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Chapitre 1 : Techniques d’Apprentissage Pr Aboussaouira - 2020 Réussite en méde

Chapitre 1 : Techniques d’Apprentissage Pr Aboussaouira - 2020 Réussite en médecine = Méthodes d’apprentissage ou skills learning - Prise de notes - Fiches cours - Lecture rapide - Gestion procrastination - Portfolio - Espace de travail - Gestion du temps - Ecoute active - Auto apprentissage, auto évaluation, - Révision aux examens - Mind Map Méthodes d’apprentissage ou skills learning PRISE DE NOTES Pourquoi prendre des notes • Nous retenons : 10% de ce que nous entendons 30% de ce que nous voyons 70% de ce que nous écrivons LA PRISE DES NOTES Aide à : • Mémoriser, • Se concentrer • Suivre durant le cours • Développe l’écoute, le raisonnement, l’esprit de synthèse, la clarté et l’assimilation MÉTHODE DE PRISE DE NOTES ➢Commencer dès que le début du cours ➢Eviter de vouloir tout noter : - débit moyen du language est de 30 mots/sec - débit moyen écrit est de 10 mots/sec ➢Noter de manière concise et organisée ➢ Eviter toute conduite de distraction ➢Eviter de changer de stylo 7 RÈGLES D’OR DE PRISE DES NOTES 1. Utilisez cahier grand format à feuilles blanches quadrillées 2. Evitez de noter mot à mot : noter les mots clés, l’essentiel, travaux demandés, mettre des marques et des signes 3. Noter de manière concise et organisée 4. Ecrivez vite et bien sans souligner ou utiliser des couleurs 5. Ecrivez en abrégé avoir votre répertoire d’abréviations (qd pour quand; dvpt pour développement) 6. Notez tableaux, schémas, graphiques en même temps 7. Notez plan, conclusions et résumés à chaque fois Fourniture Prise de Notes • La qualité de prise de note dépend de la qualité de la fourniture bureau utilisée • Il est recommandé d’utiliser : - Un cahier à feuilles lisses et blanches pour bien crée le contraste avec le stylo) - Des stylos noir et/ou bleu de très bonne qualité et qui glissent bien sur la feuille Méthode Cornell de prise de notes : 4 compartiments/page A, B, C et D AUTRE VARIANTE DE LA MÉTHODE CORNELL Après le cours ❖ Revoir vos notes et les compléter par les points oubliés ou non compris sur le champs, ou traités loin en cours ❖ si c’est claire : juste souligner ou colorer les Idées et vocabulaires importants ❖ si c’est difficile : ré écrire vos notes sous les notes originales (qui sont toujours à garder) La fiches de cours • Permet la relecture approfondie du cours qui doit précéder la conception de la fiche • Cette relecture est l’occasion de : - Savoir repérer les infos les plus importantes du cours (20% des connaissances qui font 80% de la note) - - Essayer de repérer les points obscurs du cours pour les régler (avec les profs ou les paires) Principe d’une fiche de cours • ne doit pas être une copie exacte du cours mais une version intelligente du cours avec les points à retenir • Elle permet compréhension et mémorisation efficace du cours • doit être structurée et respecte le plan du cours : pour récupérerez plus facilement l’information stockée dans votre mémoire lors de la récitation de la fiche • doit intégrer des tableaux, phrases et mots clés, Mind- Maps, schémas, exemples et applications médicales • peut être aussi une fiche base de données avec formules, définitions, citations, dates, chiffres Etapes fiche • Réalisation: (J0) • Consolidation (J3) • Réactivation (J7) • Exercices (après J7) Les fiches de cours en apprentissage L’apprentissage doit être progressif et étaler dans le temps • Sans la fiche, il faudrait en moyenne 10 h pour apprendre 1 chapitre et presque autant pour les 3 réactivations et les révisions • La fiche doit être réalisée en 2 à 4h en moyenne et sera votre base pour l’apprentissage (J0) (mettre date réalisation sur fiche) • A J3, vous la réciter en surlignant les points que vous oubliez (phase de consolidation ; s’assurer d’avoir compris et appris les points importants) • Dès J3, vous commencerez à lâcher la fiche pour réactiver votre cours : commencerez à mémoriser les détails du cours pour perfectionner votre apprentissage • A J7 : réactivation finale en insistant sur détails, erreurs et oublis • Apès J7, pratiquer votre cours (QCM, exercices, …..) TECHNIQUE DE LECTURE RAPIDE sur web ou livre METODES DE LECTURE RAPIDE : x 5 • Poser l’objectif de lecture: je cherche à comprendre quoi • Sélectionner une page du web ou d’un