenir chaque jour la meilleure version de soi-même. Il part d’une prise de conscience en vue d’une meilleure connaissance de soi. INTRODUCTION • Qui peut entamer un développement personnel et à quel moment ? Votre développement personnel débute le jour où vous décidez de quitter votre point A pour atteindre un niveau Z+∞. Tant que la personne se sent à l’aise dans son point A, elle ne trouve pas la nécessité de faire ce travail sur soi. A quel point cette situation vous dérange? A quel point êtes- vous mal à l’aise dans cet état? Êtes-vous assez dérangé pour faire quelque chose afin d’améliorer vos actions et vos résultats? C’est là que tout commence. Entamer un processus de développement personnel, c’est décider de changer, c’est accepter de s’adapter. Retenez bien que le changement ce n’est pas pour ceux qui veulent mais pour ceux qui en ont marre ! INTRODUCTION • Quelles sont les principales composantes du développement personnel? 1) Connaissance de Soi 2) Image de Soi 3) Estime de Soi 4) Confiance en Soi 5) Actions INTRODUCTION La connaissance de soi est la base de toute action 1) Connaissance de Soi/Conscience de soi 2) Image de Soi/Acceptation de soi 3) Estime de Soi/Confiance en soi I. DÉFINITIONS 1) Connaissance de Soi/Conscience de soi La conscience est la faculté par laquelle l'homme est capable de penser ce qu'il vit et d’interagir avec tout ce qu’il y a autour de lui. On pourrait donc admettre que la conscience que l'on prend de soi-même équivaut à une connaissance de soi. Or, s'il ne fait pas de doute que la conscience permet de savoir que l'on est, il n'est pas assuré qu'elle favorise nécessairement la connaissance de ce que l'on est. De plus, l’Homme n’est pas nécessairement conscient de tout ce qui se passe en lui. l’existence de l’inconscient remet en cause la capacité qu’il a de se penser avec clarté. I. DÉFINITIONS 1) Connaissance de Soi/Conscience de soi Cependant, c’est la conscience qui rend possible la connaissance de soi. Parce que, c’est à travers la pensée qui retourne sur elle-même, autrement dit, qui est conscience d’elle-même, que l’Homme peut se connaître. Ce retour de la pensée sur elle-même, c’est cela qu’on appelle la Réflexion. Il ne s’agit pas d’une réflexion sur les concepts mais plutôt une réflexion sur les états de conscience intérieure. À ce niveau, on parle d’introspection. Mais, attention, dans cet exercice d’introspection, à ne pas tomber dans les pièges de l’Amour-propre, du conditionnement social, ou d’autres sources pouvant produire des erreurs dans notre pensée. Le meilleur moyen de se connaître, c’est rendre conscient ce qui est inconscient. I. DÉFINITIONS 2)Image de Soi/Acceptation de soi L’image de soi d’une personne est une image mentale, généralement peu résistante à un changement, décrivant la personnalité physique et psychologique (poids, taille, couleur des cheveux, genre, quotient intellectuel, etc.); image que la personne se forge autant par elle- même que par le regard des autres. Wikipédia I. DÉFINITIONS 2)Image de Soi/Acceptation de soi • L’image de Soi c’est l’idée de que chacun d’entre nous se fait de son identité physique (apparence), psychologique. • L’image de soi, quand elle est en lien avec l’identité physique, est assimilée à l’image que nous renvoie notre corps, et à l’interprétation qu’on en fait. • Sur le plan psychologique, elle est liée à l'estime de soi, la façon dont on se juge. L'estime de soi dépend du degré de cohésion entre les aspirations et les succès de chaque personne. • Chez certaines personnes, l’image de soi peut être déformée et être à l’origine de troubles du comportement alimentaire. Psychologies.com I. DÉFINITIONS 2)Image de Soi/Acceptation de soi • L’acceptation de soi c’est le fait de s’accepter tel qu’on est, comprendre que nous sommes une entité indivisible tant physiquement que psychologiquement. Que cela ne sert à rien de vouloir nier une partie de soi (traumatismes, défauts, limites, etc.) et d’en avoir honte. • Les résultats du développement personnel sont plus efficaces pour un individu qui s’accepte d’abord. • S’accepter soi-même c’est comme prendre en compte tous les aspects d’un terrain sur lequel on souhaiterait construire et les orienter vers le type de construction que l’on veut réaliser. Rien n’est négligé, rejeté, tout est vu comme un atout pouvant servir à l’atteinte de nos objectifs. I. DÉFINITIONS 2)Image de Soi/Acceptation de soi • L’acceptation de Soi C’est aussi reconnaître que l’on est unique : il n’y a aucun être dans l’univers qui soit semblable à moi. L’acceptation de soi c’est parvenir à voir la perfection à travers son imperfection, et accueillir ce que nous sommes avec amour et bienveillance. Sans jugement. Et lorsqu’une personne accepte ce qu’elle est, dans sa totalité, elle est en mesure de s’aimer d’un amour inconditionnel. Comme les deux côtés d’une pièce, s’accepter et s’aimer vont de paire. I. DÉFINITIONS 3) Confiance en soi / Estime de Soi • « La confiance en soi, c'est croire en son potentiel et en ses capacités à agir face à une situation. » • « La confiance en soi est une sensation intérieure qui donne le courage d’agir pour atteindre ses objectifs. » • Vous en trouverez pleins d’autres. Mais de ces deux définitions nous retiendrons deux mots essentiels: Croire (sensation intérieure) et Agir. • Nous laissons le plus souvent de fausses croyances devenir notre réalité. Nous nous croyons trop timides pour s’ouvrir, trop complexés pour s’affirmer, trop nuls ou incapables d’agir face à tel ou tel situation. • Le secret de la confiance en soi réside dans l’assainissement de ces croyances et la résolution à passer le plus possible à l’action. L’habitude de se challenger permet de renforcer la confiance en soi. I. DÉFINITIONS 3) Confiance en soi / Estime de Soi • En psychologie, l’estime de soi est décrite comme une évaluation globale de ses propres valeurs. C’est aussi une approche générale de soi-même. Elle peut être positive ou négative. • L’estime de soi englobe les différentes croyances sur soi, entre autres, un jugement de ses propres comportements, attitudes, émotions, apparence physique, etc. • Le psychologue Philip Zimbardo dans son livre « Psychology And Life » définit l’estime de soi comme une autoévaluation généralisée de notre Moi. • Le psychothérapeute Nathaniel Branden a défini l’estime de soi comme « l’expérience d’être compétent de faire face aux défis essentiels de la vie et mériter la chance. » • En langue anglaise, la notion d’estime de soi (self-worth) est traitée comme un synonyme d’autoévaluation (self-esteem). Cette notion pointe vers le domaine de l’expérience et du ressenti des émotions. L’estime de soi est donc un état psychique, tandis que l’autoévaluation peut être une attitude envers soi-même. I. DÉFINITIONS Déterminer ses MISSIONS, VISIONS et VALEURS Définitions MISSION: C’est la raison d’être de votre existence, votre vocation. C’est aussi l’ensemble des actions que vous souhaitez poser, l’ensemble des objectifs que vous souhaitez atteindre afin de donner un uploads/Management/ coaching-l3.pdf