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Le travail est associé au stress et à l'anxiété, en particulier lorsque les cha

Le travail est associé au stress et à l'anxiété, en particulier lorsque les charges et les tâches qui vous incombent augmentent et que vous constatez que la situation empire dans cette partie nous découvrent plusieurs solution pour mieux gère le stress au travaille Avec les autres  Partager les tâches.  Garder absolument une bonne ambiance, savoir utiliser le bon ton (relations salarié– collègues et salarié-supérieur hiérarchique). Disponibilité d’esprit ,être toujours prêt à l’inattendu. Etre réaliste sur son propre niveau de compétence. Contrôlez votre respiration. Acceptez la réalité telle qu’elle est. Ne vous racontez pas d’histoires. Faites simple, revenez à l’essentiel. Ne baissez pas les bras, Il existe toujours une solution, c’est à vous de la mettre en œuvre. De mandez de l’aide, à vos collègues, au supérieur hiérarchique à d’autres personnes éventuellement. Au niveau individuel  De manière générale: On doit   Rester entraîné et compétent, s’informer et apprendre.  Préparer notre journée, notre semaine et anticiper.  Adapter la difficulté à ce qu’on sait faire, rester mesuré, éviter l’excès de confiance en soi.  Mais ne pas tomber dans l’excès inverse: garder une certaine confiance. uploads/Management/ expose-dd.pdf