livre qui sont faciles à lire ; et si possible avec des images • Survolez rapidement la page, en glissant un crayon ou votre doigt le long des lignes durant 30sec à 1min. Au delà, vous êtes entrain de perdre votre temps d’apprentissage • Repérer les mots ou phrases clés en rapport avec votre recherche et les noter ou souligner • Fermer le site ou le livre et reprenez votre travail Gestion de la Procrastination Qu’est ce que la Procrastination ? • Problème posé par les apprenants : Au lieu d’étudier, je vais (et j’y reste 2h ou +) sur : • Instagram • Whats’Up • Messenger, • Ma boîte e mail • Faceboock • Youtube, Dailymotion • Jeux vidéos • Regarder la télé ou un film, • Ecouter la musique, papoter, téléphoner • Autant d’excuses Pourquoi ce comportement ? • Chapitres difficiles • Cours peu ou pas intéressant • Beaucoup de travail : c trop • Stress • Peur de ne pas y arriver • Peu de temps pour réaliser le travail Comment combattre la procrastination Règle d’or : Start the work ; avec des petites tâches de 5-10 min : - Ignorer le plan du chapitre (définition, compositions, rôle 1, 2, 3, ….) - Fabriquer vos propres petites séquences - Commencer par les plus faciles ou les plus difficiles, dans le désordre selon la demande du cerveau le cerveau retient mieux de cette façon Règles d’un bon apprentissage 1) Avant de commencer à étudier : • Décider du temps de début et de la fin de chaque séance ou tâche (10min/tâche) • Reposer vous entre 2 tâches • Terminer par faire le to do liste chaque soir pour le lendemain et commencer là sans hésiter (elle est généralement dictée par le cerveau) • Relaxer vous à la fin de la journée d’apprentissage 2) Découpage • Découper le cours en petites tâches, en petites doses • Focaliser vous sur le temps plus que sur la production en utilisant une sonnerie qui alerte à la fin de chaque séance • En BC : 10 min/ mécanisme (respiration cell, adressage, signalisation, trafic vésicule, échanges, épuration) e, 10 min pour apprendre le descriptif d’un organite 3) quand vous aborder le travail • Eloigner toute distraction (télé, portable, … • Prener qq secondes pour planifier par quoi commencer et par quoi finir • Réaliser 10 -20min technique de travail avec sonnerie à la fin • Ignorer les distractions secrètes (rangement chambre, achats de stylos ou lampe, visite grand-mère, …) • Commencer par le travail le plus dur ou le plus simple selon vous et selon la période (matin ou soir) 4) Après avoir terminer • Faite le point de ce que vous avez fait • Enumérer ce que vous avez appris chaque séance (si c difficile, quelle méthode, plus de temps, le cerveau retient mieux ainsi) • Réfléchir et faire un nouveau plan pour le lendemain (c’est plus motivant) Enregistrer • Noter les points obscurs pour en discuter avec les professeurs ou pairs par e mail, téléphone ou oralement • Prévoir un temps pour réactiver votre apprentissage : avec quiz, en expliquant à quelqu’un d’autres, en ré écrivant le cours • Le progrès vient tout seul, après un certain temps 1 ou 2 semaines de travail continu Où placer la procrastination Obligatoire • début, milieu ou en fin de l’apprentissage ? • Idéal après le déjeuner et à la fin d’une séance d’étude Gestion du temps GESTION DU SOMMEIL • 7-8 h de sommeil/nuit • moins de 6h et plus de 9h de sommeil est néfaste • Suivre horaires vie estudiantine • Accomplir tout apprentissage entre 7 et 23h (= 16h/j) • Relation sommeil /apprentissage ? • Pendant le sommeil que le cerveau range et assimile les connaissances vues durant la journée Horloge Biologique • Respectée = bonne santé + bon apprentissage • 23h-3h matin : toute circulation sanguine dans foie • 3h-5h : circulation sanguine dans les poumons • 5h- 7h : elle est dans Intestin • 7h – 9h : dans Estomac => petit déjeunée DUREE DE TRAVAIL • 20 h/semaine pour l’apprentissage (heures cours non incluses) • 10 h de travail /jour (au maximum) • 5h de travail/jour pour une même matière (au maximum) car après un certain nombre d'heures de concentration, la productivité diminue • 4 types d’activités dans la semaine pour un même travail de cours : Etude – Exercices – Evaluation – Détente • Prenez des pauses pendant l’apprentissage : – 5 à 10min/h d’étude – 1 journée de congé d’étude lorsque vous vous sentez saturés TECHNIQUES DE GESTION DU TEMPS • Faire des uploads/Management/ diapos-pr-aboussaouira-chapitre-1-2020-2.pdf